走出职场内耗焦虑！打工「6 不怕」心态，同事喜不喜欢你没那么重要~

By Lee Kee on 09 Apr 2024

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Lee Kee 是一名拥有近两年写作经验的文字编辑，热爱撰写娱乐新闻、明星故事和心灵情感类文章。她的文章真实、有趣和温暖，深受读者喜爱。她目前为 GIRLSTYLE MY 撰写内容，希望通过她的文字，让读者们获得丰富的资讯，充实读者们的心灵~

为了保住饭碗，大部分打工人已经养成在职场上小心谨慎的习惯，深怕犯错踩雷，尤其是社会新鲜人更是如此。但是，小红书博主 @Ella 的职场笔记反而分享她工作五年来培养的「职场 6 不怕」心态，不但让她走出内耗，工作表现还比唯唯诺诺时表现更好。到底在职场上我们应该「不怕」什么呢？一起来看看吧~

1、不怕同事不喜欢

职场上最让人心累的，有时候不是工作内容本身，反而是同事之间的人际关系。如果可以的话，我们当然希望和每个同事都保持友好关系，但在职场上，每个人职责不同，彼此之间有利益冲突，就算关系不太好也是情有可原的。

因为想讨同事的欢心，而选择做烂好人，是一件非常错误的想法，也是会造成严重内耗的行为。同事之间，只要工作可以顺利完成，大可不必理会对方怎么看你，维持泛泛之交就好。

2、不怕不懂不会

其实没有人什么都会，大家都是慢慢学习过来的。在工作上遇到新任务时先别忙着拒绝，给自己机会边学边做，遇到不会的问题敢敢向同事请教，或是自己上网查资料，甚至是在网络论坛或群组里问网友都行。不要觉得自己不懂不会就是能力很差，要培养接纳和挑战新事物的勇气。

3、不怕眼前吃亏

在职场上或许有时候会遇到一些勾心斗角的事情，被不怀好意的同事穿小鞋，或是遇到明显偏心不讲理的上司，让我们无端端受了很多委屈。吃亏的时候不一定要马上反击，但是要记在心里，当成教训，以后不再踩进同样的坑。所谓「日久见人心」，牢记教训的你会一步步变得更成熟，而耍手段的人总有一天会自食其果。

4、不怕犯错被骂

人无完人，有时候面对新事物不上手、状态不佳，或者因为一时疏忽等原因，在工作中犯错也是难免的，而犯错后会被责怪也是正常的。我们应该承认错误，但不应该因为一点失误就否定自己整个人的价值。尽快调整心态，把损失降到最低，同时吸取教训绝不重犯，才能让自己成长为更优秀的人。

5、不怕偶尔状态差

应该没有人能保持一年 365 天，天天能量饱满的吧？有时候遇到生理期、身体不舒服、私人感情出现问题导致心情不好，或是纯粹对工作感到疲惫厌倦，状态有点扣分，这些都是很正常的。状态不好时不用着急给自己打鸡血，这样反而造成内耗；就适当摸鱼几天，给自己轻松一下，不用觉得愧疚。

6、不怕问题解决不了

工作上的问题源源不绝，一样问题解决了又会出现另一样新的问题，基本上很难真的「完全没问题」。其实我们不必一遇到问题就着急解决，有些问题需要时间，有些问题需要通过其他方面来间接解决，也就是说问题永远是解决不完的。既然如此，我们能够做到的就是培养自己在问题中工作的能力，不被突如其来的问题乱了自己的阵脚。

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By：马来西亚女生日常编辑部

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1、遇到难得的机会要先主动抓住

我们常听说「机会是留给有准备的人」，但在职场上有很多突如其来的机会，容不得你做好完全的准备。我们能做到就是先基本判断一下自己的能力符不符合，如果符合，就逼自己一把去抓住这个机会，这样才能快速成长，也才有机会升职加薪。当然，平时也要多累积自己的专业知识和相关技能，才能增加我们挑战新门槛的优势和底气。

2、学会适当「表现」

在职场上，凡事埋头苦干，领导很有可能根本就看不见你的努力和能力。因此，在做好自己的本分之余，我们也要适当地表现一下自己，别让领导觉得我们是来吃白食的。一般来说，就是要主动向上级汇报自己的工作进度，开会的时候表现认真，自己负责哪些工作，做出了哪些成绩，也要适时向领导提一提。这样下次有升职加薪的机会的时候，领导才会记得我们这号人物，不至于把我们当作小透明。

3、认清职场是以「结果」为导向

别拿「加班」感动自己，在职场上，比起你努力的过程，更重要的是你做出什么成绩。要怎么分辨加班是工作量太大还是自己能力不足？你可以观察同事的工作时间和工作成果。如果你付出了10倍的加班时间，但完成的结果是其他人不加班就可以达成的，那你的加班不属于公司的剥削，而公司也没有理由给你加班费。公司只注重结果，不在意过程，加班能体现你的积极，但公司只会按照你完成的结果给你相应的薪资。

4、不懂的问题要及时请教

刚入职场时，我们多数会觉得很害羞，对于一知半解的事情也不敢问清楚。但是职场的任务大部分是环环相扣的，一个环节出错，就会影响到接下来的每一环，进度会被严重拖慢。所以，有不懂的地方要及时搞明白，问清楚，确认应该怎么做，才不会耽误大家的事情。

5、主动成长

职场上没有人有义务教导你、帮助你，我们只能靠自己的积极主动去学习和成长，努力掌握工作所需的专业能力。因为职场就是残酷的，能力不足无法胜任，有大把人等着接任你的岗位，所以我们必须把自己分内的事情做好，同时也要精进其他相关的能力。不用担心太努力会吃亏，因为学到的一切都会提升我们的能力，而能力就是职场上升职加薪最重要的筹码。

6、大方接受别人的好意

对于同事给的小礼物、小零食等，我们可以大方收下，之后找机会也带点东西请大家吃，一来一回更有助于促进同事之间的友好联系。如果经常拒绝别人的好意，那别人可能会以为我们看不上他们的东西，不给他们面子，可能会心存芥蒂。虽然大家都提倡别把同事当朋友，但是同事之间保持和和气气，对工作的推进也有帮助是不是？

7、自我认知要清晰

每个打工人都应该意识到自己在公司只是一颗小螺丝钉，我们没有那么重要，也没有那么不重要。所以做错事时不要觉得太自责，做出好成绩时也不要太骄傲，这些都是暂时的。只有不断提高自己的工作质量，提升自己的价值，才能让自己越来越难以被取代。同时，就算只是小螺丝钉，我们也应该守护好自己的底线，而不是任人摆布，很好欺负的样子。

8、薪资问题要勇敢提

很多职场人对薪资问题比较含蓄，又容易听信公司画的大饼，就算拿着与自己付出不成正比的薪资也不敢发声。但我们打工就是为了赚钱的，最起码要保证自己的生活不成问题，才去考虑未来的发展与理想。如果觉得自己的薪资低于水平，就大胆地提出要求，提的时候要附上数据，比如同行的平均薪资、自己做出的业绩、成果，才能增加我们涨工资的成功率。