打工人拒绝内耗！学习当「职场恶女」的 5 大法则，丢掉「讨好心态」才能实现自己更大的目标和价值~

By Lee Kee on 23 Oct 2024

Digital Editor

Lee Kee 是一名拥有近两年写作经验的文字编辑，热爱撰写娱乐新闻、明星故事和心灵情感类文章。她的文章真实、有趣和温暖，深受读者喜爱。她目前为 GIRLSTYLE MY 撰写内容，希望通过她的文字，让读者们获得丰富的资讯，充实读者们的心灵~

工作不像考试，努力就能看到成绩；职场也不像学校，有老师或辅导员帮忙调节人际关系。有时候在职场上尽心尽力、默默付出的人，不但没有想象中的“高升”，反而有可能成为同事利用的对象。不如就来学习当职场上的“恶女”，少一点内耗自己，把握和同事相处的“度”，才能在职场上生存下去~

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职场“恶女学”的 5 大法则

1、放弃当好人吧

职场上最忌讳当滥好人，今天帮 A 同事的忙，明天帮 B 同事的忙，那自己的事什么时候才能做完呢？可能你觉得能帮就帮、与人为善最重要，但大部分公司都是讲求绩效，不是讲求友爱，没必要为了讨别人欢心而耽误自己的本职工作。好人和滥好人只有一线之差，而大部分人又拿捏不准这其中的分寸，不如就直接放弃“当好人”的这个想法，给自己立一个“恶女”人设吧！

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2、把恶意批评都当放屁

有人的地方就会有比较、有竞争，还会有八卦。同事之间难免会互相讨论这个人怎么样、那个人怎么样，但我们都无需过多在意，只需要专注把自己的工作做到最好。因为，说真的，没有一个同事能给出真正客观的评价，大家看问题的角度都存在自己的小心思。即便是听到批评，也不一定是我们的错，有可能是对方故意想打击我们的信心。如果是这样毫无建设性的恶意批评，就当作他们在放屁，不必理会，更不要放在心上。

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3、把自己放在第一位

我们需要明确自己的职责范围和优先事项，并学会设立合理的界限。在面对同事的要求时，要学会说不，并解释清楚自己目前的工作重点和时间限制。不要将自己置于过度忙碌和不必要的压力之下，而是将个人的发展和目标放在第一位。只有当我们的个人需求得到满足时，我们才能充分发挥自己的能力，为团队和同事提供更好的支持和协助。

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4、被讨厌也不必在意

我们总是对“被讨厌”这件事有莫名的恐惧，好像被讨厌之后我们存在的价值就会受到贬低。但仔细想想，本来就不可能每个人都喜欢你，就算你再优秀、再努力、善良又完美，还是会有和你“不对头”的人一直讨厌你。别人的讨厌并不会让我们少一块肉，我们也不用一直耿耿于怀，他们想讨厌就让他们讨厌去吧！如果心思过于敏感，最后受伤的只会是自己~

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5、丢掉“讨好型”思维

过分迎合同事只会导致自己在职场中失去主动权。我们需要明确自己的职责和目标，并相信自己的能力。坚持做正确的事情，而不是为了取悦他人而妥协。当我们展示出坚强的态度和自信的能力时，我们才能在职场上得到更多的认可和机会。记住，你的价值不应该只限于成为他人利用的工具，而是要有勇气追求更大的成就和发展。

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By：马来西亚女生日常编辑部

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1、遇到难得的机会要先主动抓住

我们常听说「机会是留给有准备的人」，但在职场上有很多突如其来的机会，容不得你做好完全的准备。我们能做到就是先基本判断一下自己的能力符不符合，如果符合，就逼自己一把去抓住这个机会，这样才能快速成长，也才有机会升职加薪。当然，平时也要多累积自己的专业知识和相关技能，才能增加我们挑战新门槛的优势和底气。

2、学会适当「表现」

在职场上，凡事埋头苦干，领导很有可能根本就看不见你的努力和能力。因此，在做好自己的本分之余，我们也要适当地表现一下自己，别让领导觉得我们是来吃白食的。一般来说，就是要主动向上级汇报自己的工作进度，开会的时候表现认真，自己负责哪些工作，做出了哪些成绩，也要适时向领导提一提。这样下次有升职加薪的机会的时候，领导才会记得我们这号人物，不至于把我们当作小透明。

3、认清职场是以「结果」为导向

别拿「加班」感动自己，在职场上，比起你努力的过程，更重要的是你做出什么成绩。要怎么分辨加班是工作量太大还是自己能力不足？你可以观察同事的工作时间和工作成果。如果你付出了10倍的加班时间，但完成的结果是其他人不加班就可以达成的，那你的加班不属于公司的剥削，而公司也没有理由给你加班费。公司只注重结果，不在意过程，加班能体现你的积极，但公司只会按照你完成的结果给你相应的薪资。

4、不懂的问题要及时请教

刚入职场时，我们多数会觉得很害羞，对于一知半解的事情也不敢问清楚。但是职场的任务大部分是环环相扣的，一个环节出错，就会影响到接下来的每一环，进度会被严重拖慢。所以，有不懂的地方要及时搞明白，问清楚，确认应该怎么做，才不会耽误大家的事情。

5、主动成长

职场上没有人有义务教导你、帮助你，我们只能靠自己的积极主动去学习和成长，努力掌握工作所需的专业能力。因为职场就是残酷的，能力不足无法胜任，有大把人等着接任你的岗位，所以我们必须把自己分内的事情做好，同时也要精进其他相关的能力。不用担心太努力会吃亏，因为学到的一切都会提升我们的能力，而能力就是职场上升职加薪最重要的筹码。

6、大方接受别人的好意

对于同事给的小礼物、小零食等，我们可以大方收下，之后找机会也带点东西请大家吃，一来一回更有助于促进同事之间的友好联系。如果经常拒绝别人的好意，那别人可能会以为我们看不上他们的东西，不给他们面子，可能会心存芥蒂。虽然大家都提倡别把同事当朋友，但是同事之间保持和和气气，对工作的推进也有帮助是不是？

7、自我认知要清晰

每个打工人都应该意识到自己在公司只是一颗小螺丝钉，我们没有那么重要，也没有那么不重要。所以做错事时不要觉得太自责，做出好成绩时也不要太骄傲，这些都是暂时的。只有不断提高自己的工作质量，提升自己的价值，才能让自己越来越难以被取代。同时，就算只是小螺丝钉，我们也应该守护好自己的底线，而不是任人摆布，很好欺负的样子。

8、薪资问题要勇敢提

很多职场人对薪资问题比较含蓄，又容易听信公司画的大饼，就算拿着与自己付出不成正比的薪资也不敢发声。但我们打工就是为了赚钱的，最起码要保证自己的生活不成问题，才去考虑未来的发展与理想。如果觉得自己的薪资低于水平，就大胆地提出要求，提的时候要附上数据，比如同行的平均薪资、自己做出的业绩、成果，才能增加我们涨工资的成功率。