学会让发量猛涨8个日常习惯！低成本逆袭发量富翁，改善掉发严重问题～
每个女生都会想要追求浓密的头发！长得浓密的发量能打造出百变造型，让你告别头秃扁塌的烦恼，随便一SET 都是气质逼人的背影杀。然而，我们常常忽视了一些简单的习惯，这些习惯却可以帮助我们实现梦寐以求的发量。下面将为你分享8个让发量猛涨的习惯，只要坚持去做，相信你会在不久的将来拥有一头令人羡慕的秀发。
1. 尽量白天洗头
早上9点至7点前洗头有助于清洁头皮，刺激毛囊，并促进发根的血液循环。同时，夜晚睡觉时枕头上的灰尘和污垢也会附着在头发上，如果不及时清洗，可能会导致头皮屑和毛囊堵塞，影响头发的生长。
2. 不要一直戴帽子
戴帽子虽然能够保护头发免受紫外线和恶劣天气的伤害，但长时间佩戴会使头皮局部得不到良好的通风，容易导致头皮出油和头发变脆弱。因此，尽量避免一直戴帽子，给头发适当的休息时间。
3. 晚上10点就睡觉
晚上10点到凌晨2点是人体新陈代谢最旺盛的时期，对于头发生长也是至关重要的。保持规律的作息时间，让身体得到充分的休息和修复，有助于促进头发的健康生长。
4. 补充蛋白质
蛋白质是构成头发的主要成分，足够的蛋白质摄入可以增加头发的弹性和光泽。多吃富含蛋白质的食物，例如鸡胸肉、鱼类、豆腐等，可以为头发提供充足的营养。
5. 气血一定要补
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中医认为，气血不足是导致发量稀疏的原因之一。可以通过适当的运动、按摩和食补来调养身体的气血，如常见的红枣、黑芝麻、核桃等都是补气血的好选择。
6. 多吃含锌食物
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锌是头发生长所必需的微量元素之一。食物中富含锌的有牛肉、羊肉、海鲜、豆类等，适量摄入锌可以增加头发的生长速度和密度。
7. 洗头不要太粗暴
洗头时不要用力过猛地抓头皮，以免损伤头发和毛囊。应轻柔地用指腹按摩头皮，促进血液循环，使头皮更健康。另外，水温也要适中，过热的水可能会使头皮干燥，影响头发的生长。
8. 梳头
每天早晚用宽齿梳梳理头发，可以刺激头皮和毛囊，促进血液循环，增加头发的弹性和亮度。梳头还能帮助分散头皮上的油脂，让头发看起来更加清爽。
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest
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美丽从头开始！赵露思、范冰冰教你「1+2」护发顺序，出门前多加「这个步骤」马上 GET「零毛躁」女神发质！
05 Feb 2021
人们常常注重「脸部护理」多过「头皮护理」~实则，头皮是人体最脆弱皮肤，衰老的速度居然比脸快 6 倍！所以啊，头皮和脸皮一样重要必须好好呵护，才能摆脱头皮出油、毛躁掉屑、发痒敏感问题，养出健康靓丽的秀发。
头发除了必须上洗发水、护发素和发油，赵露思和范冰冰也在小红书分享了独创「1+2」护发顺序，轻松让你重返健康柔顺发质！
✨ 赵露思、范冰冰不私藏分享「1+2」护发秘诀
STEP 1：洗头前，先用「净化」头皮产品
赵露思曾在影片里分享到自己每次拍完戏回来，头发都缠满了发胶等造型品，为了彻底清洁头皮，在洗发前她都会使用 「吕 Ryo」滋养韧发深层洁净液！韩妞人手一瓶 Ryo 含有栗皮、薄荷和人参等萃取物，能深层清洁头皮，舒缓止痒，净化控油，令头皮清爽一整天！
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肉丝也有注明说这类型产品不能每天使用，建议1周用1次即可。只限用在头皮，可以顺着发际线按摩头皮 1-2 分钟再冲干净~再以洗发精洗净头皮。
STEP 2：洗完发，用「头皮精华护理液」
洗完发后，范冰冰建议大家不要急着吹干，先用干毛巾包着头发约 30 分钟，然后可以在头皮上放一些「头皮精华护理液」来滋润头皮令发根更加坚韧同时还有助保持头皮水油平衡~
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STEP 3：「发油」1：1 抹法
最后在吹发前也记得要在发梢上抹「护发油」来减低吹风筒直吹热风的伤害；吹完发后，再涂多一层「护发油」让头发自然晾干~柔顺光泽感的秀发轻松 GET！
By: 马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书
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