现在越来越多人开始出门旅游，想必很多朋友都已做好了出门旅游的计划了！可是打包行李对于女生来说永远是个难题，总是害怕出游后才突然想起带少东西，或是忘了某件事情没做！别担心～有了这份「旅游必备行李清单」就可以安心去旅游啦～
旅游必备行李清单
证件类
身份证、护照/通行证、现金、银行卡/信用卡、机票行程单、酒店确认单、当地电话卡
电子产品
手机、相机、充电器、转换插头、数据线、充电宝、电脑（如有需要）
配饰
墨镜、隐形眼镜、发圈、耳饰、项链、戒指、手表、帽子、包包
衣物
裙子、外套、睡衣、内衣/乳贴、泳衣、袜子、鞋子、拖鞋（随手拿着外套，坐飞机都会冷，女生要注意保暖）
洗漱用品
卸妆水-化妆棉、洗面奶、牙刷-牙膏、漱口水、洗发水-护发素、沐浴液、擦脸巾、浴巾
护肤彩妆
精华、眼霜、面霜、面膜、防晒、粉底/气垫、遮瑕、散粉、眼影、眼线、眉笔、腮红、唇膏、口红等
生活用品
口罩、眼罩、U型枕、棉签、驱蚊药水、湿巾-纸巾、创可贴、常用药品（感冒药、止泻药、晕车药、风油精等）、卫生巾、小风扇、伞、指甲刀、笔和本子、购物袋
建议携带服饰件数
出发前该注意的事项
- 提前做好攻略、定好机票和酒店
- 提前换好当地的货币
- 查询好当天的天气，来决定带什么衣服鞋子
- 确认好电话卡的国际漫游、或者租凭Wi-Fi
- 提前查好当地交通攻略、下载好离线地图、如有需要可提前租车
- 下载几个国外好用的App
出国旅行实用App推荐
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、小红书
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为了我们的健康着想，即刻book机票旅行去！与「闺蜜」旅行有效减低患上心脏病的风险，还能抗老延长寿命！?
03 Oct 2019
踏入社会后，我们都在不分昼夜地埋头工作，一直保持微笑来面对那些极品的客户、同事和老板，处理一大堆琐碎事物，回到家根本就没有时间和精力好好地把注意力放在自己身上，也没有力气去经营自己的人际关系。有时候真的很想自由潇洒无牵无挂到处旅行，拥抱自然，找回自己，找回重新面对人生的勇气。
你知道吗？其实爱旅行的人，不只可以增广见闻、纾解工作压力～研究还证实旅行有益身心健康，特别是心脏方面耶！
美国雪城大学（Syracuse University）在不久前公布了一项超有趣的报告「New Research Provides Medical Proof Vacation Is Good for Your Heart」，这份研究报告指出经常去旅行有助心脏健康。去旅行的次数越多，患上心脏病的机率就会越低。
在研究的过程，他们过去12个月曾访问了有出国旅行的美国人民，发现当中每年去5次旅行的民众，占了上班族年假约2星期。
受访者对于旅行都是秉持着很正面的态度，觉得旅行可以舒缓压力，同时能够避免高血压、高血糖、过肥症等疾病。研究人员之一（美国雪城大学）公共卫生学院「Bryce Hruska」教授也称，从这次的研究结果也发现「当人们去旅行的次数越多，患上心血管疾病的风险就会减少」
另外，根据英国牛津大学，演化心理学博士「Robin Dunbar」所实行的研究显示，女生们每个星期见闺蜜两次有助于身心健康、增强免疫力，生病也能快速复原。若是经常一起去旅行丰富彼此的阅历，还能抗老，延长寿命耶！
Hruska 教授也指出，近80%的全职上班族拥有年假及休息时间，但用尽所有年假的上班族都不到一半。他认为大家都有放假休息的权利，他们也鼓励大家希望上班族们可以用尽所有时间，放下一切包袱去旅行，对自己的身心健康十分重要。
好啦，看到这里～不要再犹豫了！即可book飞机票开启你的 SOLO trip 或闺蜜之旅吧！❤️
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest
