让五官变得更精致！5 个「零成本」脸部按摩&保养法，「徒手」打造双眼皮+高鼻梁+V 型下巴~

By Lee Kee on 12 Jan 2023

Digital Editor

每个人的五官都是天生的，有些人可能对自己“原装”的五官不太满意，但这不妨碍我们通过后天的努力让五官变得更精致，逆袭成为氛围感美女！而且养成精致的五官并不一定需要花大钱做医美或微整，只要我们趁早养成良好的护肤保养习惯，勤劳按摩和锻炼，就能在日积月累中让自己越来越漂亮，也越来越有自信~? 今天教大家 5 个平常在家可以自己进行的面部保养/ 按摩方法，不需要任何工具，也不需要额外的花费，“徒手”打造精致的五官！话不多说，我们马上看下去吧~

1、眼皮消肿 + 养成双眼皮

肿泡眼会让人看起来无精打采，似乎每时每刻都在打瞌睡~ 这个按摩方法可以帮眼皮消肿，让双眼更深邃、更炯炯有神！

按摩步骤（每个动作做 30 秒）：

Step 1：食指和中指并拢，横刮眉骨

Step 2：拇指和食指轻轻按捏眉毛部位的肌肉

Step 3：大拇指向上按压睛明穴

Step 4：用食指在眉骨上方点压

Step 5：用指关节滑动按摩眉骨

Step 6：用手指从鼻翼向上按摩至眉骨上方

Step 7：用拇指从鼻翼向上按摩至眉骨下方

Step 8：向上提拉左侧眉肌

Step 9：向上提拉右侧眉肌

2、淡化法令纹

皱纹是女生最害怕的岁月印记，我们都希望脸蛋可以维持光滑细嫩，延缓皱纹的出现~ 那么就学明星一起来「嘟嘟嘴」吧！可以减少法令纹，也可以当作是嘴部肌肉运动，一举两得！

面部瑜伽动作（每个动作做 1 分钟）：

Step 1：嘴型发音「依-乌-依-乌」

Step 2：抿嘴放松

Step 3：嘟嘴向左向右

Step 4：嘟嘴朝上

Step 5：嘟嘴画圈

3、塑造高鼻梁

按理来说鼻梁一般在成年之后已经定型，但我们可以通过按摩让鼻子不那么扁塌，收窄鼻翼，让鼻型更精巧！马上来试试看吧~

按摩步骤（按摩之前先涂抹适量精华油，避免拉扯肌肤形成细纹）：

Step 1：拇指和食指按住睛明穴，从下往上拉，20 次为一组

Step 2：用手指关节轻敲几下鼻梁骨最高峰

Step 3：用食指和拇指掐软骨的位置，维持一分钟

Step 4：用两只手指按住鼻梁两侧，从上往下推，6 次为一组，一共要做 3 组

Step 5：食指弯曲，用指关节在鼻梁两侧从上往下推拉，6 次为一组，一共做 3 组

4、养成水嫩嘟嘟唇

一双好看的嘴唇会为整体面部加分不少，所以平时千万别忽略唇部的保养！记得要定时去死皮、敷唇膜，这样涂口红的时候效果才会更好哦~

唇部保养方法：

Step 1：去死皮

倒一杯热水，将嘴唇靠近杯口，用水蒸气滋润双唇，然后用唇刷或棉签，轻轻揉掉死皮。

Step 2：敷唇膜

用唇刷蘸取适量唇膜，均匀地涂抹在唇部，涂抹方式以上下来回为佳。

Step 3：舒展唇部

口型做「啊」音 5 秒，再做「哦」音 5 秒，重复两次就可以了。

5、打造清晰下颌线

下颌线不清晰，视觉效果胖 5 斤? 相信大家都不喜欢肉肉的下巴，那就赶紧把这套按摩操学起来，摆脱双下巴，还你清晰下颌线！

按摩步骤（按摩前先在手上涂抹适量精油）：

Step 1：用两只拇指顶在差不多和嘴唇同宽的下颌骨位置，然后沿着下颌骨往前推进

Step 2：两边的食指和中指弯曲，掐着靠近下巴的下颌骨，往耳朵的方向刮上去

Step 3：双手拇指并拢，顶在颈部凹陷的位置，沿着颈部提拉至下巴

Step 4：手掌放在靠近锁骨的位置，从脖子中间向后按摩脖颈肌肉

Step 5：一手捧脸，一手微微握拳，用握拳的手腕关节从下巴往上推按脸部肌肉，提升面部精致度

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By：马来西亚女生日常编辑部

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