1. 喝多水
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喝足够的水对于淡化斑点非常重要。水分可以帮助排毒、提高新陈代谢，并保持皮肤的弹性和光泽。每天建议饮用至少8杯水，帮助你从内部改善肌肤质量。
2. 注意饮食
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饮食对于肌肤的健康也起着重要作用。多摄入富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、红辣椒和草莓，有助于抑制黑色素的产生，减轻斑点的出现。此外，多摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、坚果和花生酱，可以改善肌肤质量。
3. 补水保湿
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补水保湿是改善肌肤质量，是淡化斑点的关键步骤。选择适合自己肤质的保湿产品，每天早晚使用。有效的保湿可以增加肌肤弹性，减少干燥和皱纹，从而改善斑点问题。
4. 正确清洁方式
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正确的清洁方式有助于去除皮肤表面的污垢和废物，促进血液循环实现柔嫩滑亮肤质。温和的洁面产品搭配按摩动作可以帮助淡化斑点，并令肌肤更加洁净和明亮。
5. 使用防晒霜
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紫外线是导致肌肤色素沉淀的主要原因之一。每天都需要涂抹高SPF值的防晒霜，记住不要来回涂抹，涂抹后停留个 10 分钟等到防晒霜在肌肤表面形成一道保护膜后，再使用后续的化妆品。
6. 淡斑产品
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市场上有许多专门针对淡斑的产品。选择含有有效成分如维生素C、熊果苷和酵素的产品，可以加速肌肤更新和淡化斑点。经常坚持使用，可以看到效果。
【编辑の心水PICK｜淡斑精华】
🤍 Kiehl's 医学维C淡斑精华
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Kiehl's 好口碑淡斑精华经过临床实验认证TA可以在7天内抑制黑色素沉淀，匀亮肤色，让肌变得更加细腻亮白，收获如灯泡般的发光肌！
🤍 SK-II 肌源净斑精华
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想要改善暗沉无光的肌肤，SK-II所含的独创晶透光蕴配方，有效促进肌肤新陈代谢，代谢老废角质打造柔亮肌肤之余也有效抑制黑色沉淀和生成。
🤍Clarins 透亮光感淡斑精华
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小红书爆火的Clarins 光芒小瓷瓶能从根源上解决美白难题～富含的VC衍生物、针叶樱桃以及桃金娘等皆能改善暗黄以及色素沉淀问题从而提升肌肤通透度。
🤍Dr.Wu 润透光密集淡斑精华
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开架必买好评不断的 Dr.Wu 淡斑精华可以彻底 KO 顽强的黑板，精准阻断黑色素生成，温和代谢老废角质，全面净化色斑 7 天内实现透亮白效果。
By：马来西亚女生日常编辑部
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《星汉灿烂》赵露思用实力证明自己！非科班出身，用心「塑造角色」演技获观众肯定！
Aug 26, 2022
赵露思算是演网剧串红的女明星之一了，她出道的第一部作品《凤囚凰》就合作顶级男神宋威龙，在剧中饰演心机女配马雪云！虽然赵露思出道第一个角色就是反派，但当时不少观众都对她的演技给予赞赏，认为她非常有潜质！而她的出圈代表作更有《传闻中的陈芊芊》、《哦，我的皇帝陛下》等开始收获人气。
之后在《长歌行》担任女二号，在剧中意外遭歹徒绑架，与她一起被绑架女子为了要翻墙逃跑，诱骗赵露思当底层踩上大腿后，再踩肩膀，该名女子成功爬窗逃出屋外之后却见死不救赵露思，让她恐慌到哭得泣不成声！
在拍摄时，赵露思不但一次次蹲下被踩、连续被踩15次外，更要露出疼痛表情且叫出声，而赵露思为戏十分努力付出的精神，被剧组盛赞十分敬业～
此外，赵露思和刘宇宁组成「皓嫣CP」深受剧迷喜爱，小白兔公主和大灰狼的爱情实在太好嗑了，话题度甚至一度胜过主角团的迪丽热巴和吴磊！
赵露思这些年的爆剧更是一部接一部，在演艺圈的地位已经逐渐上升了，在多部剧里担任女一号，更是有人将她和杨紫、杨幂、赵丽颖相提并论，认为她们四位是最新的「双杨双赵」。
但不是科班出身的赵露思，原先只是一个网红，在大学时期，赵露思还勤工俭学，而且有一手好厨艺，甚至还在学校的学餐内经营了一间馄饨店，每天还要亲自去挑选猪肉呢。
虽然赵露思身上确实有着很多的争议，但不可否认的是，赵露思的演技还是可圈可点的，而且塑造的很多角色也是非常的经典。但早前拍摄了不少“小成本”网剧，赵露思还被网友嘲讽她不愿跳出舒适圈，「早期作品甚至有不少很水的雷剧」。但无可否认赵露思虽然不能选择剧本，却能选择是否努力，正因为她的认真，才能把握住走红的机会。
此外，赵露思也一直默默的在精进自己的演技，还参加过综艺节目《演技派》的录制，虽然后期因为档期原因不得不退出节目。但在节目中的表现受到导演的青睐，其中一次的表演中，她扮演一个车祸参加的抑郁女孩，戏里露思展现出的哭戏十分令人感动，获得一致好评，更是惹哭了评审于正！之后努力一步步从小透明走到大制作女一号了，甚至可以说她是流量之王！
为了演员的形象，她花了三年时间减肥，瘦到不满80斤。但在娱乐圈这个环境里，少不了会受到冷嘲热讽。早期有一段时间一直接不到戏拍，但不肯放弃自己的梦想，她坦言甚至有过一天去试五六个戏「就是没试上的戏都还挺多的，就默默等待见导演、见剧组、见制片人、试戏」，最后才得到一个角色。
一直以来网上都有不少关于赵露思家境很好的传闻，不少网友看到这么她这么优秀，就把背后的原因归结于其家境。
但是赵露思的富二代传闻其实是假的，赵露思的出身其实很普通。对于自己的富二代家境，赵露思在节目采访时透露过，他只是个普通人并不是富二代，甚至还要还房贷。
当然有演技是基本，更重要的她的情商一直在线。有黑粉说赵露思撞型赵丽颖。高情商的赵露思直接回应的：「我都不知道我还得演多少年，才能跟丽颖姐姐放在一个话题里，求不要捧杀我」。
除了当演员外，赵露思也非常积极扩展自己的是业余爱好，喜欢吃甜点和喝奶茶的她，在早前也像其他明星一样开创了自己的副业，在横店开了一家属于自己的甜点店「Rosy Wylie」，把事业当作爱好去经营！这样的宝藏女孩谁会不爱呢～
By：马来西亚女生日常编辑部
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