在聚会脱身逃避对话！社恐人士必备7款实用APP帮你摆脱尴尬，在虚拟世界放松交友还可以和陌生人聊天！
相信有不少人虽然有自己的朋友但还是会有社交恐惧症，也被称为社恐人士！只要不是在自己的舒适圈当中就会很难融入其他人，会感觉不适应想要立即离开。但有时也是无法避免一些应酬聚会，这里就分7款实用APP教你摆脱尴尬，同时也有部分软件可以帮社恐的你交到新朋友哦！除了可以用来在聚会上轻松脱身，还可以陪你度过无聊的时间。
1、Esc
这个软件可以帮社恐人士从尴尬的聚会逃出来，里面有一个「模拟真实来电」功能，只要设置好来点人点击开始就能收到假的来电！这时候就可以说自己有事需要离开啦，另外也有「模拟信息」以及「模拟手机关机」的功能，充分利用就能帮自己脱身！
2、缓缓星球
社恐人士不敢在现实生活中交朋友？这个软件可以设计出一个虚拟形象进行实时语音来交友，在星球里可以随时在广场上偶遇其他的居民，结交来自各地的朋友。当然你也可以选择安静散步发呆，参加咖啡馆的live show等等，是一款可以轻松交友的社交软件！
3、糊弄键盘
最怕遇到不熟悉的人一直找自己聊天，对社恐人士来说太痛苦了！这个软件有丰富的词库可以对应各种场景适用的词条，也可以自己创建常用的敷衍人话术，让你节省打字的时间！选择糊弄键盘后，可以直接在键盘下划选择词条，上划直接发送。可以设置词条的延长时间，不用看手机键盘就可以帮你自动回复，完美结束尴尬对话！
4、咸蛋口语
想要学习新语言又不敢和陌生人一起上课？这个软件让你轻松学习英语还不需要和老师面对面，全靠先进的AI来纠正语音问题。有英式和美式的口语可选，看个人需求和爱好选择即可，课程讲解非常细，是新手入门必备的首选。
5、社恐治愈器
同样是用来在聚会脱身必备的软件！拥有很多实用的小功能像是假装男友来电话和信息，假装手机没电或余额不足无法付款。大家只要自己提前设置好功能，在指定时间就会自动手机响起来或关机哦。
6、With女孩
社恐女孩必下载的神仙交友软件，同时也是让你可以诉说出心事的树洞！在这里可以分享所有你能想到的话题，还可以听音乐哦！用户全都是女生因为必须经过声音检测，所以聊天时可以让人特别放心。
7、小宇宙
拥有很多丰富内容的播客软件，因为很多播客都是说英语所以这款适合想听华语的朋友们。里面有很多素人自己分享的故事，都是很吸引人的话题，可以静静聆听和留言与其他人一起交流意见。
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书
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帮助减压放松心情！TOP 7拯救失眠问题的「助眠APP」合集，疗愈音乐改善睡眠品质快速入睡～
4 Sep 2021
生活压力和忙碌的作息习惯，让很多人都感到倍感压力，渐渐的也开始有失眠的问题。尤其是经常睡着后有多梦或惊醒的问题，会让睡眠品质变得不好，精神也开始下降在白天就容易犯困。这里安利大家7款睡前必备的宝藏助眠APP，可以让人放松心情安稳得睡一个好觉哦！想要改善睡眠品质变得更快熟睡，可以考虑下载这些APP帮助调整好生物钟。但最重要的还是保持好心情，减少熬夜让自己培养规律的生活习惯～
1、小睡眠
小睡眠有非常多的助眠音类型，是一款非常治愈的助眠app。在这里可以早到叠加在一起的白噪音，像是窝在被子里听着雨滴声，就像是身在其中的感觉太让人感到放松了～平常觉得压力或紧张时，也可以听一听里面的纯音乐和白噪音，让人减压舒缓紧绷感。
2、冥想星球
这是一款心理学服务的平台，可以帮助大家疏导消极、以及焦虑的情绪。通过这个软件可以冥想、听睡前故事、哈有自然的声音等内容，来得到精神的放松，消解负面情绪。有着非常多丰富的主题让大家去探索，像是有失眠问题的朋友们也可以下载来得到放松哦。
3、秘密星球
这款APP里一共有七颗星球，每颗星球都有不同的编码和含义。你可以把自己的小秘密倾诉给相应的星球，比如把赶到遗憾的事倾诉在遗憾星，你就会收到暖心的回信啦！长按星球可以获得一封别人的来信，可以自己选择流放或回复。它的背景音乐很治愈，让人释放烦恼和压力。
4、蜗牛睡眠
拥有非常多种功能的监测睡眠APP，而且不需要任何设备就可使用。它是根据呼吸和周围的声音来判断入睡情况，所以使用的时候会打开录音功能。它可以记录睡眠时长和过程，再自动统计呼吸健康、查看入睡障碍。同时也有助眠轻音乐和自然音，可是设定闹钟以及在社区中分享生活烦恼。
5、Relax Melodies
失眠时可以在这个软件挑选白噪音来混合，多达几十种的选择可以自由搭配，混合号后会成为一首歌可以播放。除了混音之外，还有ASMR、睡前故事、让人放松的呼吸指导等，帮助你冥想改善睡眠品质。但有部分的功能是需要付费的哦。
6、静乐
可以缓解焦虑感、恐慌、和失眠等问题的疗愈APP，有多种白噪音可以选择，支持与纯音乐叠加播放，让人放松思绪好入睡。还有很多多关于心理学的优质资源，包括名师课程和心理测试等。同时也可以让人做呼吸训练、冥想训练，快速缓解焦虑。
7、tell
一个很纯粹的线上解忧杂货店，每天我们都会收到三封来信，但是只有一次解答的机会，可以选择帮助对方解决烦恼或者给对方一个温暖的拥抱。每晚6pm会有小篝火功能也是语音聊天，会有专业的心理咨询师聆听和解答烦恼。我们也可以写信咨询自己近期的烦恼，寄出给陌生人解答。
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书
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