姐妹们，你们有没有发现，生活中总是有那么一些人，似乎总是能够找到生活的乐趣，让自己过得丰富而有意义~
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其实，这并不是靠有钱才能实现的，我们每个人都可以通过一些简单的方法来富养自己，让生活更加美好。今天和大家分享几个「富养自己」的方法，希望能给你们带来一些启发和思考~
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【富养自己的 6 个方法】
1、合理利用时间
首先，我们需要合理利用时间。刷短视频、打游戏、追肥皂剧、看言情小说，这些娱乐活动确实能带给我们一时的快乐，但却容易让我们沉迷其中，浪费了宝贵的时间。
相反，如果我们将时间用于阅读好书、观影佳作、听播客等，不仅可以开拓视野，还能丰富自己的内涵，提升个人素质。
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2、学会放下过去
其次，我们要学会放下过去，不要否定自己。每个人都会经历挫折和失败，这是人生的一部分。但是，我们不能一直沉浸在过去的阴影中，要学会翻篇，给自己一个新的开始。
不要再为那些消耗能量的人和事浪费时间，更新你的朋友圈，结交更多正能量的朋友。
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3、拒绝讨好型人格
拒绝讨好型人格和自我内耗也是富养自己的重要一环。为了取悦他人，我们常常会牺牲自己的利益和需求，这样只会让自己越来越累。我们要学会坚持自我，保护自己的权益和边界。
同时，也不要陷入自我内耗的泥沼中，不断对自己挑剔苛责，这样只会让自己陷入困境。接受自己的不完美，放下包袱，才能真正富养自己。
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4、尝试跨出舒适区
与此同时，我们也要勇于尝试舒适区以外的事情。生活就像一本书，如果只停留在同一页，怎么能够看到更广阔的风景呢？
敢于挑战自己，尝试新的事物，走出自己的舒适区，才能不断成长和进步。或许你会发现，你拥有更多的潜力和可能性，而不仅仅局限于舒适和安逸。
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5、精进工作技能
为了好工作做准备，学习使用PPT、Excel、Word等软件，提升自己的办公技能；同时也可以学习化妆穿搭、摄影剪辑等实用的技能，让自己更加全面发展。这些投资都将成为你未来人生道路上宝贵的财富。
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6、投资在「体验」上
最后，我们要趁早投资在「体验」上。人生是体验的总和，你读过的书、走过的路、看过的风景都会成为养分，滋养你的心灵发展。投资体验可以为你带来超长效的回馈，而且不一定要花很多钱。
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比如，鼓起勇气去参加一场比赛，去加入社团当义工，搭地铁去探索周边的地方等等。体验是人生中非常珍贵的财富，它能影响我们的格局和眼界，让我们的心胸更广阔包容，还能在多年以后为我们提供情绪价值。
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总之，富养自己并不一定需要很多钱，更多的是一种心态和行为方式。哪怕只有一件事，只要开始并尝到甜头，就会让你产生想要坚持下去的动力，一切也会慢慢进入正面循环，变得更加积极正面！
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By：马来西亚女生日常编辑部
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打工人的「职场生存法则 」TOP 10！遇到机会要主动抓住，埋头苦干、傻傻加班只是自我感动？
Sep 13, 2022
1、遇到难得的机会要先主动抓住
我们常听说「机会是留给有准备的人」，但在职场上有很多突如其来的机会，容不得你做好完全的准备。我们能做到就是先基本判断一下自己的能力符不符合，如果符合，就逼自己一把去抓住这个机会，这样才能快速成长，也才有机会升职加薪。当然，平时也要多累积自己的专业知识和相关技能，才能增加我们挑战新门槛的优势和底气。
2、学会适当「表现」
在职场上，凡事埋头苦干，领导很有可能根本就看不见你的努力和能力。因此，在做好自己的本分之余，我们也要适当地表现一下自己，别让领导觉得我们是来吃白食的。一般来说，就是要主动向上级汇报自己的工作进度，开会的时候表现认真，自己负责哪些工作，做出了哪些成绩，也要适时向领导提一提。这样下次有升职加薪的机会的时候，领导才会记得我们这号人物，不至于把我们当作小透明。
3、认清职场是以「结果」为导向
别拿「加班」感动自己，在职场上，比起你努力的过程，更重要的是你做出什么成绩。要怎么分辨加班是工作量太大还是自己能力不足？你可以观察同事的工作时间和工作成果。如果你付出了10倍的加班时间，但完成的结果是其他人不加班就可以达成的，那你的加班不属于公司的剥削，而公司也没有理由给你加班费。公司只注重结果，不在意过程，加班能体现你的积极，但公司只会按照你完成的结果给你相应的薪资。
4、不懂的问题要及时请教
刚入职场时，我们多数会觉得很害羞，对于一知半解的事情也不敢问清楚。但是职场的任务大部分是环环相扣的，一个环节出错，就会影响到接下来的每一环，进度会被严重拖慢。所以，有不懂的地方要及时搞明白，问清楚，确认应该怎么做，才不会耽误大家的事情。
5、主动成长
职场上没有人有义务教导你、帮助你，我们只能靠自己的积极主动去学习和成长，努力掌握工作所需的专业能力。因为职场就是残酷的，能力不足无法胜任，有大把人等着接任你的岗位，所以我们必须把自己分内的事情做好，同时也要精进其他相关的能力。不用担心太努力会吃亏，因为学到的一切都会提升我们的能力，而能力就是职场上升职加薪最重要的筹码。
6、大方接受别人的好意
对于同事给的小礼物、小零食等，我们可以大方收下，之后找机会也带点东西请大家吃，一来一回更有助于促进同事之间的友好联系。如果经常拒绝别人的好意，那别人可能会以为我们看不上他们的东西，不给他们面子，可能会心存芥蒂。虽然大家都提倡别把同事当朋友，但是同事之间保持和和气气，对工作的推进也有帮助是不是？
7、自我认知要清晰
每个打工人都应该意识到自己在公司只是一颗小螺丝钉，我们没有那么重要，也没有那么不重要。所以做错事时不要觉得太自责，做出好成绩时也不要太骄傲，这些都是暂时的。只有不断提高自己的工作质量，提升自己的价值，才能让自己越来越难以被取代。同时，就算只是小螺丝钉，我们也应该守护好自己的底线，而不是任人摆布，很好欺负的样子。
8、薪资问题要勇敢提
很多职场人对薪资问题比较含蓄，又容易听信公司画的大饼，就算拿着与自己付出不成正比的薪资也不敢发声。但我们打工就是为了赚钱的，最起码要保证自己的生活不成问题，才去考虑未来的发展与理想。如果觉得自己的薪资低于水平，就大胆地提出要求，提的时候要附上数据，比如同行的平均薪资、自己做出的业绩、成果，才能增加我们涨工资的成功率。
9、避免「好为人师」
主动拿出的经验往往不值钱，对方也说不定根本不领情。除了带新人时基本的指导，其他时候应该避免对别人的工作指指点点，也应该避免拿自己的经验侃侃而谈。等别人来请教时我们再告诉他们怎么做，才能体现自己的价值。
10、别当「烂好人」
职场讲求利益互换，如果对于别人的要求不懂拒绝，一昧地当烂好人，最后不只会把自己搞得非常累，也丢了自己的底线和尊严。不管在哪里，守护好自己的底线，懂得拒绝不合理的要求，都是非常重要的必备技能。
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