拒绝讨好型人格！7个超有效让「性格变强」的小方法，学会自爱和懂得关注自己就可轻松逆袭～
每次一有人开口向你求助时，就只懂得回复「好好好」满足所有人的期待？这其实是在很多人身上都会有的讨好型人格，之所以会有这个很多时候都因为家庭、环境和氛围影响所导致的。但长时间委屈自己去把别人的需求放在第一，只会让自己身心疲累，照顾好自己的情绪才是最重要的！
要知道人生很短一定要为自己而活！即使有着天生的好脾气和满满的包容心，也会有被人消磨完的一天！所以在自己被完全掏空之前就应该变强，学会拒绝他人摆脱讨好型人格！这里分享7个可以让性格变强的心理暗示方法，坚定自己的立场保持自信再也不做老好人。
7个让性格变强的方法：
1、学会爱自己
很多时候因为担心自己做错什么，其他人就会远离自己所以才想得到别人的认可。但其实自己只要足够的欣赏和爱自己，就不会再为了讨好别人而委屈自己。最重要是学会认可自己和所做的事情，这样才可以变得自信起来，散发自己的光芒和更强势的气扬。
2、不在乎别人的眼光
越去在意别人的想法和眼光只会苦了自己！要知道这个世界上每个人都不会完全被理解，只要拥有被人讨厌的勇气就可以勇敢做自己。毕竟我们的人生只需要对自己负责就好，别人的所有意见和看法一点也不重要。
3、远离负面的人
总有一些人会在你努力的时候经常否定你，渐渐的自己也会开始失去自信心，怀疑自己的能力选择放弃。所以一定要远离这些负面的人，选择和懂得欣赏和鼓励自己的人在一起变得更好！
4、练习拒绝
如果自己无法做到去拒绝别人的要求，那就开始慢慢的练习吧！第一步就是先学会不直接答应任何要求，可以让对方给你时间考虑晚点回复。先完成好自己手上要做的事情后，同时给自己做心理建设再去拒绝对方的要求。
5、培养气势
即使是在善良的人也要有气势在，不可以只做一个没有脾气认人欺负压榨的人！每个人都一定要建立不被允许打破的原则，为自己设是一个边界和底线，当有人尝试挑战自己的底线时就要狠狠的拒绝。
6、做比「讨好」更重要的事
不去讨好别人只要努力地取悦自己就好！与其为了和人维持良好关系而花时间，不如专注在自己的目标把所有的精力用在前进上。当你成为了一个更加优秀成功的人，自然就会有相同磁场的人主动靠近。
7、自我提升
因为自卑或觉得自己不够优秀而委屈自己，那就更应该提升自己的能力努力逆袭！找出自己想要尝试的领域专注进攻，做所有可以让自己变得优秀的事情。当你感到足够优秀得到欣赏的时候，自然也已经变得很自信了。
By：马来西亚女生日常编辑部
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每个人在生活中总会有不如意的时候，在这段期间最容易陷入低谷期，一不小心就会一直保持挣扎没办法向前进。其实遇到人生的低谷期时不该放弃摆烂，只要咬牙度过这个黑暗阶段就会迎来更好的未来！这里分享7个度过人生低谷期的自救方法，学会努力增值自己才可以掌控自己的生活～
1、给自己放个假
当自己已经感觉身心疲累没办法前进时，就让自己放个假释放所有的负能量吧！不需要逼自己快速的振作起来，就让自己过一个慢节奏的日子，接受自己的缺点释放压力后再重新回归！
2、走进大自然
有很多累积起来的压力和委屈都来自于人际关系，这时候让自己走进大自然，接触阳光和花草树木可以释放压力！尤其是当我们拥抱阳光接近大自然，还可以让心里的杂念统统都消失不见～
3、不放弃自己的目标
即使暂时离开工作岗位给自己放假，我们也要保持自己的目标不放弃！停下了手头上的工作也要维持生活的秩序，同时也要坚持做一些准备工作，不让自己过度放纵而拖慢了前进的步伐。
4、记录让自己开心的小事
当生活中的苦多过于甜就会失去平衡，只要我们每天都坚持记录让自己开心的事，就可以让我们累积更多正能量！无论是大事或一些小事情，只要足以让我们露出微笑感到开心的事，记录下来的当下就可以重新感受到那种喜悦感！
5、找人聊天
当烦恼的事情越来越多无法自己承受，告诉身边的人与他们聊天不为了帮助，而是释放过多的情绪。只要是能够让自己放松的朋友或家人，就可以从他们身上得到精神上的支持，扫掉所有的阴霾和负情绪。
6、培养兴趣
想要度过低谷期一定要让自己对生活保持热诚！如果自己的生活已经过于沉闷没有新鲜感，可以培养新的兴趣爱好增加自己的见识！同时还可以让自己多一个新的技能，这时候也能让我们有新的方向努力前进。
7、相信低谷期是暂时性的
不要怀疑自己一定要坚信能过度过低谷期！这个痛苦只是阶段性的，不妨可以给自己设下一个期限，在这段低谷期让自己好好的休息度过。一旦到达了期限就一定要重新振作起来，让自己走出黑暗的日子回到生活的轨道上。
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