掉发、脱发是每个女生的恶梦，看到地上满是头发，头顶却越来越空，真的好崩溃！但是，掉头发的姐妹先别慌，因为掉发不等于脱发，普通掉发其实是完全正常的！那么，要如何知道自己是掉发还是脱发呢？根据以下 7 种方法来自测一下吧！
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测试你是「正常掉发」还是「异常脱发」？
1、梳头测试
用正常力度梳头 50 下，如果梳子上留下超过 15 根头发，就需要关注脱发问题了😭
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2、手指“薅”头发
将手指轻轻插入头发当中，用指缝夹着头发轻轻拉出，如果脱落 6 根及以上的头发，就说明有脱发的风险😭
3、洗头时观察
洗头后检查排水口，如果每次都有大量头发残留（超过20根），可能是脱发的信号🤔
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4、观察贴身用品
衣服、枕头、床等地方，如果经常出现很多头发，可能是早期脱发迹象。
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5、拉扯测试
轻轻拉扯一小束头发，如果轻轻一拉就有三四根头发脱落，说明是脱发的征兆。
6、头皮可见度测试
在光线充足的地方检查头皮，如果头皮变得越来越明显，代表头发已经越来越稀疏。
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7、头发强度测试
捡一条脱落的头发，轻轻拽它的两端，缓缓拉伸。如果头发一拉就断，说明头发弱化，这也是脱发的另一种常见现象。
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在日常生活中，每天掉发 50-100 根为正常现象，而超过 100-200 根，则需要开始注意异常脱发的问题~
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有脱发困扰的姐妹，可以从日常饮食中补充必要营养，如蛋白质、优质碳水、维生素 B2 & B6、维生素 D、铁等等。另外，在护发过程中可以加入「生发液」，改善头皮环境，减少脱发并加速新头发的生长。
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编辑の心水 PICK | 生发液 Hair Tonic
1、Kérastase Genesis Anti-Hair Fall Scalp Serum
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这款生发精华在网络上人气很高，收获好评无数~ 它的有效成分包含元气姜根+精氨酸、亚美尼斯因子、白藜芦醇等，可以将营养输送到头皮毛囊，达到养护头皮、防脱发和生发效果！它还自带蛋蛋的花果香，质地也很容易吸收，滴完后轻轻按摩，就好像是帮头皮做了一场 spa 护理~
2、50 Megumi Anti Hair Loss Treatment Essence
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日本品牌 50 Megumi 的生发液也是一把好手，被很多使用者大赞「本命生发液」~ 它的配方含有 50 种活性成分，其中最有效的成分是人参和咖啡因，有效刺激头皮血液循环，促进毛发再生。另外，它还添加了芝麻提取物和维生素B5，帮助强化发根和维护健康的头皮环境~
3、Aromatica Rosemary Root Enhancer
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想要比较平价的选择，可以尝试韩国品牌 Aromatica 的头皮喷雾，它的配方融合了精油、 7 种维生素和 6 种黑色食品提取的浓缩营养，有效滋养发根，帮助增强头发的健康和强韧度。在天气炎热或吹头发前喷一喷，可以降低头皮温度，保护头皮不受伤害。
4、L'occitane Anti-Hair Loss Treatment
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这款防脱发精华液可以在头发生长周期里发挥作用，帮助预防脱发，研究显示它在一个月内能让头发恢复活力，减少掉发，3 个月内脱发显著减少，头发根部的强度也会增加 47%。它的特色成分是玄参提取物，以刺激性减少头发掉落。此外，它添加了99%植萃配方，对头皮很友好，还自带淡淡的芳香，用了会很舒服~
By：马来西亚女生日常编辑部
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女孩子们应该都有同感，在厌倦了黑发，或尝试过许多发色之后，还是觉得「棕色系」的发色最耐看百搭，不管什么肤色、发型、脸型都能 hold 住~ 但你知道棕色系的发色其实还可以细分为很多种颜色吗？今天就来看看哪一款「棕色系发色」最适合你吧！
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10 款「棕色系发色」推荐
1、焦糖奶茶色
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焦糖奶茶发色非常适合亚洲人，它在棕色的基础上融入了一些橘棕调和霧面效果，显色度适中，在阳光下也不会太过抢眼。在室内环境中，这种棕色发色展现出优雅气质，适合任何长度的发型。即使是上班族也不必担心显得过于张扬。
2、浅亚麻棕
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适合皮肤白皙、甜美气质的浅亚麻棕色发色，轻盈清爽而不厚重。对于拥有丰厚头发的女生来说尤为适合，能够营造出整体发型的清新感。搭配刘海能够减龄效果更佳，同时在内侧添加双色染发可以让发色层次更丰富。然而，需注意浅亚麻棕色会与新长出的黑发产生明显的色差，但只需补染发根即可解决这个问题。
3、焦糖红棕
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比一般棕色更亮且带有红色调的红棕色能够自然提亮面部，使肤色显得白皙。要染出红棕色，可以在棕色基调中加入少许红色调，并不必担心褪色后头发会显得干黄，因为褪色后仍然保持棕色系的感觉。
4、巧克力棕
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巧克力棕色能够突显女生的气质，尽管它是一种深棕色，但在光线照射下透出柔美的咖啡色调，为你增添优雅气质，又不会像全黑色那样沉重。不必担心巧克力棕色会让头发看起来沉闷，当阳光照射时，闪闪发亮的棕色不仅提升发质，还展现轻盈而有气质的效果。
5、薄荷米棕
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米色调的棕色非常适合亚洲女生染，它散发着仙气，让整个人看起来宛如仙女般迷人。不管是烫卷、加上刘海还是编发等各种造型，都能展现出头发的层次感和细节，非常推荐尝试。
6、黑咖色
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在没有灯光照射的情况下，黑咖色看起来像是黑发。然而，当混合了一些咖啡色之后，黑咖色能够调和肤色，提升肌肤的白皙感，同时让五官显得更加深邃，轮廓更加突出。
7、蜂蜜茶棕色
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蜂蜜茶棕色在两年前大受欢迎，至今仍是许多女生钟爱的发色之一。即使无需漂发，也能轻松达到这个颜色，它不仅能够提亮肤色，还能让头发看起来柔顺且有光泽。蜂蜜茶棕色深受明星们喜爱，适合任何肤色，而且在阳光下，头发展现出轻盈、柔顺的效果。
8、奶茶栗棕
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奶茶栗棕色具有微妙的橘色调和灰霧感，适合学生和上班族，不会过于抢眼，同时散发着初恋般的甜美感。搭配齐眉的空气刘海，展现出温柔小姐姐的风格！如果加入羊毛捲髮，还能让奶茶栗棕色看起来带有混血儿的氛围呢~
9、冷棕青色
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冷棕青是一种偏向亚麻色系的发色，非常适合不想漂发但又喜欢浅冷色调的女生。在户外光源下会显现出一丝绿色，但室内则呈现出自然的棕色，不会显得突兀。褪色后，冷棕青发色会转变成棕色，但要注意保护头发，避免干枯无光泽的情况发生。
10、亚麻粉棕
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亚麻粉棕是一种适合黄皮的发色，它融合了亚麻灰和咖啡色的基调，并加入了甜美的粉红色。这样的组合让头发展现出温和柔美的粉色调，即使只做淡妆也能轻松搭配这种发色。
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