「脱发」可以说是现代人面临的烦恼之一，每次洗完头发出来，看见地下掉落下来的一堆头发，真是欲哭无泪。拥有一把柔顺亮丽的头发也是许多人追求的目标！想要头发蓬松+不掉发，不只是选对洗发水这么简单！梳子也是“养发”的关键之一，而且梳头不仅可以养气活血，还可以帮助刺激头部，促进头发生长，预防脱发～现在就和大家分享5个梳头常见误区，以及一些网友推荐的6款防脱发又好用的梳子～
【梳头常见误区】
1.一梳到底
这可以说是很多人都会犯的错误之一！正确梳头方式应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。而不是直接拿起梳子从发根开始往发尾一梳到底，这不但会导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。
2.头发没干就梳
千万不要在刚洗好头的时候梳头，因为湿润的头发更容易断和受损。如果强行在刚洗完头发（发丝还在打结）的状态，硬硬梳下去的话，反而会拉扯头皮。因此，建议洗头发之前先梳通头发，之后再把洗好的头发擦干（用电吹风吹干），才用梳子轻轻梳散。
3.梳头速度快
现代人生活节奏紧凑，有时候为赶时间可能都随便梳几下头发就算了，却未曾想过如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。
4.不清理梳子
其实很多头皮疾病都是经由梳子传染的！残留在梳子上的油脂、灰尘等污垢，长时间不清理就会滋生细菌，并通过头皮接触感染人体。因此，梳子记得要经常清理。可以试着将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。
5.不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般在头发表面一划而过，这反而不利于梳去头发上的污垢方式！梳头皮才能按摩到头皮，促进头皮的血液循环，防止头发干燥和分叉。而且梳子轻轻划过头皮还可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。才能把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。
除了以上5个梳头的常见误区之外，大家也要记得不要经常挠头！因为很多时候我们的指甲里都藏有污垢和油脂，所以经常抓头皮反而会将细菌带到头皮上！
编辑の心水PICK：「好用梳子」推荐
Tangle Teezer （TT梳）
堪称打结克星！这款梳子对头发拉力最小，无痛梳开所有打结，几乎不掉头发，还有按摩的感觉。梳头也非常省力，但要切记梳齿较细，梳头时力度过大可能会有点扎头皮。
Tangle Angel 天使梳
这款梳子可是连英国王妃都在用的一款梳子！不仅耐热、防静电、抗菌、防打结，加上每条梳齿的长度也不一样，非常舒服。但齿梳比较硬，虽然没有到头皮发疼的感觉，但主要还是看个人的接受度。
Paul Mitchell 427气垫发梳
有网友评测认为这把梳子比较适合发量较少的人使用，毕竟这款的气垫稍微硬一点，按在头上力度更大。发量多的人，在梳的时候有些许费劲。
Moroccanoil陶瓷板离子发梳
可以干湿两用，梳齿上有防静电涂层。梳完头发自然顺直，气垫蛮软的，对头皮有轻微按摩感，但有网友认为对发量偏少的人来说稍微有些拉头发（头发少的人就害怕掉发）。梳柄自带清洁工具，可以用来挑出梳齿缠上的头发，设计精巧细致，超方便的！
Aveda气垫梳
这款梳子的静电设计能理顺头发之外，还能防毛躁+不打结！梳底的特别气垫还可以按摩头皮，促进血液循环！但这款梳子需要经常清洗（记得木质梳不能碰水）。有网友实测后，也建议发量一般的可能效果不大明显，比较推荐发量多的妹子入手。
Miniso镂空梳
这款是干湿两用，镂空的设计减少脱发，也减少细菌滋生。最重要是，清理也很方便！而且梳子的弧度也非常贴合头皮，还能按摩头皮。价钱也很便宜，适合学生党们入手！有网友认为这款梳子更适合毛躁易打结的头发。
每款梳子效果都是因人而异的，最好还是选择适合自己发质和舒适度最高的！记得不要偷懒，勤梳头+不熬夜，保持健康作息才能防止脱发哦！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书、Pinterest
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相信有很多女生都有掉头发的烦恼，无论多认真的护发都难以避免脱发问题。想要避免成为秃头少女可以从饮食习惯下手，只要多吃一些防脱发食物可以增进发量哦！这里就分享可以吃出惊人发量的食物，以及超易学的头皮按摩法，只要日常坚持一定可以摆脱掉发的烦恼哦～
防脱发食物指南：
1、含高蛋白质
蛋白质是让头发合成必备的成分之一！如果人体所摄取的蛋白质含量不足，就会出现脱发问题。这也是为什么减肥的期间更容易掉发，因为减少了肉食的摄取。想拥有一头柔顺长发就要多补充蛋白质，像是鸡肉、黑芝麻和坚果类。
2、含锌和铁的食物
这两种微量元素的食物都和新陈代谢以及内分泌有关，吃多了可以帮助加快毛发生长和促进健康。大家可以多吃瘦肉、鱼肉、紫菜以及动物内脏，这些都能补充锌和铁哦！
3、含维生素B的食物
维生素B2主要支配蛋白质的代谢，维生素B6则促进蛋白质合成和脂肪的代谢。富含维生素B的食物可以帮助达到护发效果，并且可以防脱和强韧发质。纯酸奶、香蕉、谷物类和豆类食物，都是富含维生素B的食物。
4、含维生素A的食物
维生素A可以帮助皮脂腺产生皮脂，达到守护好头皮屏障的功效。另外能够加快头发的生长速度，并且预防毛囊的退化问题。可以多吃蛋黄、牛奶、胡萝卜和菠菜这些富含维生素A的食物。
5、促进血液循环的食物
头皮部位若是血液不通畅会影响毛囊摄取营养，导致脱发的问题啦。所以大家可以多吃山楂、辣椒、黑木耳和生姜等食物，这些都可以促进头皮血液循环，帮助吸收更多的养分。
6、含有维生素E的食物
维生素E也被称作为「生育酚」加快头发的生长速度。最主要是可以让头发的生长受到激素影响，可以吃坚果类食物、柑橘和玉米达到这个效果。
头皮按摩法：
1、枕部按摩
在后脑勺下方沿着背柱往上一按，这个直接的位置就是枕部。可以轻轻按压十次重复4次这个按摩，可以帮助促进血液循环同时改善肩膀疲累问题。
2、发际线按摩
用十指沿着发际线轻轻的按摩，一直移动到头顶的部位，继续重复做30-40次。这个动作不但可以放松压力，还可以促进头皮的血液循环，达到加快毛发生长的速度。
3、十指梳头法
平常可以多做的头皮按摩法，不需要任何道具只要用手指梳头发就可以啦。效果和用按摩梳的一样，每次可以做30次同个梳头的动作。
4、百会穴按摩
可以使用按摩梳轻轻的按压百会穴的部位30次，这个穴位可以帮助血液循环以及缓解疲劳。
5、角孙穴按摩
在耳后的角孙穴也不要忽略，同样用按摩梳按压30次，可以达到事半功倍的效果！这个穴位可以改善头皮细胞的新陈代谢，并且防止脱发问题。
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书、Pinterest
