颈纹又多又深瞬间显老10岁！超简单3步「颈纹消除法」，轻松养成嫩滑天鹅颈～

现代都市人大多都是低头族，长期低头看手机，颈部的肌肤都会受到压迫，久而久之，肌肤就会出现「颈纹」！除了脸上的鱼尾纹、细纹、皱纹让人感到困扰之外，脖颈部位其实也很容易长皱纹，就算你长得再漂亮，脸上满是胶原蛋白，但是一条颈纹就会让你瞬间+10岁！

尤其是现代很多人只注重在脸部的保养，反而将颈部皮肤的保养与护理“忽略”掉，直到出现了深深的颈纹，才来后悔不及，这是万万不可以的！！所以，对于广大的低头族而言，从现在开始「颈部护理」是绝对不能忽视的，现在就和大家分享小红书爆火的这一招来消除「颈纹」养出性感天鹅颈！

这个去除颈纹的方法，许多博主亲测表示超有效的哦～只见原本的颈纹深得都凹进去的，后来用了这个方法现在脖子平整多了。最重要脖子上的是颜色，也由原来的棕褐色，到现在越来越接近原本的肤色了，不会看起来有2种颜色，显得很突兀～

Step 1. 婴儿油按摩颈部

首先，先用温水来清洗颈部，打开皮肤毛孔。再以婴儿油均匀涂抹于颈部，用手掌由内而外、由上而下提拉按摩。同时也可搭配拨筋棒等按摩用具，按摩颈部并加强保湿，5分钟后清洗干净。

Step 2. 水杨酸棉片去角质

清洗干净后，用水杨酸棉片有纹理那面擦一遍脖子，针对有细纹的部分轻轻擦拭。接着，再将棉片翻至另外一面，湿敷于脖子约5-8分钟左右的时间，这一个步是为了软化陈年堆积的角质。

Step 3. 敷上芦荟凝胶

颈部护理后，在颈部薄薄涂上一层芦荟凝胶，做好补水与保湿的工作就行了！是不是很简单呢，只不过大家也要注意，平时要做好脖子的防晒，尤其是用完水杨酸的时候，避免反黑！

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By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、小红书

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26 Oct  2022 

肌肤老化、长皱纹对于女生来说是噩梦般的事情，但这同时也是无可避免的生理现象。虽然现在我们鼓励女生接纳和拥抱每个年龄段的自己，不过如果有一些日常方法可以减少或延缓皱纹的出现，是不是尝试看看也无妨？今天就来看看 9 个简单日常的小习惯，帮你对抗肌肤老化，让皱纹晚点再出现吧~

1、多喝水

女生们都知道在做护肤工作时要注重保湿滋润，但是单靠外来产品的保湿是不足够的，我们还要补充身体里的水分，才能让肌肤由内而外的光彩动人。当皮肤缺水时，皮肤表层的细胞就会萎缩，进而导致细纹的产生。为了避免这种情况发生，我们每天都要喝 8 杯左右的水，保持肌肤的弹性，预防皱纹的出现~

2、做好防晒

防晒真的一定一定不能忽略啊！紫外线对肌肤的伤害不容小觑，其中之一就是加速肌肤老化（aka 产生皱纹），这可是很多专家研究证实过的哦！所以姐妹们出门之前一定要擦好防晒霜，走在烈日当空下时尽量撑一把遮阳伞，可以的话每四个小时补一次防晒。做好全面的防晒工作，拒绝皱纹找上门~

3、改变睡觉姿势

你习惯侧着睡、趴着睡，还是躺着睡呢？如果是躺着睡，那恭喜你！如果是侧着或者趴着，那你就得尽早改变你的睡觉姿势啦~ 侧着睡或者趴着睡会让我们脸部的肌肤和枕头产生摩擦，久而久之会形成细纹以及皱纹。另外，枕头、棉被、床单等藏有很多我们看不见的细菌和灰尘，会造成肌肤敏感、长痘痘、泛红等，所以我们睡觉时尽量正面仰卧，避免让脸部肌肤和这些床套组有过多的接触。

4、用眼霜

眼部周围的肌肤比较薄而且敏感，是需要特别维护的，不能略过。国外也有研究显示，越早开始进行眼部保养，鱼尾纹就出现得越晚！此外，熬夜导致的黑眼圈、眼周暗沉、细纹浮现等问题也可以通过眼霜缓解，习惯性熬夜的女生一定要开始每天早晚都用眼霜哦！

5、足够睡眠

每晚保持充足的睡眠对精神和身体来说都是非常重要的，而它其中一个好处便是可以延缓皱纹的产生！睡够 7-9 个小时意味着皮肤可以有一个良好的更新过程，也有充足的时间实现自我修复。另一方面，高质量的睡眠可以有效降低压力，而降低压力也是预防皱纹的步骤之一~ 这是因为压力会影响体内的蛋白质，进而减少肌肤的弹性和胶原蛋白，皱纹就更容易产生！所以呢，想要身体好、精神好、皮肤好，就一定要睡饱饱哦！

6、摄取足够的优质蛋白质和维生素

说起蛋白质，适量的优质蛋白质对于激活身体的抗衰老激素有一定的作用，所以我们要确保自己每天都有摄取足够的优质蛋白质，比如肉、鸡蛋、牛奶等，但是不能过量~ 另外，我们也要摄取维生素 A、D、K，以及那些抗氧化剂含量高的食物，例如菠菜、萝卜、杏仁、蓝莓、木瓜等，补充肌肤的养分，延缓衰老~

7、避免揉搓眼睛

大家应该都知道，揉眼睛是一个不好的习惯，除了会把细菌和污染带去眼球，揉搓的力度也会让我们眼周肌肤受到拉扯，损坏肌肤弹性，导致眼周细纹更容易产生。正如前文所说，眼部肌肤是非常敏感且脆弱的，一定要好好呵护。在上眼霜的时候，也要轻轻地点压、打圈按摩促进吸收，而不能粗暴地来回涂抹。

8、进行脸部按摩

想让肌肤更紧致，防止下垂，应该怎么做呢？没错，就是按摩啦！进行脸部按摩可以促进血液循环，催化胶原蛋白的产生，让肌肤一直 QQ 有弹性，自然也可以减少皱纹啦~ 不过，按摩之前要先涂好精华油或乳霜让肌肤润滑，按摩力道也适中，避免拉扯伤害到肌肤哦！

9、戒烟

研究表明，吸烟会加速肌肤老化，皱纹横生。这是因为香烟中的尼古丁会缩小皮肤外层的血管，导致肌肤得不到足够的氧气和重要营养素，例如维生素 A。此外，香烟里的化学物质也会损害胶原蛋白和弹性蛋白，于是肌肤更容易产生皱纹。如果你有抽烟的习惯，那么现在为了你的健康和美貌着想，还是赶紧戒掉吧！

✨ 同场加映：「抗初老精华」TOP 5 人气产品推荐

养成良好的生活习惯之外，在护肤流程上也要下足功夫，才能双管齐下预防和减少皱纹的产生。现在就来向大家推荐「抗初老精华」的 TOP 5 人气产品吧！

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