秒变水灵灵大眼！3招式「亮眼法」熬夜不怕被肿泡眼缠上，改善眼睛无神和下垂凹陷的问题～

相信有不少女生因为熬夜和长时间看手机，双眼出现浮肿无神的问题。想要拥有明亮好看的漫画眼，日常就要好好的保护自己的眼睛！这里分享3步骤训练眼部肌肉的方法，可以让双眼变的更有神！再养成5个日常护眼的好习惯，轻松练成明亮的大眼睛绝对不是问题！最重要就是一定要努力坚持～

3招式「亮眼法」教程：

1、锻炼眼部肌肉

首先用力地紧闭双眼，再同样用力的睁开双眼。这个动作需要用到眼部的肌肉去发力，保持一组做10次，每次都坚持做3组就可以啦～

2、转动眼球

第二部就是上下左右去旋转眼球，同样可以适当的去用力锻炼眼部肌肉。先往上看10秒再换下个方向，每次都保持10秒再换方向，重复做3组。

3、舒缓按摩

可以直接搓热手心敷在眼皮上，或是搭配眼霜一起搓热后轻轻捂住双眼。让眼部肌肉得到舒缓和加速眼周血液循环，同时可以改善眼部浮肿的问题。

5个日常护眼方法：

1、正确按摩眼部一定要搭配绿豆般大小的眼霜，轻轻涂在眼周用顺时钟的方式去按摩。记得要用无名指轻亲打圈促进吸收，也可以按摩霜眼的穴位放松眼部肌肉。

2、平时可以多看一些绿色的植物，或是远眺也能过让眼睛变得灵活有神。尤其是用眼过度或长时间对着蓝光后，这样做还可以保护双眼。

3、用热毛巾敷着双眼，每次10分钟可以达到消炎和明目效果。同样也可以选择使用蒸汽眼罩，坚持热敷促进眼部血液循环，改善浮肿和无神问题。

4、多吃一些具有护眼功效的食物，像是补充叶黄素和花青素水果可以多吃蓝莓，含有丰富的花青素，明目、延缓眼睛老化。含有维生素A和维生素D的食物，则是可以防止夜盲症。

5、长时间对着手机和电脑后，一定要做简单的眼部按摩放松双眼。尤其是千万不要再关灯的情况下玩手机，这样会让眼部吃力造成视弱问题。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书、Pinterest

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大家可以在每天早上使用眼霜，搭配以下这套眼部按摩法就能消除浮肿问题！想要让效果更明显记得要坚持一段时间，每天早晚抽出10分钟就能获得明亮的漫画眼啦～

Step 1、双眼皮按摩

先用手指从眉毛内边缘开始，一直轻轻的往外捏，注意力度不要太大，避免拉扯皮肤造成眼部细纹。左右眼都重复动作2分钟，眼睛要保持放松紧闭的状态。

Step 2、眼睑夏翠按摩

用食指和拇指从眉毛的下边缘开始，从内往外的轻轻按压，可以稍微出一些力把骨头往上推。左右眼同样的动作做1分钟，帮助提升眼部看起来更有神。

Step 3、前颚骨按摩

用拇指按压眉毛内侧的额骨边缘，可以稍微出一些力来按压。大家可以同时用双手来进行2分钟的按压动作，在额骨感到一些酸痛感时，就可以开始往上推。

Step 4、额头按摩

用中间的3个手指从眉骨上方开始，一只轻轻的按压上去，每段隔按摩1分钟。在额头的部位分三段按摩到发际线，可以重复动作在3分钟左右。

Step 5、眉毛运动

做这个眉毛运动可以同时运用到眼周肌肉和眼部，先把眉毛努力的往下沉，然后再慢慢的往上抬。记得要尽力的去扩大眉毛活动范围，这样可以更好的运用到眼周肌肉，重复动作2分钟。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、小红书@闫露予