现在出门人人基本上都长时间戴口罩，这时候颜值全靠这一双眼睛了，但不少上班族或是学生党都很常面对用眼过度的情况，而且因疲劳或肌肉僵硬造成眼部血液循环变差、要不然就是熬夜、使劲摩擦眼睛不注意防晒，就会出现黑眼圈或眼部暗沉等现象。
所以大家都必须要好好保养自己眼睛的灵魂之窗！要知道一根细纹老五岁，要是再加上眼袋黑眼圈，整个人就看上去更老了！现在就和大家分享日本爆红的零成本「淡眼按摩法」，只需简单6个步骤就可以令眼睛变得清澈明亮+炯炯有神啦～
大家注意做按摩操的时候一定要选对眼霜的质地！记得不要选择太太油润、太干的眼霜，避免按摩起来打滑或是不利于推开～
Step 1、按摩降眉肌
大家可以先按摩两眼中间的降眉肌，用两根手指横向按压。再纵向按压，这个步骤可以有效眼动脉的血液流通。
Step 2、捏眉毛附近肌肉与眼周肌肉
接下来，可用双手轻轻捏并提拉眼周围肌肉，记得不要太用力，因为我们眼部的皮肤非常薄，稍微太用力拉扯都会伤害到皮肤！而同样的这个步骤可以锻炼眼周肌肉。
Step3、向上推动眼轮筋
上班长时间面对电脑+下班玩手机，更会导致眼球内的血液循环不良，使得眼压过高！所以大家谨记过度用眼会导致眼部肌肉紧张，会增加眼部压力，造成眼睛不适。这个动作可以帮助缓解眼部压力，大家可将大拇指放在眼窝上方用力向上推动。
Step 4、按摩提拉眼轮肌
一旦出现各种黑眼圈、细纹和眼袋等问题，眼睛看起来没有精神！因此想要紧致眼周肌肤提拉下垂肌肉，可以靠按摩提拉眼轮肌。
大家可利用食指带动眼部肌肉，在眼角两侧施加压力，不过要注意按摩时，并不是以手指带动眼皮，而是应以手指带动眼部肌肉。毕竟保养眼周肌肤，预防眼部肌肤松弛下垂是抗衰老重要的一步～
Step 5、按压眼眶周围肌肉
黑眼圈的形成多数由于睡眠不足和身体的血液循环不良所造成的。我们去除黑眼圈就要从这方面做起～大家可将三指放在眼眶周围用力按压肌肉，能够让眼睛四周的血液流动加快，改善眼部疲劳，促进黑眼圈处的血液流通。
Step 6、按摩两眉之间鼻根肌
最后一步，则是用三根手指按摩两眉之间鼻根肌，将鼻根肌的肌肉稍微向上推。这样做能缓解眼部压力，还能放松双眼+舒缓身心呢～
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书@浓郁梨?、Pinterest
更多相关文章
眼霜再好再贵涂错都浪费！眼霜3+3正确用法、TOP 8好用眼霜推荐，淡化黑眼圈细纹超有感
4 May 2021
眼霜建议几岁开始使用？用完会不会长脂肪粒？到底眼霜要怎么涂抹才能真正改善黑眼圈和眼周细纹皱纹问题？相信这些都是女生们对于眼霜、眼周肌肤保养的普遍疑问。这篇就来给20+岁女生们详解眼霜3+3正确用法，文末也整理了用后感评价很好的TOP 8眼霜推荐；切记涂抹眼霜方法一定要做对，否则再好再贵的产品都会白白浪费掉哦～
Photo from Pinterest
眼霜错误涂法：
绝对不要来回涂，这样一来不仅不会改善眼周细纹和黑眼圈，反而很容易拉扯到眼周肌肤，加剧细纹增生和眼周肌肤松弛！
Photo from Pinterest
眼霜几岁开始用？
眼霜并没有明确限制几岁起才能使用～建议18～20岁左右起就可以开始选用适合自己肤质和需求的眼霜，提早对抗眼周肌肤老化问题，「早用多一天、年轻多一天」！
Photo from Pinterest
用眼霜会不会长脂肪粒？
眼霜的用途在于淡化眼周细纹、消除眼部浮肿，含美白成分的眼霜则能双管齐下，紧致眼周+改善黑色素沉淀。选对好用的眼霜绝对不会长脂肪粒，可以放心使用～
Photo from Pinterest
基础版眼霜正确涂法：
涂抹眼霜时，顺时针或逆时针都行，切记按照一个方向涂抹即可。基础眼霜涂法如下，建议每组重复3次：
步骤（一）从下眼头到眼尾进行按摩可缓解眼袋
Photo from 小红书 @ 一枝南南
步骤（二）从上眼头到眼尾进行按摩可紧致眼皮、对抗眼皮松弛问题。
Photo from 小红书 @ 一枝南南
步骤（三）手指敞开、中指和无名指从眼头到眼尾上下同时按摩，到眼尾处时记得手势要稍微上提一直到太阳穴，可以很好帮助紧致眼周肌肤、提拉眼尾，避免细纹找上门！
Photo from 小红书 @ 一枝南南
升级版眼霜正确涂法：
这样涂眼霜可以有效帮助快速淡化黑眼圈、细纹，坚持每天轻轻按摩，眼周肌肤保养事半功倍！
步骤（一）黑眼珠正下方、距离眼球一个指甲盖大小的眼下肌肤位置是「承泣穴」；黑眼珠正下方、距离眼球两个指甲盖大小的眼下肌肤位置是「四白穴」，轻轻点按这两个穴位可以帮助疏通经络、缓解眼部疲劳。改善眼部疲劳的同时对于延缓眼周老化问题有很直接的帮助！
Photo from 小红书 @ 一枝南南
步骤（二）眼眶骨外侧、即眼尾周围稍微凹陷进去的位置，这边的瞳子髎穴轻轻点按可以帮助促进眼周肌肤血液循环，有效预防黑眼圈、眼袋和鱼尾纹。
Photo from 小红书 @ 一枝南南
步骤（三）太阳穴、眼头靠近鼻梁山根处的攒竹穴进行按摩，能帮助缓解头部和眼部疲劳；尤其推荐给平日里需要长时间面对电脑、常熬夜的女生。
Photo from 小红书 @ 一枝南南
网上用后感评价很好的TOP 8眼霜推荐
L'Oreal Paris Revitalift Filler Hyaluronic Acid Eye Cream 欧莱雅紫熨斗眼霜
含有王牌看高成分「玻色因」和「咖啡因」，这两种都是用于紧致肌肤、消浮肿的成分，特别是20+岁初老肌肤会出现的假性细纹都能轻松改善！ （原价RM209 * 5.5折扣价 RM177.65）>>> 【点击查看Lazada官方店铺购买链接】
Photo from 小红书 @ 小熊吞泡芙
KIEHL‘S Powerful-Strength Line-Reducing & Dark Circle-Diminishing Vitamin C Eye Serum 维生素C眼部精华乳
蕴含10%高浓度维生素C、加上多肽复合物，主打功效是对抗黑眼圈和眼袋问题。可提亮眼周、减少色素、增加肌肤胶原蛋白合成的同时，对于抚平眼周细纹也有卓越效果。（参考价格 RM200 / 15ml）>>> 【点击查看Shopee购买链接】
Photo from 小红书 @ tomo酱
ELIXIR Superieur Enriched Wrinkle Cream 去皱眼霜
含有帮助良好抗皱淡纹的视黄醇成分，在日本获得了去皱效果验证，根据官方数据显示使用月9个星期左右就能看出明显除皱效果。视黄醇纯度较高，对于干性敏感肌可能有些许刺激性，建议起初使用时控制好用量，先建立眼周皮肤耐受力。(参考价格 RM222 / 15g) >>> 【点击查看Lazada购买链接】
Photo from 小红书 @ 说了多少遍就叫我大白
The Ordinary Caffeine Solution 5% +EGCG Anti-dark circles Firming eye serum 咖啡因眼部精华液
5%纯咖啡因有效帮助淡化黑色素和消除浮肿，最适合经常熬夜、长时间对着3C产品的学生党和年轻工作党。（参考价格 RM58 / 30ml）>>> 【点击查看Lazada官方店铺购买链接】
Photo from 小红书 @ Miss周星星
SWISSE Argan Anti-aging Eye Cream 摩洛哥眼霜
蕴含对淡化黑眼圈有卓越效用的维生素K、抗氧化的Q10辅酶成分以及消除眼肿的咖啡因成分；此外里面蕴含的摩洛哥坚果油和葡萄籽油油润度刚好，舒服不粘腻且很好被肌肤吸收。（参考价格 RM34.60 / 15ml）>>> 【点击查看Shopee官方店铺购买链接】
Photo from 小红书 @ 美Nee在澳洲
CLINIQUE All About Eyes 倩碧水磁场眼霜
公认的「入门级必备眼霜」，保湿滋润度很好、质地略微粘稠但上脸一点都不粘腻，轻轻按摩涂抹就能被肌肤轻松吸收，价格也适中年轻党可负担！（参考价格 RM158 / 15ml）>>> 【点击查看Lazada官方店铺购买链接】
Photo from CLINIQUE官网
ESTEE LAUDER Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex Synchronized Recovery - Eye Cream 小棕瓶眼霜
推荐25+岁女生选用，在于改善眼皮松弛方面有非常显著效果，是很多美妆博主们的「空瓶」好物！（参考价格 RM97 / 5ml）>>> 【点击查看Lazada官方店铺购买链接】
Photo from 小红书 @ 乔意思耶
CUREL Moisture Eye Zone Essence 眼霜
又被称为「眼部美容液」，是网上公认CP值非常高的平价必买眼霜；清爽好吸收、同时保湿有感的Gel质地，里面蕴含了蓝桉精华保湿成分，而且不含香料酒精添加非常温和，和同系列面霜一样主打敏感肌也安心使用。（参考价格 RM111 / 20g）>>> 【点击查看Shopee官方店铺购买链接】
Photo from 小红书 @ 恩恩de麻麻
同场加映：GEM邓紫棋也强力推荐的THE ORCHID SKIN Under Clear Eye Patch 懒人眼膜
除了每天护肤必用的眼霜以外，偶尔也可以给眼周肌肤来一波眼膜密集型保养！比如GEM邓紫棋也曾强力推荐过的这款THE ORCHID SKIN懒人眼膜，使用了SMOKY抗黑眼圈保湿款眼膜后，即使出差每天只睡4～6小时黑眼圈也不怎么明显。ELASTIC紧致抗皱除细纹款眼膜贴完眼部后，还能重复使用贴在法令纹上进行修护保养，CP值超高！（参考价格 RM50.60 / 10 Pairs）>>> 【点击查看Shopee官方店铺购买链接】
Photo from 小红书 @ GEM邓紫棋 @ 叶子吖
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、小红书、品牌官网
