发量少+贴头皮女孩们的救星！「赵露思」亲授5大护发秘诀，轻松get蓬松浓密的秀发～

By MK.Li on 12 Jan 2024

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天生发量少、或是后天更少的女孩就算精心打扮但在自然状态下，也还是因为贴头皮的头发而感到烦恼不已！再美的人，一旦发量稀少、或者发际线太靠后，都会让颜值大打折扣。因此在护发保养上可一点都不能马虎！现在就和大家分享「发量王者」赵露思的6个护发秘籍，让“秃头女孩”彻底摆脱烦恼吧～

1、不要把头发扎那么紧

女生喜欢做各种造型，有时候绑马尾时为了不容易散，都会把头发扎紧。但是经常把头发扎的紧紧的不利于头发健康，而且也会更容易造成脱发。所以，如果要扎头发，可以把头发扎得蓬松一点，更适合打造出甜美休闲风，也可减少拉扯头皮带来的伤害。不仅如此，睡前的时候赵露思也会用按摩梳子，梳梳头发帮助促进头皮血液循环。

2、减少洗头次数

赵露思在采访中有说过，她的护发秘笈之一就是不会勤洗头！因为频密洗头会让头皮组织感觉到你的头皮“缺乏油脂”的讯息，然后就会进一步的分泌油脂，带给毛囊太多刺激，久而久之容易水油不平衡，反而容易让头皮更易出油。

只要头皮还很干爽，头发反而会越洗越容易掉，但头发要是开始油了、头皮痒了，还是要去洗的！建议油性发质可以一天洗头一次，中性和干性的发质最好一个星期只洗3-4次。

而且也要注意洗发水刺激性太强、或是洗发水没洗干净有残留、用指甲猛抓头皮等行为，都是会导致脱发加剧的。

3、护发素和护发油不能少

赵露思也强调自己很注重使用护发素和护发油。她每次在用洗发水洗头后，会给发尾抹上厚厚的护发素，她还形容这个过程就好像「腌泡菜」一样把头发扎起来，先继续洗澡到最后再将护发素冲洗干净即可～冲洗过程为了确保完全把护发素洗干净，可以第一遍用温水冲洗全头，第二遍再用凉一点的水冲洗发尾；赵露思也说这样的“过两遍水”洗头方法，能让发质更滑顺～

但女孩们记得不要抹到头皮部位！这是因为靠近根部的头发是新生的健康头发，只有发梢部分才是老化、分叉的受损头发。因此，护发素只需涂抹在发中至发尾即可，否则护发素中的油脂成分容易残留在头皮处，堵塞毛囊，严重时甚至会导致脱发。

洗完头后会用干毛巾把头发包起来，轻柔擦拭头发至半干状态后，在手心揉搓一下护发油然后抹到发尾，将吹干头发后你就能感觉到你的头发会很柔顺啦！

4、不定时到头发护理店做护理

对于经常烫发、卷发或是染发的女孩们，想要拥有一头健康的头发，必须不定时去头发护理店做护理，因为烫发和染发都有使用化学药水的，会很容易伤害头发～而且赵露思因为艺人的工作，必须经常做各种各样的造型，所以平时也会固定去发廊做护理，建议大家可以一个月去一次不用太多。

5、多吃黑芝麻的食物

很多女明星都会用食补来养发。像赵露思也表示“自己很喜欢吃黑芝麻的食物”，像是黑芝麻汤圆、黑芝麻雪糕、黑芝麻饼干等的食物她都很爱吃呢～

要知道黑芝麻含有大量的蛋白质、锌和铁微量元素，这都是头发生长必要的营养，有助于头发的生长，滋润头发，加速头皮的血液循环，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽，所以适量食用黑芝麻对营养性脱发是有一定好处的。