你为什么很难喜欢上一个人？分析「心动无能」的4大原因+5个改善方法，原来是「费洛蒙」作祟？！

有些人嘴上总是喊着想脱单，心里却将认识的每个男生都排除在「有机会发展」的名单之外——这说的是不是你呢？现代人好像都得了一种「很难喜欢上人」的“病”，喜欢远在天边的明星偶像，甚至是二次元人物都没问题，但是喜欢身边的人？那是不可能的事情。

你之所以很难喜欢上一个人，可能是客观原因（aka 对方条件真的不符合你的标准），也可能是主观原因（aka 你的心门闭得太紧）。客观原因无法解决，所以今天我们就尝试从主观原因下手，了解你为什么很难对别人心动，以及有什么办法可以改善这个问题吧！

#为什么你很难对别人心动？

1、你有着刚硬的个人边界

每个人对于「个人边界」的划定都有所不同，有些人的边界比较宽泛，有些人的则可能比较紧缩。对于边界柔软的人来说，与人亲近是一件自然且舒服的事情，他们愿意敞开心胸和身边的人相处，也随时准备和他人开展关系。

但是对于边界刚硬的人来说可不是这么一回事了。边界刚硬的人有着很高的心防，对那些想亲近他的人会产生本能的抗拒，常常还没反应过来就自动将对方拒之门外。虽然说刚硬的边界是一种自我保护，但这也注定了你会失去很多和旁人接触相处的机会，更别提喜欢上对方了。

2、你有着「宿命型」恋爱观

大部分人的恋爱观可以分为两种，一种是「宿命型」的恋爱观，另一种则是「成长型」的恋爱观。拥有成长型恋爱观的人通常认为感情是可以培养的，即使一开始没有特别心动的感觉，也可以给彼此时间相处看看合不合适。

但是宿命型的人则相信「一见钟情」，如果第一眼看对方没感觉，那大概率就不会给对方往下相处的机会。一般上，拥有宿命型恋爱观的人由于太相信感觉和直觉，所以很难通过慢慢了解去喜欢上一个人，喜欢的种子还没开始种下就已经被扼杀。

3、你对「喜欢」设定的门槛比较高

不知道大家有没有和周围朋友讨论过，「喜欢」的定义是什么？其实每个人说「喜欢」可能说的都不是同一件事。有的人觉得不讨厌就是喜欢，有的人觉得要感受到和对方灵魂的高度契合才是真喜欢，又有的人会觉得能够撩起欲望的才算喜欢。

如果你对「喜欢」所设定的门槛比较严苛，自然就比较少人会进入到你的「心动名单」当中。或许你身边已经有了相处舒服的、有一点好感的对象，但由于他有某些地方没有达到你心里的标准，所以你一直对他无法产生「喜欢」的感觉。

4、你的「生理因素」在作祟

你之所以很难喜欢上一个人，除了心理因素之外，可能还和生理因素有关。人与人之间的吸引和「费洛蒙」有关，它是一种和嗅觉相关，却又高于嗅觉的物质。当我们不自觉地被某个人身上所散发的味道所吸引，却又说不出来是什么味道时，那就是费洛蒙在作祟。但是每个人喜欢的气味都有所差异，如果你喜欢的气味更特别，更难遇到，你也就更难在费洛蒙的作用下唤起心动。

除了费洛蒙之外，「喜欢」还与「多巴胺」有关。 可能你已经喜欢上一个人，但是由于你的多巴胺系统活跃度低，无法分泌足够多的快乐情绪，导致你认知不到这份「喜欢」的感觉。

#如何重新找回心动的感觉？

1、调整对喜欢的理解

你可以尝试梳理自己对「喜欢」的要求，列出一份清单，并适当降低门槛。这份清单不是择偶要求，而是去认识什么样的情绪、场景、感受对你来说才叫「喜欢」，可能是彼此有默契、相处氛围舒适、对方可以理解你等等。

2、重建对爱情的信心

或许你曾经在感情上受过伤，或许你看多了这个社会负面消极的爱情经历，所以总是想爱却害怕受伤害。如果你还想给自己再爱一次的机会，就不妨多搜集和了解身边人积极正面的爱情故事，帮助自己重建对爱情的向往和信心。

3、增加接触的机会

前面说到，宿命型恋爱观的人很难给「第一眼没感觉」的人往下相处的机会。但是如果你想尝试喜欢上一个人，就不妨给彼此多一点时间。慢慢和对方相处，多接触、多交谈，说不定你就会发现对方让你心动的点。

4、有意识地展开以增进「爱」为目标的头脑活动

偶尔停下来思考「爱」这件事情，也能增进爱的感觉。你可以想想对方的优点、做过什么让你感动的事情、你们在一起经历的共同回忆，不知不觉中你对对方喜欢的感觉就会更强烈一些。

5、共同创造好玩刺激的回忆

比起平平淡淡的日常逛街看电影，偶尔疯狂的经历会让你和对方产生更紧密的羁绊，加强对方在自己心里的存在感。

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1、找出自己喜欢的类型

通过以往的恋爱经验和类型，找出自己比较喜欢哪种类型的男生，这样才可以有目标找到另一半。先弄清楚自己想要找什么样的人，根据这点去扩大自己的社交圈，这样才会更有机会脱单哦！

2、拓展自己的社交圈

单身的女孩们一定要积极参加活动，尽量不要宅在家里啦～像是喜欢读书可以多去图书馆，喜欢摄影就参加摄影活动，一定要扩大自己的圈子！多出门才有机会遇到不同的人，等待真正的缘分到来！

3、通过朋友介绍/相亲

如果自己的圈子实在太小了，很少有机会接触到异性可以让那个朋友介绍或相亲。这也是一个认识到新朋友的一个方法，即使两个人不适合成为情侣，也可以多一个朋友哦！所以当朋友给你介绍异性的时候，不要先去拒绝哦！

4、学会主动出击

对有好感的男生可以积极主动，带着欣赏的态度去和对方先交朋友。这个适合可以观察两人是否聊得来，如果性格和话题都一样，就可以慢慢开始进一步发展啦！不要先认为自己会被人拒绝而后退，这样很有可能会错过对的人哦！

5、不设下过高的要求

相信有很多女生都是外貌协会，但是一开始如果希望对方的颜值高，就设下过高的要求也是很难脱单的哦！大家可以根据自己的理想型，去设下要求像是：男生外表干净整洁，性格各方面和自己相处的来就好。

6、宅女也能脱单

其实宅在家里也可以有脱单的机会，那就是学者和别人联系！像是可以通过玩游戏、社交媒体软件等和人互动聊天，吐过适合再看有没有机会发展。但要注意的是网恋有风险，大家一定要注意保护自己！

7、提高自己的外表和内在

学会打扮自己肯定是第一步！穿合适自己风格的衣服，再换个好看的发型就非常加分了！通过学习新知识提升自己，或者是让自己变好变强了，一定可以遇到更好的人。

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