胖艾美減肥秘訣公開！半年健康甩肉22公斤 減肥成功5大重點一次看
「胖艾美」瑞貝威爾森因為「重量級」身材和陽光幽默的性格，每一次的演出都讓觀眾印象深刻。然而她今年下定決心要瘦身找回健康，這半年內靠著意志力就甩肉超過22公斤！被網友稱讚是「減肥界傳奇」，快來一起看看她是怎麼瘦下來的吧～
雖然瘦下22公斤的胖艾咪仍然是肉肉的棉花糖女孩，但仔細對比她瘦身之前的照片，不僅下巴線條更明顯，以前突出的肚子、雙下巴也都神隱，五官看起來更立體，整個人也看起來更有精神了！
日前瑞貝爾威爾森也上傳了一張她身穿黑色緊身洋裝，大展瘦身後的葫蘆身材曲線，也獲粉絲們稱讚變美了～而她也大分與粉絲分享了5個健康瘦身的秘訣。
秘訣一、設定減重的終極目標！
40歲瑞貝爾威爾森2020年剛開始就在個人IG上宣布，她的年度目標就是要瘦到75公斤！她透露：「對我而言，2020年是『健康年』，我穿上運動服，出去走走，試著不吃糖和垃圾食品，很困難，但我要做到。」所以女孩們，瘦身永遠不嫌晚！
秘訣二、飲食控制之餘，也要適時放鬆
儘管減肥期間要戒糖、戒飲料、戒宵夜等等數不完的忌口食物，但偶爾倦怠了、心累了，也可以給自己的瘦身計畫一個小小的放假，來一杯奶昔吧！之後再思考怎麼繼續解決這杯的熱量！
在 Instagram 查看這則貼文Get up and CRUSH this week- like I’m about to crush this milkshake!
Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 於 張貼
秘訣三、多多走出戶外散步吧！
下大雪、大太陽都不放過能走走的機會！胖艾美和閨蜜們邊散步，還能玩出一組時尚照～真的超可愛！
秘訣四、每週運動七天
沒錯，每週七天運動不懈怠！胖艾美找來教練每天督促她完成運動，毅力真的好令人佩服。
然而她也鼓勵粉絲：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」
秘訣五、保持心情愉悅，懂得欣賞自己！
瑞貝爾威爾森變瘦前的正能量，以及對自己身材非常有自信的態度就廣為人知。儘管瘦身過程十分艱辛，但她仍保持著那份自信、愛自己的心情，用健康的方式努力著，並享受每一個階段的身材變化。
「我們可能並不完美，但是只要稍微努力，保持耐心，就可以解決所有我們立志要面對的問題！」儘管距離她的終極目標還有段距離，但她已經開心到三不五時就在IG上發布身材照，甚至連以往想都不敢想的性感比基尼照、美人魚裝都敢發，眾多粉絲看了也都給予正面鼓勵，加油加油～
-
By 台灣女生日常編輯部
追蹤IG帳號：girlstyle.tw
💌 追蹤我們的 IG girlstyle.tw
