或许你，也有「微笑忧郁症」。写给努力坚强的你：必要的时候哭吧！别逃避自己的真实情绪

迫切渴望成为心底想成为的人，至今却还是觉得碌碌无为；希望可以给自己、给自己爱的人带来更好的生活，现实中的际遇却总是和想得到的有很大落差...高压的生活，真的总是把人压得透不过气。

相信很多人面对这些情况是都会选择这样做--即便心底多难过、失落，都不敢在人前哭泣，因为不想让爱自己的人担心、不想让别人觉得自己不坚强。于是，时间和现实碾碎了你年少时的热忱，同时却也教会了你带上「微笑面具」掩藏自己真正的情绪。

你，是不是经常这样呢：

• 「人前欢喜人后落寞哀愁」
• 「报喜不报忧只为不成为他人的负担」
• 「找不到什么事可以让自己真正觉得开心」
• 「很久没有发自内心笑过却又不知为何」
• 「觉得没有人是你的倾诉对象」、
• 「夜深时刻独自面对悲伤和眼泪」

...这些都是「微笑忧郁症」的征兆。如果你有一半以上符合的特征，请务必正视自己的心灵健康。负面情绪不会因为你多会在人前微笑而消减，反之很可能像弹簧一样，压得越低越重、反弹的力量就越大，然后渐渐把你整个人吞噬。

努力成为坚强的人，很累吧？总是假装微笑面对一切，很难过吧？假装自己过得很好，很不好受吧？写给努力坚强实则内心遍体鳞伤的你：

觉得哭了就等于自己很懦弱吗？其实会流眼泪的人也很坚强吖！情感和情绪积累到一定的程度，就必须释放排解。在需要的时候放声哭泣抒发情绪，其实是一种敢于表达自己真实情绪、忠于自己感受的表现。

请记得，别因为不想展现难过的一面，而选择在人前逃避自己的情绪。在好友和家人面前，不必总是伪装自己；因为真正爱你的人，不会因为你展露悲伤的心而看低你、把你看成负累或懦弱者。反之，他们会很庆幸自己有能力成为你倾诉的对象。

别再一味地只用笑容来掩饰内心的伤感了；若学会了敞开心扉正视自己的感受，那你才是真正的勇敢哟！❤️

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest