闺蜜比情人还 “窝心”！美国新研究「多与闺蜜相聚能减少焦虑感，还能延长寿命耶」！

出来社会闯荡一阵子，就会开始发现不知从几时开始，身边的知心朋友也会越来越少！体验了现实社会的生活，回到家只想封闭自己，让内心静一静，不想再出外面对繁杂的人际关系？但你知道吗，研究指出「与朋友多见面其实有益身心健康哟」！虽然工作一整天已经疲惫不堪，但小编相信朋友会在这个时候让你重拾希望，会更勇敢地，更豁达地去面对生活上的种种难题！

据美国生活杂志网站「Southern Living」先前就有指出如果一个人拥有健全的社交圈子就能有效地降低心血管疾病风险，还可以为你打了一支很强的预防针，使你身体的耐受性比较强，不会那么容易感受到身体不适或疼痛。

哈佛大学的研究也曾表示「当一个人缺乏交际的时候，心情容易沮丧~到了中年的年纪，认知能力也会衰退」！当你一直保持拒人千里之外，孤独感倍增的时候，也很容易患上老人痴呆症，比别人早死的风险增加5成！

孤独死去听起来很荒谬~事实就是很难预料，为了避免任何的可能性，那你就得从comfort zone跳出来，认识新朋友，时不时就约闺蜜出来喝茶聊八卦！与朋友出去逛街旅行，其实都会促进脑內「催产素」的释放！让你减少焦虑感。还能提升幸福的感觉~就算发生有多不如意的事，与闺蜜见一面就能让你重获愉悦的心情！

不要以为通过电话上的蜜谈就能轻松摆脱繁杂的情绪，一定要面对面才会有效！根据史丹佛大学的研究指出「比起谈电话，亲身接触才能分泌出更多的「催产素」，使你更加快乐减压！

朋友是快乐的泉源说得一丁点都没错！有时候把自己逼到墙角，事情还没解决~心情急着低落，好痛苦！这个时候朋友就是你最佳的良药，可以陪你一起哭，陪你一起笑，烦恼瞬间化无~仿佛赐予你很大的力量，用勇敢和快乐的心态去面对任何难题。出来工作是应该成熟独立，但也不要硬撑~找朋友聊聊天让坏情绪释放，还能延长寿命，何乐而不为呢？

By：马来西亚女生日常编辑部

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