天然美胸大法！女孩日常「豐胸4招」飲食、習慣懶人包，過了25歲胸部二次發育不是夢！

By Mabel Chuang on 15 Jul 2022

Digital Media Editor

不用再羨慕別人擁有好身材啦~想要波滔胸湧不是夢！只要控制飲食、吃對的食材，就有機會讓胸部二次發育喔！不要亂吃來路不明的豐胸產品，用最自然、健康的食物就可以啦~但同時小編也要呼籲大家愛自己的樣貌，不論什麼模樣你都是最美的啦！

重點一：吃好油

這裡的吃好油不是要叫你吃的很油，而是吃進「好的油脂」，因為胸部其實有2/3都是由脂肪組成，所以適時的補充油脂就是豐胸成功的第一步喔！建議可以選擇像核桃、腰果等等的堅果類，裡面除了富含充足的油脂以外，也是天然健康的優質油脂。另外像是鮭魚、鯖魚這類油脂豐富的魚類，則可以一周吃個1~2次左右，有充足的營養胸部才會跟著長大喔！

Photo from IG@taeri__taeri

重點二：適量補充「锌」

所謂的锌，其實就是刺激大腦分泌荷爾蒙的一大推手，同時也有助於維持肌膚彈性、刺激生長等等功用，等於補充足夠的锌一次可以一舉多得！而锌多含於海鮮類，例如：生蠔、蝦子、蛤蜊等等，還能夠促進乳房內的組織脹大，達到豐胸的效果喔！吃對食物真的很重要，女孩們可以開始注重一下飲食囉~

Photo from IG@___mabel__0420

重點三：穿對內衣

女孩們別小看內衣的重要性啊~穿著內衣的時間幾乎佔據了半天，也是最貼近胸部的衣物，長時間穿著不對的內衣不但會影響到形狀，甚至連大小都會被改變啊！要選擇正確內衣，首先先把後墊款內衣都丟掉吧！厚墊內衣雖然讓妳「看起來」比較大，但事實上只會讓妳的副乳被擠壓出來，還會壓散胸部的脂肪。選擇側邊能夠包副乳的薄墊內衣，或是包覆性強的無鋼圈內衣都可以幫助集中肉肉，讓脂肪長在對的地方喔！

Photo from IG@taeri__taeri

重點四：按摩穴道

按摩胸部也能使乳腺疏通，達到豐胸的效果，推薦女孩們可以在洗澡時做按摩，大致上以乳頭為中心，按胸部外圍的上下左右四個點，尤其是兩乳頭的連線中心處，感覺到按壓時有些痠痠的就代表妳按對囉~而按摩這些穴位能通順乳房的氣血、疏通乳腺，讓養分有效輸送到胸部組織，胸部自然就會 up up ，要是怕自己不會按的女孩，也可以去外面許多專門的豐胸按摩諮詢喔！