每天2min年轻10岁！拯救「泪沟+眼袋」4步按摩操，不花一分钱消除凹陷浮肿眼袋泪沟～

现代生活节奏快，长时间使用电子产品、熬夜等原因，很多人都会出现眼袋和泪沟问题。这不仅影响外观，还可能让人看起来疲惫不堪。下面介绍一套简单有效的按摩操，可以帮助你改善眼袋和泪沟问题。

STEP 1: 眼周开穴

首先，我们需要在眼周的六个穴位进行绕圈按摩。这些穴位包括眉头、眉中、眉尾、眼角、眼下以及太阳穴。具体操作如下：

1. 眉头穴：用食指和中指轻轻按压眉头，绕圈按摩，维持30秒。
2. 眉中穴：移动到眉毛中间位置，同样用食指和中指轻轻按压，绕圈按摩，维持30秒。
3. 眉尾穴：接着移动到眉尾处，进行同样的按摩动作，维持30秒。
4. 眼角穴：将手指移至眼角，轻轻按压并绕圈按摩，维持30秒。
5. 眼下穴：再将手指移至眼睛下方，轻轻按压并绕圈按摩，维持30秒。
6. 太阳穴：最后，将手指移至太阳穴，进行绕圈按摩，维持30秒。

这一步骤可以促进眼周血液循环，减少浮肿和黑眼圈的形成。

STEP 2: 放松鼻背肌

1. 用食指放在鼻背上，从上往下轻轻按摩。
2. 在按摩过程中，你会感觉到酸酸胀胀的感觉，这是正常现象。
3. 持续按摩30秒钟，注意力度适中，不要过度用力。

这样可以有效地缓解鼻背肌的紧张状态，进而改善眼袋和泪沟问题。

STEP 3: 按摩松解法令纹

法令纹也是让人显老的一大因素，通过按摩可以有效地松解这部分的肌肉达到紧致年轻的状态。

1. 用食指放在眼下的位置，另一只手则顶在法令纹上。
2. 慢慢按压揉搓，感受肌肉的放松。
3. 每边各做30秒钟，注意动作要轻柔，不要过度拉扯皮肤。

这样的按摩可以帮助松解法令纹附近的肌肉，让整个面部看起来更加提拉年轻。

STEP 4: 眼轮匝肌训练

最后，我们需要对眼轮匝肌进行训练，这有助于提升眼下肌肉，改善眼袋和泪沟。

1. 用手指放在眼下，然后眯眼+睁眼保持住。
2. 能感觉到整个眼下肌肉是向上的，保持睁开眯眼的惯性动作。
3. 维持30秒钟，重复几次。

这一步骤可以有效地锻炼眼周肌肉，使其更加紧实，从而减少眼袋和泪沟的出现。

通过以上四个步骤的按摩操，你可以有效地改善眼袋和泪沟问题。这套按摩操简单易学，每天只需花费几分钟时间，坚持下来就能看到明显的效果。不仅如此，这些按摩动作还能促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳，让你拥有更加明亮有神的双眼，早日摆脱眼袋和泪沟的困扰！

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By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、小红书 @半颗梨涡菲

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告别无效化妆！新手化妆常见误区 TOP 6，掌握 6 个「化妆关键手法」小白也能从新手班毕业~

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化妆，对于一部分女生来说，是手到擒来；但对于另一部分女生来说，是“手不听话”。看过了很多美妆博主的妆教视频，化妆品和化妆工具换了一批又一批，却还是「无效化妆」，妆面显脏显老，根本达不到博主画出来的效果吗？别着急，今天帮大家整理了 6 个新手化妆一定会踩的误区，我们一个一个解决，让你的妆容产生「质的飞跃」！

新手化妆误区 ①：遮瑕“戳”的手法不对

❌ 错误示范：相信不少女生都会学着美妆博主拿一把遮瑕刷，蘸取遮瑕膏，然后就用力往瑕疵上戳戳戳，但戳出来的效果就是瑕疵完全没有被遮住，甚至可能造成卡粉起皮掉屑。

✔️ 正确示范： “戳”还是要戳的，但我们应该先把刷子按在瑕疵上，然后往瑕疵周围戳，让它自然晕染开，才不会带走遮瑕膏。

新手化妆误区 ②：底妆没有按照肤质上妆

❌ 错误示范：一般上，新手们会用指腹把粉底液点涂在脸上，或是平铺在面中，然后用干粉扑拍开。即使拍得很用力，还是会出现不均匀、不服帖、浮粉的情况。

✔️ 正确示范：上底妆需要根据自己的肤质来选择上妆手法。如果是干皮，就可以用指腹蘸取粉底液，从面中铺开。然后把美妆蛋或粉扑打湿，挤干水分后，垂直拍打在脸上。

如果是油皮，则需要从脸颊开始铺开，才带到面中，然后一样用挤干水分的美妆蛋垂直拍打，让粉底服帖。

新手化妆误区 ③：眉毛过于生硬

❌ 错误示范：眉毛可以决定整个人的气质，有些人适合粗眉，有些人适合细眉，但新手画眉都有一个共同现象——画成「蜡笔小新眉」~ 这是由于新手在画眉的时候只想着“填色”，一笔一笔把眉毛画得规整，所以画不出结构感，也不自然。

✔️ 正确示范：根据自然光影投射的效果，眉骨上方是光线照射的位置，眉毛看起来会比较虚；而眉骨下方是阴影的位置，所以会看来比较实。

懂了这个原理后呢，我们画眉就要谨记「上虚下实」的画法。第一笔落在「眉中段下方」的位置，再往上填补，最后用眉刷带一下眉头。这样自然又有结构感的眉毛就完成啦~

新手化妆误区 ④：眼影晕染不均匀

❌ 错误示范：新手画眼影，容易出现的错误就是要么不显色，要么太显色。按照博主说的消肿色打底，深色叠涂，却晕染得不均匀，颜色积在一起。

✔️ 正确示范：其实在上眼影之前，我们应该先把眼皮的粉底液积线处理好，让眼皮底子变得干净光滑，才好上眼影。先拿粉扑拍在眼皮，然后扫上一层透明散粉，再接着上眼妆，就会很自然好看啦~

新手化妆误区 ⑤：亮片涂抹不精准

❌ 错误示范：一般新手涂亮片，会用指腹去涂抹在眼中，眼头，卧蚕，但结果亮片的效果太明显，反而显得脏脏的感觉，一点也不精致。

✔️ 正确示范：首先，我们用指腹轻点在上眼皮中央，然后上下轻拍。接着拿出卧蚕刷蘸取亮片，轻轻刷在卧蚕前半段。至于眼头的部分则用高光细闪点一下就好啦~ 这样的上亮片才可以有效起到画龙点睛的作用，而不是让整个眼睛莫名发光。

新手化妆误区 ⑥：腮红位置不正确

❌ 错误示范：最后就是打腮红啦！一般来说我们会把腮红打在苹果肌的位置，有些可能会特意微笑让苹果肌凸显，才去上腮红，但结果不笑的时候腮红就会落在偏下方的位置，感觉整个脸都在下垂。

✔️ 正确示范：腮红的正确位置应该在鼻基底上方、卧蚕下方约一厘米位置，在这个范围内轻轻打圈，呈现的效果就是自然好起色，脸蛋嘭嘭的充满胶原蛋白哦~

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书 @小羊肖娟、Pinterest