這些腰精太犯規!盤點5位「A4螞蟻腰」女星,LISA、楊丞琳…不節食瘦身瘦腰方法一次告訴妳!

這些腰精太犯規!盤點5位「A4螞蟻腰」女星,LISA、楊丞琳…不節食瘦身瘦腰方法一次告訴妳!

Fitness 瘦身
By Mabel Chuang on 07 Jul 2022
Digital Media Editor

夏天到了,女孩們是不是也想穿上性感的短版上衣與露腰裝啊!但卻煩惱肚子的肉肉會溢出來,縮小腹也沒用該怎麼辦?別擔心,今天一次將女星的螞蟻腰秘笈傳授給妳們,2022夏天就一起蛻變為性感「腰精」,成為全場焦點!

1.BLACKPINK Lisa:鮮果汁排毒法

身高167公分的Lisa居然只有44公斤!?更令人羨慕的是腰圍只有20吋,簡直是螞蟻腰的代言人啊!除了超級逆天的身材以外,Lisa深邃的五官與混血感,也讓她收穫了一大批粉絲,擁有「人間芭比」稱號的她瘦身方法也很獨特,她表示自己從不節食,但起床時會喝一杯新鮮果汁排毒,少量多餐以外,Lisa還會做超多運動來達到塑身效果,例如皮拉提斯、衝浪、瑜珈、核心訓練等等,只能說想擁有A4腰還真的不容易啊!

 

2.BLACKPINK Jennie:瘦腰神器「雞爪湯」

同樣身為大勢女團BLACKPINK成員的Jennie,身材也是不輸Lisa,她不僅被媒體票選為「全球最性感女星」,也是許多大品牌的代言寵兒,穠纖合度的身材真的讓人受不了!而Jennie的瘦身秘訣則是少鹽,以清淡的蔬果、肉類攝取營養,既健康又不會餓肚子。除此以外,她還非常喜愛「雞爪湯」,喝完飽足感十足,也能讓肌膚膠原蛋白滿滿喔~

 

 

潤娥:白開水也能瘦身

《少女時代》的潤娥可以說是乘載了無數少年少女的青春回憶!現在持續以演員活動活躍的她,依舊維持著逆天的好身材,尤其是她的腰彷彿隨時都會被折斷一樣,讓人好羨慕。她也分享自己的瘦身飲食習慣,就是先吃熱量低的食物,最後再吃白飯,前面已經有飽足感,熱量高的白飯也就吃不了那麼多了!另外潤娥也輕鬆靠著喝水達到理想體重,只要在剛起床時、飯前、洗澡後補充水分,就能排毒又控制食慾,是不是很輕鬆呢~

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轉戰演員界的潤娥也對自己的身材很嚴格Photo from [email protected]__lim

 

4.ITZY Yuna:間歇性斷食法

被譽為「現實版美人魚」的Yuna不僅擁有170公分的模特身高,體重僅有46公斤,為了達到這樣的仙女身材Yuna也是下了許多苦心,Yuna雖然也沒有刻意節食,但她使用了「斷食法」,每天五點半以後絕對不吃東西,確保睡前呈現空腹狀態,加上平日的高強度運動,也造就了這樣不科學的魔鬼身材,女孩們快快筆記下來吧!

5.楊丞琳:堅持戒糖

女神楊丞琳居然已經37歲了!除了保持超強童顏以外,她時不時就不經意露出的馬甲線也讓眾網友驚艷!同時也是因為楊丞琳對自己十分嚴格,才能維持這樣良好的狀態,她不但堅持戒糖的好習慣,甚至還不吃米麵,用馬鈴薯、蓮藕、山藥、南瓜和毛豆代替,這些不僅熱量比米麵低,而且同樣能增加飽腹感,同時還利於減少小腹脂肪的堆積、維持良好的皮膚狀態!

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By 台灣女生日常編輯部

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