关节炎已经年轻化!3个不良生活习惯让「尿酸超标 + 痛风性关节炎」提前缠身,喝酒是头号元凶中招机率超过 75%?!

关节炎已经年轻化!3个不良生活习惯让「尿酸超标 + 痛风性关节炎」提前缠身,喝酒是头号元凶中招机率超过 75%?!

流行热话 人气热话
By Amanda on 25 May 2022
Senior Digital Editor
Amanda Loh 是一位累积6年经验的在线平台编辑。她擅长抓住读者的阅读喜好,经常为平台撰写明星热话、美妆和时尚等类型文章皆收获热烈反响。她通过 GirlStyle MY ,让读者们不管何时何地都能掌握最新的资讯,让女性成为更好更潮的自己!

在大家的认知里,关节炎似乎是老年人才会有的慢性病。随着快节奏的生活步伐,其实许多年轻人的不良生活习惯,将容易诱发关节炎,最常见的的案例就是「痛风性关节炎」。痛风性关节炎是嘌呤代谢障碍以及血尿酸增高所形成慢性病,剧烈的疼痛通常发生于脚大拇指第一关节、手腕、膝盖、脚踝等处发生。

尿酸超标已经日渐普遍年轻化,最年轻的患者甚至才 16 岁。按照国际标准,尿酸的正常范围是:男性 < 420 μmol / L、女性 < 360 μmol / L,男性患者尿酸生成高过女性,加上饮酒多于女性,中招的风险高于 9.2%。千万别小看「尿酸」危害性,严重可致痛风性关节炎、肾功能损害、关节破坏,严重者还常伴有高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化以及冠心病。想要彻底从根源上解决你的尿酸、痛风问题,一定要把以下常犯不良习惯纠正起来,再搭配响当当 Himalaya Cystone 保健产品~改善尿酸体质轻松告别痛风缠身!

不良习惯 1:过度饮酒

经常过度饮酒的人,痛风性关节炎的发病机率比不饮酒者要高出 153%!若酒精无法正常的排出体外,大量的酸性物质就会堆积在体内进而抑制尿酸的正常分泌,所以短时间内会让尿酸增高。大家肯定都会有一个疑问「一天到底喝多少酒才为宜」?以容量为 500 ml 啤酒为例,当你每天的饮酒量超过 3 杯,就算是过度饮酒,建议大家务必要遵从每日上限饮用量才不会伤身。

不良习惯  2:摄取高嘌呤食物

想要远离痛风性关节困扰,尽量不要吃含嘌呤高的食物,例如:动物内脏、海鲜。其次,减少杂豆类、菌类和菠菜的摄取量也能帮助降低尿酸的快速升高。猪内脏的嘌呤含量  516mg、沙丁鱼的嘌呤含量 480 mg、豆类食品嘌呤含量 190 mg、酒精的嘌呤含量最高可去到 1810 mg ,不同食物的嘌呤含量都不同,大家必须依身体情况而控制摄取才不会让痛风急性发作。

不良习惯  3:过度疲劳作息紊乱

统计了一下,45.7% 患有痛风年轻人都是因疲劳过度所致。连续加班干活导致体能大量被消耗,人体自主神经调节紊乱,易致内脏血管收缩,包括肾血管收缩,从而干扰尿酸的排泄而诱发痛风发作。因此,不要太高估自己的健康,再年轻也要好好地调整作息才不会让痛风乘虚而入侵害你的健康。

尿酸不知不觉成为全民公认的第4高杀手,它的飙升已在年轻族群逐渐普及化是造成急性痛风的元凶。想要控制好你的尿酸水平除了可以从不良的生活习惯着手,每天只需服用3颗 (早上和晚上各一次)Himalaya Cystone 保健产品,坚持喝足 3 升水长效降尿酸、除痛防病发。

Himalaya 旗下所研发的产品一直都是以人民的健康为主。为了让更多人早日脱离「高尿酸」苦海,这瓶 Himalaya Cystone 除了可以稳定尿酸居然也能治疗尿道发炎以及肾结石等疾病。

产品主要成分有舌岩白菜、莎草、血茜草、土牛膝、夜香牛、利尿碎石的化石粉末以及喜来芝等,有助降低尿酸的浓度以及预防尿酸结晶沉淀,还可促进尿酸结晶的重新溶解,防止尿酸形成的痛风结石。

除了可以帮助正常代谢掉尿酸,Himalaya Cystone 还能强化你的泌尿系统,平衡尿液的 pH 值在7.2-8 之间,那尿道就不会那么容易受到感染啦!若上小号常常会不顺畅或伴有一点刺痛感症状内服 Himalaya Cystone 定能瞬间缓解你的泌尿问题。

Himalaya Cystone 最厉害的地方具备溶解覆盖在石头上的危害晶体用途,不管是多大的结石块也能被它粉碎成小石头,透过泌尿系统自然排除掉,还可减少钙盐浓度以及沉淀从而减少肾结石的形成。

Himalaya Cystone 的成分以及功效都是经过临床试验认证,绝大部分顾客都给予良好的使用体验,尿酸不只控制在稳定的水平、痛风问题逐渐得到改善,就连泌尿系统上的问题例如尿道感染、尿灼感困扰皆消失不见。

为了让每个人都可迅速解决全民4高——尿酸,Himalaya 在此诚邀大家一起参与 Giveaway 活动,向 GirlStyle MY 读者免费送出 10 组 Himalaya Cystone 保健好康,只需 SHARE 转发并标记 3 位朋友就有机会赢取丰富礼品。

✨ Himalaya Cystone 推荐剂量:

  • 早上吃 3 粒;午饭后吃 3 粒。切记每天务必要喝 3 升白开水。

 

♡ 欲知更多 Himalaya 产品资讯:

?‍? Facebook:http://bit.ly/2YyEFCD

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:GirlStyle MY 拍摄、Pinterest

 

💌 立刻Follow我們的 Instagram girlstyle.my

💖 加入GirlStyle马来西亚女生日常成為 美妆保养评测达人