气质提升全靠细节！培养8个习惯成为高级有质感的女生，告别自卑感让自己进步逆袭变美～

爱自己的第一步就是接受不完美的自己，开始改善自己的缺陷，学习努力提升自己。特别是想要过有质感的生活，就一定要学会注重细节，成为一个高级感满分的女孩！想要逆袭成为质感女孩，可以在日常培养起这8个习惯，每天的一点努力很快就让自己变得更好～

1、规律作息

拥有一个规律的作息习惯，不但对身体带来很多好处，还可以让气色变好！这样即使是没有化妆也可以很好看！相信很多女生都爱熬夜追剧，所以务必培养起规律的作息。可以先从开始练习比平常早睡，生理时钟就可以调回规律，整个人状态都会很不一样!

2、精致细节

想要成为精致女生肯定要注重细节！不只是注重外在的形象搭配，在看不见的地方才更要精致哦！像是内衣可以每3个月更换新的，卧室的整洁度以及收纳方法等等。当我们开始注重这些不明显的小细节，也可以提升气质和生活品质哦！

3、个人习惯

坚持好的习惯可以让人发生很大变化，像是有正确的消费观念，享受质感的同时也不过于迷恋奢侈品。每个月可以进行一次断舍离，扔掉没用的东西，不让卧室堆积要多杂物。坚持包里放有纸巾、创可贴、笔和小笔记本等，这些都是改变生活的好习惯。

4、清淡的妆容

日常见人画淡妆是对自己和他人的基本礼仪，一个淡淡的精致妆容，可以让人看起来气色更好。比起浓妆艳抹和素颜，淡妆要来的更加舒服和自然。

5、学会控制情绪

成年人在生活中会面临很多烦恼，但不要把所有的情绪写在脸上，要学会控制情绪。在生气时可以尽量去换位思考，冷静下来后，学会有同理心和尊重他人的看法，可以让你会收获更多好人缘！

6、挑选合适的香味

香水真的可以衬托出一个人的气质和品味！所以女孩子想变得更有质感，可以选择一款不错的淡香水，绝对可以让自己的气质加分哦！尤其是选择比较小众不容易撞香的香水，可以让人对自己更留有更好的印象。

7、培养自律

懂得自律的女生，运气都不会太差！因为自己会主动设立目标并努力完成，特别是坚持一直做同一件事，像是阅读、健身、早睡早起等等。只有坚持自律才可以活成自己喜欢的样子！

8、告别拖延症

制定详细每日计划，不一定要做笔记来督促自己，但可以在早起后想一遍自己一天要做的事。改变拖延的生活方式，给自己一个井然有序的生活环境。可以通过培养兴趣爱好，或者设定一些目标，让自己坚持每天抽出一点时间来让完成。

By：马来西亚女生日常编辑部

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你是不是经常因为别人一句话，就会想很多开始越来越在意别人的看法，渐渐变得不像自己了呢？每一个人都会有自己自卑的地方，也没有一个人是完美的，但必须要让自己建立起自信心，才可以活得更开心！这里分享7个实用的方法帮大家克服自卑，成为对自己更有信心的女生！同时还能让大家摆脱不懂拒绝的讨好型人格，不再小心翼翼的迁就他人的情绪，成为一个会发光的自信女孩～

1、改变外貌、身材

大多女生都容易对自己的身材和样貌感到自卑，但其实外表也可以靠努力改变的。对身材没有自信可以开始改变饮食习惯，搭配有顾虑的运动来改变。样貌可以通过美妆、日常保养护肤改善肌肤问题，还有靠穿搭来提升自己的气质！这样就能轻松告别容貌焦虑！

2、增加自己的学识

平时可以通过培养兴趣爱好的方式，来提升自己和增加更多的学识。想是通过阅读和看TED也是增强自信的方法之一，我们可以学会更多的表达方式。当我们丰富自己的见识和内涵后，就会有自己的见解和看法，渐渐的也可以更懂得包容和理解其他人。

3、接受别人的夸奖

当别人在夸奖自己的时候，很多人都会认为这些只是客套话，一味的谦虚回避别人的夸赞。但其实我们更应该大方接受并道谢，了解自己的优点后可以为我们带来力量，更好的建立起自信心！

4、扩展人际关系

有很多人都会有“社恐”的问题，不擅长表达自己渐渐的就开始害怕与人交流。这也是主要导致会感到自卑的原因之一！所以我们必须扩展自己的人际圈，可以先从最亲近的家人朋友开始，多与他们交流互动。很自然的他们也会带我们认识其他新朋友，这样就可以变得更自信的与人相处。

5、走出舒适圈

成长就是走出舒适圈，虽然过程会有些难度，但只有这种方法才会有新的收获！作为自卑的女生最容易让自己停留现状，因为害怕改变而一直呆在舒适圈了。当我们勇敢踏出第一步做自己一直想尝试的事，当结果成功后我们整个人都会发生蜕变，对自己也越来越有信心了。

6、改掉「想太多」的习惯

相信有很多容易自卑的女生，最大的导致原因就是想太多了！我们在不安的时候都会想很多，一直脑补别人对我们的看法，这会导致我们变得更敏感。每当我们做一件事情都顾虑得太多，那会导致我们什么都不敢去尝试。改掉「想太多」的习惯不要担心出错，而是要勇敢去面对任何结果。

7、学会接纳自己

当我们不懂得接受自己的缺点，或者总拿自己来和别人比较，就会开始感觉自己个方便不如人。这会导致我们变得更容易退缩、害羞、不安和忧郁等。所以我们应该要了解自己的缺点，这是一个可以让我们进步的地方，我们应该勇敢接受并进行改善。

By：马来西亚女生日常编辑部

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