逆袭成为「笑容满分」的甜妹！2 个动作练出「女明星同款」微笑弧度，控制「笑线」让笑容更有感染力五官不乱飞~

大家有没有发现，女明星的笑容都非常有感染力，笑起来的弧度不仅甜美还能保持优雅，而我们普通人笑起来就容易“五官乱飞”，很“自然”但不够美观，尤其是想要拍照上镜的时候，常常因为控制不好微笑的角度而需要重复好几次，笑到脸都僵硬了还拍不出满意的照片~

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其实这个“笑容”呢，是可以训练出来的~ 只要重复练习「2 个动作」，让唇周的肌肉形成记忆，就能自然而然露出甜美不失优雅的微笑，大大提升你的气质，上镜也不再害怕~ 具体应该怎么做呢？跟着我们一起看下去吧！

微笑练习一：

Photo from 小红书 @月亮的YUE

第一个动作是要锻炼我们的“口轮匝肌”，也就是控制我们嘴角向上的弧度的肌肉。

先把两只食指放在上嘴唇的上方，紧紧按压住，然后两边的嘴角尽量往上提。这个练习要每次坚持 10 分钟，10 分钟为 1 次，每次做两组，可以训练我们嘴角尖尖的弧度更舒展~

微笑练习二：

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第二个动作是锻炼我们下嘴唇周围的肌肉，也就是降下唇肌和颏肌。这个练习也很简单，就是发出「嘿」的声音，在重复发出「嘿、嘿、嘿」的声音时可以感觉到靠近下巴的肌肉在发力，而这种发力方法可以让我们在微笑时挤出“梨涡”，这样的笑容又会更加动人几分~

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另外，这个发力方法还可以一定程度地帮我们「延长下巴」，因此它特别适合下巴短小的女生，而且拍照时下巴也会看起来更尖、更精致~

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还有一点可以注意的是，在拍静态照片的时候，如果想让微笑弧度看起来更好看，不妨试着把头微微低下，把下巴收进去，这个嘴角向上的弧度就会更明显，拍出来的照片也会比较有感染力~

微笑好看的关键

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一个人的微笑好看与否，其实就取决于她的「笑线」。这个「笑线」又可以分为牙齿的笑线和微笑的弧度。牙齿的笑线可以通过牙齿矫正来进行一些调整，但这部分可以调整的程度有限，比较重要的地方还是在于「控制肌肉」，也就是控制微笑的弧度啦~

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所以大家千万别觉得灰心，只要每天重复练习上面两个动作，让我们唇周的肌肉形成一个新的记忆，以后微笑就会越来越自然、越来越好看！

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By：马来西亚女生日常编辑部

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化妆可以让一个人颜值提升，也是女生在变美的路上不能略过的一个功课~ 但是很多没学习过化妆的姐妹，看网络上的教程就是“眼会手废”，或是觉得步骤很繁琐而迟迟不开始动手~ 今天就来帮小姐妹们突破瓶颈，用 6 样产品搞定干净自然的日常妆，“作弊式”提升妆容质感~

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STEP 1：妆前护肤

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想化妆的姐妹可千万不能偷懒，妆前护肤是一定要做的，不然你会发现后续上妆浮粉卡纹到你怀疑人生~ 妆前护肤主要是提高肌肤的湿润度，一般喷一层水+一层水乳，也可以薄涂一层精华油，让肌肤达到“微微黏”状态就停手~

STEP 2：底妆

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底妆是一切彩妆的基础，但是很多新手都搞不定底妆~ 要么是手法不对导致满脸斑驳卡粉；要么是选的粉底液色号不对，导致脸和脖子出现明显色差。

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这些问题要怎么解决呢？最简单的方法就是不用粉底液，改用「隔离霜」。隔离霜可以帮我们均匀肤色，虽然覆盖力肯定不如粉底液，但好处就是没有粉感，不需要特别的手法，一抹就能推开，对于新手/ 早八党非常友好~

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紫色的隔离霜可以修饰暗沉和黄气，适合涂抹在嘴周、下巴；而绿色可以调整泛红，适合涂抹在面中、眉心。隔离霜上脸之后，依旧可以保持肌肤通透自然，但整体气色又提升不少，绝对是伪素颜神器~

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STEP 3：遮瑕

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如果用完隔离霜之后，脸上还有明显的瑕疵，如黑眼圈、痘印等，就可以结合遮瑕来修饰调整。新手选遮瑕盘最好是“三色盘”，里面有三文鱼色、浅肤色、肤绿色，可以分别对应不同的瑕疵，还能调和成适合自己的色调，非常实用~

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上遮瑕的时候一定要少量多次慢慢上，避免厚重的粉堆积在一起，容易造成斑驳。我们也可以在遮瑕膏里滴入一滴精华油，用指腹打圈激活，在手背上划拉均匀后才用刷子取粉上脸，这样就会更加服帖~

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STEP 4：修容

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修容也是新手容易翻车的步骤，而且翻车的原因不外乎就是下手太重。建议新手们可以入手一盘四色修容盘，里面的颜色已经帮你调和得刚刚好，上脸就能产生自然的阴影感。

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此外，修容盘还可以一物多用，阴影色可以当作画眉毛、眼线、卧蚕、眼部打底等，而高光色可以遮泪沟，提亮面中、眉心、鼻背等，一盘搞定一切~

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STEP 5：睫毛

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想要放大眼睛，让双眼看起来有神，睫毛是不可忽略的元素。但是一般新手可能都不太会贴假睫毛，没关系，只要把睫毛夹翘，再用睫毛打底或睫毛膏，把睫毛刷浓密，就能打造自然纤长的睫毛效果，眼睛也会被衬托得炯炯有神~

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STEP 6：腮红 & 口红

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腮红和口红看似是最简单的步骤，但它们也有个讲究，就是颜色最好要统一，才能让妆容看起来和谐干净，不会杂乱显脏~ 不知道怎么配色的新手姐妹，可以入手「两用唇泥」，直接用一个产品上腮红和口红，省去考虑颜色搭不搭的麻烦~