或许你,也有「微笑忧郁症」。写给努力坚强的你:必要的时候哭吧!别逃避自己的真实情绪

或许你,也有「微笑忧郁症」。写给努力坚强的你:必要的时候哭吧!别逃避自己的真实情绪

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By Crystal on 25 Jul 2019
Senior Digital Editor

迫切渴望成为心底想成为的人,至今却还是觉得碌碌无为;希望可以给自己、给自己爱的人带来更好的生活,现实中的际遇却总是和想得到的有很大落差...高压的生活,真的总是把人压得透不过气。

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相信很多人面对这些情况是都会选择这样做--即便心底多难过、失落,都不敢在人前哭泣,因为不想让爱自己的人担心、不想让别人觉得自己不坚强。于是,时间和现实碾碎了你年少时的热忱,同时却也教会了你带上「微笑面具」掩藏自己真正的情绪。

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你,是不是经常这样呢:

  • 「人前欢喜人后落寞哀愁」
  • 「报喜不报忧只为不成为他人的负担」
  • 「找不到什么事可以让自己真正觉得开心」
  • 「很久没有发自内心笑过却又不知为何」
  • 「觉得没有人是你的倾诉对象」、
  • 「夜深时刻独自面对悲伤和眼泪」

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...这些都是「微笑忧郁症」的征兆。如果你有一半以上符合的特征,请务必正视自己的心灵健康。负面情绪不会因为你多会在人前微笑而消减,反之很可能像弹簧一样,压得越低越重、反弹的力量就越大,然后渐渐把你整个人吞噬。

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努力成为坚强的人,很累吧?总是假装微笑面对一切,很难过吧?假装自己过得很好,很不好受吧?写给努力坚强实则内心遍体鳞伤的你:

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觉得哭了就等于自己很懦弱吗?其实会流眼泪的人也很坚强吖!情感和情绪积累到一定的程度,就必须释放排解。在需要的时候放声哭泣抒发情绪,其实是一种敢于表达自己真实情绪、忠于自己感受的表现。

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请记得,别因为不想展现难过的一面,而选择在人前逃避自己的情绪。在好友和家人面前,不必总是伪装自己;因为真正爱你的人,不会因为你展露悲伤的心而看低你、把你看成负累或懦弱者。反之,他们会很庆幸自己有能力成为你倾诉的对象。

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别再一味地只用笑容来掩饰内心的伤感了;若学会了敞开心扉正视自己的感受,那你才是真正的勇敢哟!❤️

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Pinterest

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