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假期还没开始感觉就要结束了?!上班族「延长周末时间」5个有效方法,让休息日多+1天没有Monday Blue

假期还没开始感觉就要结束了?!上班族「延长周末时间」5个有效方法,让休息日多+1天没有Monday Blue

女生心事 职场
By Amanda on 15 May 2024
Senior Digital Editor

在现代社会里,很多上班族常常觉得周末的时间太短,难以充分放松和享受生活。最近,《小红书》平台上流行了一篇文章,详细介绍了四种有效延长周末时间的方法,帮助人们更好地利用这段宝贵的休息时间,让你从此没有MONDAY BLUE!

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从此没有MONDAY BLUEPhoto from Pinterest

💗【周一到周三定位小休息日】💗

忙碌的工作天结束,回到家第一时间一定要先冲凉。冲凉能洗涤心灵上的疲惫,缓解你的压力和放松身心。结束后,可以来个晚餐追个剧消磨时光。到了晚上临睡前可以享受你的 ME TIME时光,不管是学习、玩手机、看书、运动都行,最后准点时间不然隔天睡不醒,容易有起床气。

享受你的 ME TIME时光Photo from Pinterest

🌞周一到周三|适合进行活动清单

1.运动

2.追剧

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3.看书

4.准点上床睡觉

💗【周四整理扫除日】💗

通常情况下,许多人选择在周末打扫和整理家庭,但这样做往往会占用本可以用来休息和娱乐的时间。建议在周四晚上花两小时集中处理这些家务,不仅能迎接一个干净整洁的周末,还能带来愉悦的心情,从而使周末时间显得更自由和充裕。

周四整理扫除日Photo from Pinterest

🌞周四|适合进行活动清单

1.整理家里的杂物

2.整齐规划家里每一件物品

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3.洗衣晒衣

4.把没用的东西清理掉

5.提前收拾好第二天出门要带东西

💗【周五放松日】💗

其次,第二个方法是设立“周五狂欢夜”。即在每周的最后一个工作日晚上,安排一项特别的活动,如与朋友共进晚餐、购物或看电影等。这种活动不仅有助于释放一周的压力,也能让人感到周末的开始更加令人兴奋和期待。

周五放松日Photo from Pinterest

🌞周五|适合进行活动清单

1.从工作中抽离

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2.看一部想看电影/综艺

3.约朋友一起出来喝茶

4.逛街奖励自己

6.规划周末周边游

💗【周六自由日】💗

建议在周六适当地睡个懒觉,但要避免睡到中午,以免浪费了大半天的时间。周六应该是进行户外活动的好时机,无论是运动、旅游还是露营,都是增加生活体验和意义的好方式。这些活动不仅能让人接触大自然,享受阳光和新鲜空气,还能在精神和身体上得到充电。

周六自由日Photo from Pinterest

🌞周六|适合进行活动清单

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1.宅家画画、种花、DIY 手工

2.解锁周边城市的吃喝玩乐

3.露营、爬山

4.看剧、逛街享用下午茶

5.看一本好书

💗【周日摆烂躺平日】💗

将周日定为“充电日”。这一天适合进行一些轻松悠闲的活动,如参观美术展览、练习瑜伽或进行城市漫步。这样可以让身体得到休息,同时也让精神得到放松。晚上可以进行冥想,使用蒸汽眼罩帮助放松,为新的一周做好准备。

周日摆烂躺平日Photo from Pinterest

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🌞周日|适合进行活动清单

1.睡个懒觉

2.吃点好吃

3.瑜伽、听音乐

4. CITYWALK

5.健身舞蹈

6.和宠物一起散步

通过这些方法,不仅可以提高周末的质量,还能让人们更有效地利用时间,感受到周末似乎变得更长了。通过这样的调整,即使是繁忙的工作日程也能找到平衡,保持生活的品质和乐趣。

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo SourcePinterestInstagram

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By:马来西亚女生日常编辑部

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