जानें सारा अली खान ने कैसे Pcod के साथ किया अपना वजन कम, आप भी ले सकते हैं इनसे "Weight Loss Inspiration"

सारा ने चाहे कुछ ही फिल्में की हो लेकिन उन्होंने अपने करियर के शुरुआत से ही हर बड़ी एक्ट्रेस को पीछे छोड़ दिया है। सारा आत्मविश्वास से भरी, अपनी बातों को बेबाकी से बोलने वाली और उत्साह से भरी रहती हैं।

सारा पहली कुछ अभिनेत्रियों में से एक हैं, जिन्होंने खुद के पीसीओडी (Polycystic Ovary Syndrome) होने के बारे में लोगों को बताया। पीसीओडी एक सामान्य हार्मोनल विकार जो आजकल महिलाओं में ये समस्या आम हो चुकी है। जहां कई लोग जंक फूड खाकर वजन बढ़ने के स्ट्रगल को शेयर करते हैं, वहीं सारा ने पीसीओडी और साथ के साथ वजन बढ़ने की समस्या को एक चैट शो के जरिए साझा किया था। ऐसे में पीसीओडी से जुड़े लक्षणों को संभालना बेहद मुश्किल होता है।

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सारा के वजन घटाने की कहानी ऐसी महिलाओं को प्रेरणा देती है जो इस स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ रही हैं। सारा ने वजन घटाने में काम आए तीन आवश्यक कारकों को शेयर किया है। उनका मानना है "स्वस्थ भोजन बेहद जरूरी है।" उनका कहना है,  जरूरत से ज्यादा न खाएं, चीनी का इस्तेमाल न करें और 8:30 के बाद कभी कुछ न खाएं। दूसरा, दिन में आधे से एक घंटा एक्सरसाइज जरूर करें। तीसरा, ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।  

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सारा का मानना है कि सुंदरता के कई अर्थ हैं, लेकिन एक फैक्टर जो हमेशा लोगों को ध्यान में रखना चाहिए वो है खुद का स्वास्थ्य। जब तक आप बीमार हैं तब तक आप खुद के लिए अच्छा महसूस नहीं कर सकते और पीसीओडी में जितना आपका शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है उतना ही भावनात्मक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है।   

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