夏天逆袭冷白皮！(G)I-DLE 舒华「牛奶白皙」肌肤秘诀，第五个褪黑亮白法超管用～
说到K-POP 女团人物热度最高之一肯定少不了即将回归的(G)I-DLE成员—舒华！舒华早前公开了自己在海边穿着比基尼的视频吸引了超多人疯狂点赞。身材凹凸有致，加上白到像反光板的皮肤简直让人羡慕不已。想要实现美白目标的姐妹们，不妨可以抄一下舒华的日常美白秘诀，帮助大家轻松告别皮肤暗沉。
View this post on Instagram
1、多吃抗氧化食物
View this post on Instagram
抗氧化食物对于美白至关重要！大家可以多摄取富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，例如蓝莓、草莓、菠菜、坚果、番薯叶、南瓜和葵花籽等。这些食材不仅能帮助对抗自由基，减缓皮肤老化，从而保持肌肤的亮白哦！
2、多喝水
View this post on Instagram
保持身体的水分充足是美白肌肤的关键。充足的水分摄入可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，让肌肤更新从而提升美白效果。此外，良好的水分摄取还能预防痘痘、粉刺和黑斑的生成，每天至少喝8杯水，使皮肤更加清透！
3、防晒
View this post on Instagram
不管你在室内还是室外你都要做好防晒措施。防晒都是保护皮肤免受紫外线伤害的关键。即使在阳光较弱的季节，紫外线依然存在，所以女孩们在室内也要记得涂抹防晒品，并且每隔两小时补涂一次以避免皮肤被紫外线侵害导致变黑或产生斑点。
4、均衡饮食和良好的作息习惯
View this post on Instagram
不均衡的饮食或过度减肥可能导致营养不良，使皮肤的新生周期混乱。而长期熬夜则会让皮肤变得暗沉无光。因此，保持均衡的饮食和规律的生活作息，对皮肤的健康和美白都有很大的帮助。
5、定期去角质
View this post on Instagram
当你觉得皮肤开始暗沉，无法更有效率地吸收保养品那么你是时候做好定期去角质的护理步骤。除了传统的磨砂膏角质产品，若大家想要快速拥有亮白感皮肤就要尝试「刷酸」！新手入门级刷酸类型建议选择 AHA果酸或BHA 水杨酸。当然你也可以复合型酸类，那就是多种酸类组合在一起～最大限度降低每种酸的浓度，相对来说安全性比较高！每周进行1-2次温和的去角质护理，可以帮助去除老废角质，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻，提升亮白度。
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、Instagram
更多相关文章
《星汉灿烂》赵露思用实力证明自己！非科班出身，用心「塑造角色」演技获观众肯定！
Aug 26, 2022
赵露思算是演网剧串红的女明星之一了，她出道的第一部作品《凤囚凰》就合作顶级男神宋威龙，在剧中饰演心机女配马雪云！虽然赵露思出道第一个角色就是反派，但当时不少观众都对她的演技给予赞赏，认为她非常有潜质！而她的出圈代表作更有《传闻中的陈芊芊》、《哦，我的皇帝陛下》等开始收获人气。
之后在《长歌行》担任女二号，在剧中意外遭歹徒绑架，与她一起被绑架女子为了要翻墙逃跑，诱骗赵露思当底层踩上大腿后，再踩肩膀，该名女子成功爬窗逃出屋外之后却见死不救赵露思，让她恐慌到哭得泣不成声！
在拍摄时，赵露思不但一次次蹲下被踩、连续被踩15次外，更要露出疼痛表情且叫出声，而赵露思为戏十分努力付出的精神，被剧组盛赞十分敬业～
此外，赵露思和刘宇宁组成「皓嫣CP」深受剧迷喜爱，小白兔公主和大灰狼的爱情实在太好嗑了，话题度甚至一度胜过主角团的迪丽热巴和吴磊！
赵露思这些年的爆剧更是一部接一部，在演艺圈的地位已经逐渐上升了，在多部剧里担任女一号，更是有人将她和杨紫、杨幂、赵丽颖相提并论，认为她们四位是最新的「双杨双赵」。
但不是科班出身的赵露思，原先只是一个网红，在大学时期，赵露思还勤工俭学，而且有一手好厨艺，甚至还在学校的学餐内经营了一间馄饨店，每天还要亲自去挑选猪肉呢。
虽然赵露思身上确实有着很多的争议，但不可否认的是，赵露思的演技还是可圈可点的，而且塑造的很多角色也是非常的经典。但早前拍摄了不少“小成本”网剧，赵露思还被网友嘲讽她不愿跳出舒适圈，「早期作品甚至有不少很水的雷剧」。但无可否认赵露思虽然不能选择剧本，却能选择是否努力，正因为她的认真，才能把握住走红的机会。
此外，赵露思也一直默默的在精进自己的演技，还参加过综艺节目《演技派》的录制，虽然后期因为档期原因不得不退出节目。但在节目中的表现受到导演的青睐，其中一次的表演中，她扮演一个车祸参加的抑郁女孩，戏里露思展现出的哭戏十分令人感动，获得一致好评，更是惹哭了评审于正！之后努力一步步从小透明走到大制作女一号了，甚至可以说她是流量之王！
为了演员的形象，她花了三年时间减肥，瘦到不满80斤。但在娱乐圈这个环境里，少不了会受到冷嘲热讽。早期有一段时间一直接不到戏拍，但不肯放弃自己的梦想，她坦言甚至有过一天去试五六个戏「就是没试上的戏都还挺多的，就默默等待见导演、见剧组、见制片人、试戏」，最后才得到一个角色。
一直以来网上都有不少关于赵露思家境很好的传闻，不少网友看到这么她这么优秀，就把背后的原因归结于其家境。
但是赵露思的富二代传闻其实是假的，赵露思的出身其实很普通。对于自己的富二代家境，赵露思在节目采访时透露过，他只是个普通人并不是富二代，甚至还要还房贷。
当然有演技是基本，更重要的她的情商一直在线。有黑粉说赵露思撞型赵丽颖。高情商的赵露思直接回应的：「我都不知道我还得演多少年，才能跟丽颖姐姐放在一个话题里，求不要捧杀我」。
除了当演员外，赵露思也非常积极扩展自己的是业余爱好，喜欢吃甜点和喝奶茶的她，在早前也像其他明星一样开创了自己的副业，在横店开了一家属于自己的甜点店「Rosy Wylie」，把事业当作爱好去经营！这样的宝藏女孩谁会不爱呢～
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、微博
💌 立刻Follow我們的 Instagram girlstyle.my
💖 加入GirlStyle马来西亚女生日常成為 美妆保养评测达人
