饱腹感超强又健康!早餐首选TOP 7网红「麦片谷物」推荐,满满的水果冻干、棉花糖让人一口就沦陷~

饱腹感超强又健康!早餐首选TOP 7网红「麦片谷物」推荐,满满的水果冻干、棉花糖让人一口就沦陷~

生活 吃货美食
By Yen Lee on 22 Sep 2021
Digital Editor

相信有很多人早上为了能多睡几分钟,都会没时间吃早餐也或者直接跳过了第一餐。经常不吃早餐会对身体不好,这里给大家推荐7款健康的麦片谷物,不但好吃还有着超强饱腹感。而且也不用花时间去准备的快手早餐,只要搭配一杯牛奶就能快速吃饱啦~相信吃货们绝对都抵抗不住美食的诱惑,大家在本地Shopee就可以入手得到,赶快把想吃的麦片谷物放入购物车里啦!

1、Keleoggs 玫瑰荔枝水果麦片 >>点击购买

粉色系的麦片也太有少女心啦!这款水果麦片含有6855mg的胶原蛋白肽,可以让人吃饱以外还能让肌肤状态变好~另外有着澳洲阳光燕麦、玫瑰荔枝双色酸奶块、进口樱桃冻干等,每一口都非常的香甜脆口。而且属于非油炸和低糖分的,不必担心会吃胖哦!

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2、Ocak Oatmeal 酸奶果粒麦片 >>点击购买

肖战同款的人气水果酸奶冻麦片,营养又健康还可以当做小零食。有着非常丰富的水果酸奶冻,酸酸甜甜的草莓、蓝莓和黄桃,搭配燕麦脆、南瓜籽、苹果干等,吃起来口感非常丰富!而且低脂不会胖适合瘦身党,还可以补充人体一天所需的营养哦。

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3、奥利奥棉花糖谷物圈 >>点击购买

韩国非常有人气的Oreo棉花糖谷物圈,除了可以吃到香脆的巧克力谷物圈,还有软嫩嫩的棉花糖哦~用来搭配牛奶吃起来又香又甜,巧克力想问非常浓郁,适合爱吃甜食的姐妹们!

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4、Quaker 桂格麦果脆 >>点击购买

邓伦代言的健康水果粒麦片,口感非常香脆还不会很甜腻,可以完美替代平时的高热量零食。有着多种不同口味选择,最有人气的多种莓果麦片,一大包可以吃好久还有很多水果干,乳酸菌口味的还可以帮助消化~

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5、Lucky Charm 彩虹棉花糖谷物圈 >>点击购买

谷物圈里竟然出现了彩虹!这款麦片谷物圈真的非常可爱,里面有着彩虹、四叶草、独角兽、蓝月亮的棉花糖,吃了让人心情美滋滋的~脆口谷物圈搭配棉花糖口感非常丰富,尤其是家里有小孩的非常值得入手!

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6、好麦多水果麦片 >>点击购买

在小红书非常有人气的一款健康麦片,0反式脂肪酸并且是非油炸的,还有奇亚籽搭配水果燕麦。吃起来口感非常丰富尤其是大块冻干,酸酸甜甜的还有浓郁的桃子香~

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7、Calbee水果麦片 >>点击购买

日本人气健康低热量燕麦谷物,酥脆可口的燕麦颗粒搭配水果干、南瓜籽、杏仁,搭配牛奶吃的更香~它的燕麦粒还有淡淡的奶香味,吃起来就像是小零食一样!

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书

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吃货们的减肥福利!在减脂期间也可以吃的「低卡零食」清单,就连奶茶也可以让人越喝越瘦!

22 Aug 2021

减肥期间绝对不可以碰零食?只要选择低卡无糖的零食即使在减脂期也可以放心的吃哦!减肥最难受的事一定是是戒掉零食啦,现在有了低卡零食的陪伴可以解馋又不怕胖!这里推荐大家8款好吃又不胖的零食,可以放心的吃完全不会有愧疚感,因为热量超低无糖还可以有饱腹感。追剧时候最容易让人想要咀嚼东西了,有了这些低卡零食和小甜点,嘴馋时再也不用忍住可以放心的开吃啦~

1、WonderLab 代餐奶昔 

减脂期喝奶茶竟然还可以越喝越瘦!他们家的代餐奶昔可以解决奶茶瘾的同时,还有着24倍的高蛋白和高膳食纤维成分,可以轻松喝出一首体质感!而且是完全0蔗糖不怕会长胖,有着很多不用口味的饮料选择,暖暖奶茶味最香浓口感也很细腻。

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2、Miniso 水果干/蔬菜干

低糖分又0脂肪的水果、蔬菜干最适合减脂期吃了!名创优品家的水果干表面没有添加糖霜,可以吃到水果本身的香甜味,而且还很大一块哦!蔬菜干咔呲咔呲的非常脆口,低油不怕胖可以完美替代薯片吃。

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3、Vitao 全麦无糖饼干

香浓的巧克力味曲奇饼干,即使是无糖吃起来又香又酥!因为是全麦饼干不仅低卡、低脂还有着高纤维,吃几块就会有饱腹感,可以当作早餐吃也可以做午后的小零食~

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4、Popcorners 玉米片

追剧的时候搭配脆口的薯片最完美不过了,减脂期间不能吃薯片就吃这款噗噗脆玉米片吧!它是纯烘培的低卡玉米片,完全无油吃起来不油腻,口感也非常酥脆!味道吃起来也有点爆米花的感觉,喜欢吃辣的朋友们可以选择香辣口味~

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5、Narisup 豆乳饼干

日本女生都超爱吃的低卡饼干,有着浓郁的豆香味吃起来非常有满足感!每包只有超低的50kcal让人无负担,口感很松软入口即化,并且是没有添加任何糖分的哦!

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6、Asahi 粗粮水果饼干

每包只有40kcal但饱腹感很强的一款水果饼干!因为使用全麦和粗粮做成的饼干,有着香浓的麦片味中间夹着水果干,吃起来会有点酸酸甜甜的,口感很软糯好吃得停不下口!

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7、meiji无糖巧克力

可以控糖的无糖巧克力谁能不爱呢!这款巧克力贪睡很低也是无糖的,吃起来很丝滑又不会很苦,特别适合喜欢吃黑巧克力的朋友们。减肥期间的饭后甜品必须选它!

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8、Lotte 0糖蛋糕派

这款就是巧克力派得低卡代替版!有香浓的芝士香草味和巧克力味,迷你可爱的小蛋糕派只有超低的39kcal,一口吃下非常有满足感~蛋糕派中间的奶油夹非常丝滑,味道也超级浓郁!无糖甜品的最佳选择就是它!

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书

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