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上班族懶人法寶，不吃膩5種隔夜燕麥配方，擺脫無味沖泡吃法，零負擔讓你越吃越瘦！

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夏天水水們開始執行減重計畫了嗎？最近天氣熱食欲常常不佳，就很適合把簡單又容易製作的隔夜燕麥作為早餐食用，不只相...

5大健身博主帶練，夏日甩肉計畫，沒時間上健身房？在家也能輕鬆瘦身！成為今夏辣妹！

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相信很多水水們都準備開始為了穿美美的泳裝開始進行「瘦身預備」了！但總是沒時間上健身房、想練卻不知道怎麼開始嗎...

小資女一週5款菜色不重複便當提案！懶人備餐「瘦身輕鬆控制熱量」同時省荷包～

吃貨日常．Fitness 瘦身

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每天外食的上班族，一餐動不動就需要花一兩百，長期累積下來的數字相當可觀，還常常面臨到飲食不均衡的問題，外食最容易遇到...

高效燃脂「深蹲」好處有哪些？這樣做不腿粗還能輕易練出蜜桃臀！

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深蹲被廣泛認為是一項極具效益的訓練動作，不僅可以強化下半身肌肉，還可以提高代謝率，幫助燃燒脂肪。然而...

減肥最壞示範！泫雅維持身材太極端，「一個禮拜不進食、一個月暈倒12次」嚇壞粉絲！

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南韓人氣女星泫雅以火辣身材、撩人形象成為無數男性心目中的性感女神，然而在光鮮亮麗的背後，卻隱藏著不少辛酸。泫雅近...

臉頰肉消失！金智媛爆為演《淚之女王》財閥千金「洪海仁」已經節食1年，敬業又超有毅力！

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金智媛因為在 Netflix 最新韓劇《淚之女王》中飾演財閥千金「洪海仁」而成為時下最火紅的女星，據悉，金智媛為了演出...

夏天要來了沒時間偷懶！5種「居家運動」推薦，不出門也能輕鬆瘦！風靡日本超慢跑，原地跑步就能瘦？！

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隨著現代生活節奏的加快，居家運動成為越來越多人的健康首選。不僅能有效提升體能，還能在不出門的情況下輕鬆瘦身，成為宅在...

賈玲MV「減肥50公斤對比照」自信秀出超辣美腿！感動告訴所有女孩：妳的人生一切都來還得及！

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41歲中國相聲演員兼喜劇女星賈玲推出第二部自導自演的電影《熱辣滾燙》，在中年之際花了整整一年就從105公斤減肥到...

宣誓「一圈贅肉變腹肌」！賈玲41歲花一年減肥50公斤，狂瘦到連親姊姊都不相信：這是電腦CG吧？

Trendy 人氣熱話．Fitness 瘦身

宣誓「一圈贅肉變腹肌」！賈玲41歲花一年減肥50公斤，狂瘦到連親姊姊都不相信：這是電腦CG吧？

新年假期很多人都「幸福肥」了一圈，不過41歲的導演兼喜劇演員賈玲卻在2024賀歲片《熱辣滾燙》給了所有觀眾最震撼的...

下腹平坦了！韓星也在練「靠牆皮拉提斯」，每天6個動作提升腰臀比♡

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近年來皮拉提斯成為許多女孩願意踏出健身的一項運動，也可以在網路上看到許多韓國、歐美明星們紛紛分享自己的訓練過程，而除...

年後快速恢復身材♡只要睡前做到這五件事，維持體態養成易瘦體質！

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年後快速恢復身材♡只要睡前做到這五件事，維持體態養成易瘦體質！

農曆新年過後，很多人可能都因為過年大餐的盛宴而感到身體不夠輕盈，甚至對於站上體重機都感到有種莫名的抵觸感。但別擔心，如...

日本女孩「畢業後發誓減肥」成功甩肉！瘦身後參加同學會全場嚇傻，8.3萬人朝聖狂讚：超有毅力！

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你身邊有在學生時代不是風雲人物的同學，畢業之後卻有翻天覆地大翻轉的朋友嗎？照片裡這位名為中村珠愛莉的日本女孩，原本在...