宇宙最强「美魔女」是 Alex 无误！38岁「李施嬅」3招「冻龄术」就在这里！空姐般的绝世冻龄肌easy get~?

TVB 悬疑剧《金宵大厦》在播出后收获大家热烈好评！剧中 Alex 和 阿萧的曲折离奇的故事让人疑惑万分~演技精湛的「李施嬅」也被网民推捧成下一届的视后。李施嬅在今年宣布离巢后，也到美国好莱坞闯荡成为漫威电影「惊奇队长」学妹，不介意从低做起并学习。这部《金宵大厦》也算是李施嬅在离开TVB前的代表作，能够获得一致好评，李施嬅也感到无比欣慰啊！

「李施嬅」其实是她的本名。当年父母亲要她改名成「李诗韵」这个名字参选港姐，因为「诗韵」听起来比较女性化，很像很美似的。但为了纪念奶奶逝去，李施嬅也不管三七二十一，决定改回奶奶帮她取的名字「李施嬅」。「成为李施嬅后，我连性格都有改变，变得更加积极，想不停增进自己、挑战自己，比以前更懂得享受做演员」！在 TVB 出道近15年，拍过无数剧集都被大赞是冻龄美女一枚啊！一起来看看李施嬅的「冻龄瘦身秘籍」是什么吧！

♡ 1： 6 点后坚持不进食，戒掉淀粉食品

「要怎么快速减肥但不反弹」？「李施嬅」说饮食和运动必须双管齐下，当中7成要靠控制饮食而3成要靠运动。在饮食方面，她会选择在6点后就禁食，但是在6点前也要确保自己有摄取足够的营养。

早餐：乳酪+果汁

午餐：正常饮食分量

晚餐：戒淀粉 OR 禁食

饭后，她还会站立10-15分钟，让食物更容易消化，还有助于新陈代谢防止脂肪有机会囤积体内。

♡ 2：侧身 PLANK 运动 OR 瑜伽

平板支撑是众多室内健身运动里最流行的~TA 还是能够激活肌肉，加快新陈代谢达到燃烧脂肪的效果，TA 还能改善你的体态，令肌肉结实的同时还很有线条。「李施嬅」表示一日只需5分钟，坚持几天便能看到分别，大约1个星期就见效咯！

♡ 3：长期食用「花胶」/ 苹果雪梨茶养颜

花胶是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶里丰富胶原蛋白质，是人体皮肤特别需要的！这种蛋白质能够让皮肤有充足的营养成分保持活力弹性，延缓衰老，减少皱纹！此外，TA 还能滋补身体、增强免疫力还能恢复肾脏机能！

「李施嬅」每天早上都会食用一小匙花胶，做法：

• 将花胶泡发后切开成一小块，隔天早上拿出那一小块蒸热个1分钟就可以进食了。

此外，她也喜欢喝苹果雪梨茶，可以清肺解热的同时还能滋养肌肤，让肌肤看起来吹弹可破！

想要永远看起来年轻，那就不要忘了Alex 姐姐的冻龄瘦身秘籍啦！❤️

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Instagram、微博、Pinterest