头发是女生的第二张脸。想要拥有沙龙般的顺滑蓬松靓发，首先一定要把头皮养护做到位。只有健康的头皮环境，才能预防头发出油扁塌、脱发秃头和头皮屑等问题。下面将介绍五个简单的头皮养护方法，帮助你实现柔顺亮丽的发质。
1）定期清理头皮角质，保持通畅，减少头皮屑问题
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头皮会不断产生角质，如果不及时清理，就会堵塞毛孔，导致头皮屑和发痒。建议每周使用温和的去角质产品，按摩头皮，帮助清除死皮细胞，保持头皮的健康状态。
2）保持水分滋养头皮，预防干燥和脱发
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头皮也需要水分来维持正常的功能。使用滋润的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发水，可以减少头皮干燥和脱发的问题。另外，多喝水也是保持头皮水分的有效方法。
3）用指腹按摩头皮，促进血液循环和毛发生长
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按摩头皮可以增加头部的血液流动，促进毛发的生长。每天用指腹按摩头皮几分钟，可以刺激毛囊，增加营养供应，改善头皮血液循环。
4）合理搭配营养，摄入足够的蛋白质、维生素和健康脂肪
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头发的生长需要各种营养物质的支持。多食用富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆制品等，可以提供毛发所需的营养。此外，维生素B、维生素E和健康脂肪也对头发的健康有益。
5）充足睡眠，维护身体健康，减少压力
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睡眠是身体和头发修复的重要时间段。保持良好的睡眠习惯，有助于调节荷尔蒙水平，减轻压力，维护头发的健康。尽量保持每晚7-8小时的睡眠时间，使身体和头发得到充分休息。
💆同场加映：Aromatica Rosemary Salt Scrub Shampoo
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在 Olive Young 大受好评的头皮护理洗发水 AROMATICA 采用了天然草药的配方制成，经过临床实验认证他不仅能去除老废头皮角质也能缓解头皮瘙痒和减少脱发的数量。对于头皮敏感的姐妹们大可放心入手，因为产品的成分都非常温和不刺激，为头皮提供充足的养分和良好的环境生长。
💆同场加映：经络梳
除此之外，大家在养护头皮的时候不妨可以搭配经络梳让效果事半功倍。经络梳有别于一般的梳子，圆润的梳齿覆盖面积比较大，不仅能改善头部的血液循环，弧形梳背也可刮痧和按摩不同的穴位～促使毛囊获得健康重生。
💆同场加映：MY ORGANICS Hair Care Essential Oil
小红书爆火 MY ORGANICS 有机树油是针对头皮出油、瘙痒长痘等问题而研发。它能够缓解头皮小情绪，在镇静舒缓、抗头屑和修复痘痘上有着卓越的功效，轻松让你逆转拥有健康柔亮的蓬松发质。
💆同场加映：OUAI 头皮磨砂膏
相信大家对这个牌子磨砂膏不陌生～头发和身体都可以两用，白糖磨砂颗粒不会刮皮肤，还添加了B5+甘油+椰子油，有助改善头皮水分，舒缓干痒，实现净化滋养头皮的功效。
By：马来西亚女生日常编辑部
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怎么染都看不腻的神仙发色！10 款「棕色系发色」推荐，低调显白+气质加分，学生党上班族都能拥有~
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女孩子们应该都有同感，在厌倦了黑发，或尝试过许多发色之后，还是觉得「棕色系」的发色最耐看百搭，不管什么肤色、发型、脸型都能 hold 住~ 但你知道棕色系的发色其实还可以细分为很多种颜色吗？今天就来看看哪一款「棕色系发色」最适合你吧！
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10 款「棕色系发色」推荐
1、焦糖奶茶色
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焦糖奶茶发色非常适合亚洲人，它在棕色的基础上融入了一些橘棕调和霧面效果，显色度适中，在阳光下也不会太过抢眼。在室内环境中，这种棕色发色展现出优雅气质，适合任何长度的发型。即使是上班族也不必担心显得过于张扬。
2、浅亚麻棕
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适合皮肤白皙、甜美气质的浅亚麻棕色发色，轻盈清爽而不厚重。对于拥有丰厚头发的女生来说尤为适合，能够营造出整体发型的清新感。搭配刘海能够减龄效果更佳，同时在内侧添加双色染发可以让发色层次更丰富。然而，需注意浅亚麻棕色会与新长出的黑发产生明显的色差，但只需补染发根即可解决这个问题。
3、焦糖红棕
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比一般棕色更亮且带有红色调的红棕色能够自然提亮面部，使肤色显得白皙。要染出红棕色，可以在棕色基调中加入少许红色调，并不必担心褪色后头发会显得干黄，因为褪色后仍然保持棕色系的感觉。
4、巧克力棕
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巧克力棕色能够突显女生的气质，尽管它是一种深棕色，但在光线照射下透出柔美的咖啡色调，为你增添优雅气质，又不会像全黑色那样沉重。不必担心巧克力棕色会让头发看起来沉闷，当阳光照射时，闪闪发亮的棕色不仅提升发质，还展现轻盈而有气质的效果。
5、薄荷米棕
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米色调的棕色非常适合亚洲女生染，它散发着仙气，让整个人看起来宛如仙女般迷人。不管是烫卷、加上刘海还是编发等各种造型，都能展现出头发的层次感和细节，非常推荐尝试。
6、黑咖色
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在没有灯光照射的情况下，黑咖色看起来像是黑发。然而，当混合了一些咖啡色之后，黑咖色能够调和肤色，提升肌肤的白皙感，同时让五官显得更加深邃，轮廓更加突出。
7、蜂蜜茶棕色
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蜂蜜茶棕色在两年前大受欢迎，至今仍是许多女生钟爱的发色之一。即使无需漂发，也能轻松达到这个颜色，它不仅能够提亮肤色，还能让头发看起来柔顺且有光泽。蜂蜜茶棕色深受明星们喜爱，适合任何肤色，而且在阳光下，头发展现出轻盈、柔顺的效果。
8、奶茶栗棕
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奶茶栗棕色具有微妙的橘色调和灰霧感，适合学生和上班族，不会过于抢眼，同时散发着初恋般的甜美感。搭配齐眉的空气刘海，展现出温柔小姐姐的风格！如果加入羊毛捲髮，还能让奶茶栗棕色看起来带有混血儿的氛围呢~
9、冷棕青色
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冷棕青是一种偏向亚麻色系的发色，非常适合不想漂发但又喜欢浅冷色调的女生。在户外光源下会显现出一丝绿色，但室内则呈现出自然的棕色，不会显得突兀。褪色后，冷棕青发色会转变成棕色，但要注意保护头发，避免干枯无光泽的情况发生。
10、亚麻粉棕
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亚麻粉棕是一种适合黄皮的发色，它融合了亚麻灰和咖啡色的基调，并加入了甜美的粉红色。这样的组合让头发展现出温和柔美的粉色调，即使只做淡妆也能轻松搭配这种发色。
