孫藝真「瘦身不瘦胸」方法大公開!早餐吃「這個」不忌口也能健康瘦

孫藝真「瘦身不瘦胸」方法大公開!早餐吃「這個」不忌口也能健康瘦

Fitness 瘦身
ByVicky on 02 Jan 2021 Digital Media Editor

孫藝真瘦身方法大公開!就在近期,因與玄彬(炫彬)成為D社「2021元旦情侶」的孫藝真(舊譯:孫藝珍),在被爆料之後,與玄彬各自大方認愛,也感謝大家對他們的祝福。而38歲的孫藝真,不僅擁有少女般水嫩、透亮的肌膚外,勻稱卻凹凸有致的身材,也成為了許多網友熱議的話題!究竟「漂亮姊姊」孫藝真是如何維持身材的?就跟V編一起來看看吧~


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孫藝真曾坦言自己以前其實胖過,但靠著「想要變美」的決心,慢慢的控制飲食進而成功瘦了下來,而她每日飲食的關鍵,就是「早餐吃紅薯」,並搭配大量蔬菜!也因為紅薯的營養價值非常高,加上吃了就很有飽足感,所以在無形之中,就不會容易感到饑餓,也有助於腸胃蠕動。


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非常喜歡品嚐美食的孫藝真,也曾經透露也感隨著年紀變大新陳代謝也變得不像20歲時那麼快,所以她雖然不會刻意節食,但也會維持每日運動的習慣。


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孫藝真在沒有拍戲的時候,會前往體能教室上TRX課程,這種能夠提高代謝、運動全身的高效能運動,也非常適合久坐在辦公室的OL!

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如果運動完了肚子餓,孫藝會選擇「香蕉」當作暫時充飢的食物。


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此外,孫藝真也表示可以「適當的犒賞自己」,在減肥目標達到了之後,吃自己想吃的任何東西(但要謹記不能過量!)只要心滿意足了,心情也會更快樂、瘦得更開心。


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就算是泡麵,久久吃一次也是可以的!

快把「漂亮姊姊」的瘦身方法筆記下來,在冬天一起控管體態,準備在新年遇見歐巴+新戀情吧~

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