养成不长痘体质！超全祛痘方法6步骤「内调外养」改善肌肤，可淡化痘印逆袭成透亮无暇美肌～

不停的长痘绝对是每个女生的恶梦！想要摆脱容易长痘的体质，在日常护肤当中使用的产品和步骤都必须更用心。这里就和大家分享6步骤内调外养的祛痘方法，可以改善肌肤问题减少长痘的几率。最主要的是还可淡化面部的痘印问题，让大家对自己的素颜更有自信！可以拥有拨壳鸡蛋般的无暇肌肤！

1、控制油脂分泌

确保清洁到位但又不过度，最重要是调节脸部肌肤的树油平衡。使用氨基酸洗面奶是最好的选择，除了可以洁净肌肤还可以做到保湿。特别是干燥敏感肌使用皂基洗面奶会造成紧绷感，即使是油性肌肤也会让肌肤变得干燥。

推荐好物：

1、Round lab 1025 氨基酸洗面奶

韩国最具人气的平价洗面奶，可以深层清洁的同时锁水保湿。挤出来的质地非常温润，加一点水就能打出绵密的泡沫，用起来一点也不拔干！它添加了海洋深层水和72种天然矿物质，并且无香精、酒精和防腐剂，可以温和保湿肌肤。

2、Curel氨基酸洗面奶

懒人必备的氨基酸洗面奶，轻按一泵就能获得丰富细腻的泡沫，直接上脸清洁。不含皂基、香料及酒精成分，使用起来温和清爽，还可以软化角质让皮肤更细嫩。适合各种肤质使用，尤其是具有舒缓肌肤不紧绷的效果。

2、消炎/抑制长痘

在护肤步骤当中可以添加含有含水杨酸，但敏感肌肤需要注意先测敏避免肌肤耐受不住。另外，长痘的时候绝对不要用手去挤压，避免发炎造成反复长痘的问题。

推荐好物：

1、VT水杨酸棉片

将水杨酸与CICA透明质酸完美结合，可以使老废角质脱落，疏通堵塞毛孔，促进肌肤新陈代谢。同时可以达到祛痘闭口、溶解黑头和收敛毛孔的效果。在温和刷酸的同时为肌肤补充水分，让肌肤恢复健康光滑嫩肤的状态

2、Abby's Choice 果酸爽肤水

这款爽肤水属于非常清爽的质地，可以在冒痘和闭口的时候用来湿敷，红肿的痘痘很快就能消掉。含有温和的果酸成分，可以减少黑头和毛孔粗大问题，同时还可以提亮肤色哦！

3、祛痘印

想快速的祛除痘印问题，可以使用VC成分的美白产品。不但可以快速去新生痘印，还可以提亮肤色和美白淡斑。但对于老痘印效果可能不太明显，所以大家一定要在痘痘消退后，立即就进行祛除痘印的步骤。另外在白天也要注意防晒，选择物理性防晒最好。

推荐好物：

1、The Ordinary 100% L-Ascorbic Acid Powder

这款美白粉可依搭配乳霜或者面霜使用，均匀涂抹上脸可以提亮肤色，消退红色痘印。另外还可以搭配身体乳，涂抹全身达到美白换肤的效果哦。

4、修复受损肌肤

长痘后的肌肤会特别敏感，肌肤的屏障也会受到损伤，这时候就要使用修复型的精华。一旦痘痘状况好转就可以开始修复工作了，避免肌肤因为脆弱反复长痘过敏。但要注意不要使用过于厚重难吸收的精华，尽量还是选择温和不刺激的水乳状质地精华。

推荐好物：

1、Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

这是韩国女生人手一支的宝藏精华，主要含有神经酰胺、5%的烟酰胺和金盏花提取物，可以镇定皮肤同时祛除泛红。因为含有烟酰胺成分还可帮助淡化痘印，金盏花能够消炎让肌肤修复回健康状态。

2、Dr.Jart 积雪草精华

这款积雪草精华中含有香树脂醇型的三萜成分，具有镇静、安定作用可以帮助镇定肌肤，缓解敏感现象。积雪草苷，可促进皮肤生长、质地是淡绿色的液体，流动性不是很强，但是很好推开，推开后皮肤瞬间吸收，清爽不粘腻！

5、长痘需注意

一定要保持好心情来对付长痘问题，因为情绪对身体影响是很大的。祛痘更多是靠身体的自身修复能力，所以必须戒糖保持清淡饮食，早睡不熬夜以及多喝水，因为这些都是导致痘痘发炎的元凶。另外内调也要跟上，保持多运动，让新陈代谢变好才能祛痘更快！过于严重反复的痘痘，一定要先去看医生。

6、内调方法

# 万能祛痘茶

材料：甘草、金银花、橘皮

功效：改善痘肌、减少闭口粉刺

金银花和甘草能够改善问题肌，具有清热上火的功效，有助于防止长痘痘和闭口。同时橘皮和金银花的寒性，也有助于加速消退掉脸上的痘痘。要注意体寒的人不能每天饮用，一周2-3次即可。

# 祛痘印养生茶

材料：胎菊、柠檬片

功效：淡化痘印、抗氧化

胎菊可以帮助排毒美颜，搭配了干柠檬片可以提高身体的抗氧化能力，从而促进皮肤的健康。它可以让身体的新陈代谢变好，痘印也可以更好的被去除，同时可以预防衰老问题。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书、Pinterest

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长痘的急救方法：

1、冰敷消肿

在痘痘还没有完全长出来时，可以取一些冰块用手帕包着冰敷在长痘的地方。每天冰敷几次坚持敷个5分钟那样，可以快速舒缓痘痘发红和变得更肿大，痘痘也会很快就消掉！

2、温和祛除角质

肌肤毛孔被增厚的角质堵塞着，也是长痘的原因之一。想要清除掉痘痘、闭口或粉刺那就必须温和的去除脸部的角质。可以选择刷酸方法，以及用清洁面膜来去角质。坚持每两个星期做一次去角质步骤，毛孔干净了还可以减少长痘的问题哦!

3、湿敷镇定

长了痘痘后的肌肤都会比较不稳定，如果不做好保养步骤可能还会继续冒多几颗！所以要快点用具有消炎或镇定功效的爽肤水，湿敷在脸上缓解痘痘症状。湿敷还可以补充好肌肤需要的水分，达到水油平衡也可以减少长痘的风险。

4、痘痘贴

长痘时候使用痘痘贴可以快速消肿，还可以吸出多余的油分泌让痘痘变小！急救痘痘贴可以消炎和促进伤口愈合的速度，如果痘痘已经被挤干净，用痘痘贴可以快速愈合伤口，减少痘印形成的风险哦。

TOP 6祛痘药膏推荐：

1、AC7 生物微针祛痘精华 >>点击购买

这款祛痘精华因为含有生物为真，不仅能够祛痘和粉刺，可以促进皮肤的新陈代谢，帮助淡化痘印。使用时需要带上一次性手套，只能把精华涂在痘痘和粉刺上，会带有一些刺痛感但是成分绝对安全。使用后的第二天，痘痘就会很快的瘪掉，非常快的见效并且还能预防痘坑。

2、Mentholatum祛痘啫喱  >>点击购买

这支祛痘啫喱使用感非常的好，属于清爽不油腻啫喱的质地，里面含有95%以上的马达加斯加积雪草配呐，坚持使用很快就可以消除掉痘痘了！它的作用主要分为两个，像是缓解前期泛红问题，可以很快有效地舒缓泛红的痘痘！另外，还有后期修护和抚平，帮助可以更好地修护痘痘肌肤。

3、EFFACLAR DUO+ >>点击购买

适合经常生红肿大痘的皮肤使用，尤其是还没有熟的痘痘只要涂上后，用2天痘痘就会瘪下去了。但不能涂在有伤口的皮肤上，会有刺激感。因为含有较高的水杨酸成分，会有点类似果酸焕肤的效果。记得只要局部点涂在痘痘上就可以了，涂在普通皮肤上可能会造成干燥脱皮。

4、Benzac AC >>点击购买

这款祛痘药膏分为3款有2.5%、5%和10%，大家可以根据自己的皮肤受耐性去选择。比较适合脓疱型的痘痘使用，只需要涂上薄薄一层在长痘的部位，第二天痘痘就会瘪掉了！而且不会有任何的刺激感适合敏感皮，就连黑头和粉刺也可以用它消灭！

5、ThursdayPlantation 茶树凝胶 >>点击购买

拥有着20%的茶树油精华，可以消除红肿痘痘的问题，在使用的时候会有着清凉的茶树味。另外还具有减少皮肤敏感和泛红的问题，有效抑制痘痘的产生让肌肤变得更加稳定。

6、Etude House AC Clean Up Pink Powder Spot >>点击购买

红肿痘痘的克星，可以强效加速的祛痘，让痘痘瞬间瘪掉。专门为痘痘敏感肌肤颜值的祛痘粉水，含有植物提取的天然水杨酸、茶树精油以及积雪草精华。使用前记得绝对不能摇晃，一定要粉和水都分离，然后使用棉花棒垂直占取，再点涂在痘痘部位。使用后脸上会有粉粉的感觉，不用洗掉一般第二天痘痘就立刻消肿掉了。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书