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韩国医生亲授5招防脱发秘诀!零成本有效护发,养出健康飘逸的浓密秀发~

韩国医生亲授5招防脱发秘诀!零成本有效护发,养出健康飘逸的浓密秀发~

美妆护肤 流行发型
By MK.Li on 28 Aug 2024
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相信对于不少女孩来说,脱发绝对可以说是恶梦,再好看的长相也经不住发线后移的考验! 尤其是现代人因压力和日常生活习惯,导致脱发问题越来越严重!对此,韩国皮肤科医生李艺恩也表示,目前为止最有效的防脱方法就是改善头皮血液循环,增强毛囊活力!只要维持好这5个日常习惯,就可以不花大钱拥有浓密飘逸的秀发啦~

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1.不要习惯性低头

1.不要习惯性低头

很多人会原以为脱发是生活压力导致,其实经常低头也会导致掉头发!长期低头玩手机等除了影响外观,还会让肩颈和背部肌肉长期受压,导致血液流向后颈,令头皮局部血管收缩使供血量减少,造成毛囊所需营养供应不足,引起脱发。

这不仅会使头发枯黄、头发不能健康生长,还会使得发量减少出现脱发!因此,建议大家用手机或工作时多留意姿势,改善头皮血液循环,还能预防颈纹。

2.晚上洗头

 2.晚上洗头

头发对于颜值的影响也是很大,发型不同,整个人给对方的气质感受也会随着改变。很多人早上睡醒都会选择洗头,避免头发油腻腻,同时也使自己更加干净清爽。

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但李艺恩医生指出晚上洗头是最好的,一来可以洗走多余油脂,防止脏污堵塞头皮毛囊,让头皮保持干净状态,二来,夜晚睡觉时,人体会开始进行修复,如果有废物堵塞发囊,就会影响毛发再生!

3.梳理头发及头皮按摩

3.梳理头发及头皮按摩

梳头不仅可以养气活血,还能提升头皮血液循环,促进秀发健康生长!所以别因为担心掉发就选择不梳头啦!只要每天坚持正确梳头是可以预防脱发的,所以建议大家早晚都要记得梳理头发哦~

不仅如此,洗头发时也要适当按摩头皮,这是因为经常按摩头皮能刺激头皮毛细血管,让血液循环更旺盛,而且以头向前倾的姿势洗头,能帮助血液流向头皮,改善脱发。另外,清洁发根时也需要轻柔按摩,这样洗发不仅洗得干净,对头发生长也有很大的好处~

4.做提升头皮循环的运动

4.做提升头皮循环的运动

李艺恩医生建议大家多做帮助提升头皮循环的小运动,像是每天早晚至少步行5分钟,她更推介了几个动作给大家,分别是:跪姿俯卧撑5-10个、肩颈拉伸、咬紧牙齿及按压额头。

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最重要的是运动时,可以增加呼吸频率,为头皮和头发提供充足的氧气。当呼吸频率增加时,身体出汗,体内的废物通过汗液排出体外,可以改善血液循环。当血液中的废物排出时,营养物质被有效地输送到头皮。

5.减少高胆固醇食物的摄取

5.减少高胆固醇食物的摄取

李艺恩医生也指出胆固醇的食物,不光是造成头皮屑,也容易导致脱发问题。所以大家应减少食用内脏、蛋黄、海鲜、加工食品等食物,有助改善血管健康,强化血液循环。

所以建议大家多吃富含蛋白质食物,毕竟头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。

By:马来西亚女生日常编辑部

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Photo SourcePinterestInstagram

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精致的女生一定不可忽略护发的重要!尤其是烫染后的头发更加受损,变得干燥分叉会让头发看起来非常毛躁!这里分享7款平价好用的护发好物,除了精油以外也有做造型的电器产品~想要拥有一头柔顺光泽的秀发,那就一定要每天坚持护发恢复健康发质!有了柔顺的头发做任何不同的发型都会更加好看哦!

1、负离子吹风机

被誉为Dyson的平替版吹风机,绝对是颜值和性能具备的Panasonic负离子吹风机!拥有着磨砂质感和马卡龙色的外观,风力很强可以快速吹干长发。他们家有多种不同款式的吹风机,都搭配了负离子护发功能可以温和呵护发质。

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!拥有着磨砂质感和马卡龙色的外观,风力很强可以快速吹干长发,搭配负离子护发功能呵护发质。

2、HairHair超级护发软糖

拥有可爱的小粉熊外表的护发保健品,平时完全可以当软糖吃!每天吃2颗是甜甜的白桃味的,口感像是QQ糖一样好吃!富含维生素和养护头发的配方,可以促进头发生长告别脱发问题~

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3、加热发帽

给发尾涂上厚厚的发膜后再套上加热发帽,大概20分钟左右就可以洗掉啦!加热发帽的温度可以自己随意调节,还有贴心的过热保护哦!

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4、直发梳

用直发梳可以头发会变得直顺柔滑,尤其是一头的静电梳一下就消失了!对于有自然卷翘的头发的集美们特别实用,轻轻一梳就变柔顺直发,也可以在发尾弄个内卷哦~

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对于有自然卷翘的头发的集美们特别实用,轻轻一梳就变柔顺直发,也可以在发尾弄个内卷哦~

5、头发喷雾

韩国女生人手一支的AMOS绿茶发根蓬松喷雾,提升头发的弹性打造出蓬松发量的造型!还可以让发根变得更坚固又丰盈,喷一喷再梳开就可以了,头发也瞬间变得又香又滑的!

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6、护发精油

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一小颗的玫瑰护发精油可修护受损发丝,消灭干枯分叉的发尾!适合于流动性非常强的清爽型精油,涂抹上发丝吸收度超快~头发瞬间变得光泽又柔顺,还有好闻的玫瑰香味哦!

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适合于流动性非常强的清爽型精油,涂抹上发丝吸收度超快~

7、发膜

深水泡弹发膜内涵角鲨浣和生命之糖,可以给发丝提供保护力,搭配维他命B5和氨基酸成分抵抗发质受损。在头发半干的状态均匀涂抹,里面的爆水珠珠可以保持发丝水油平衡,让头发变得更轻盈柔顺!

在头发半干的状态均匀涂抹,里面的爆水珠珠可以保持发丝水油平衡,让头发变得更轻盈柔顺!

深水泡弹发膜内涵角鲨浣和生命之糖,可以给发丝提供保护力,搭配维他命B5和氨基酸成分抵抗发质受损。

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书

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