減肥ing也能放心吃鍋?鄧紫棋盡情享用火鍋也能越吃越瘦~秘密就在那盤「神秘醬料」中!

減肥ing也能放心吃鍋?鄧紫棋盡情享用火鍋也能越吃越瘦~秘密就在那盤「神秘醬料」中!

瘦身
By GirlStyle on 06 Sep 2018

有著鐵肺之稱的小天后鄧紫棋,近日在《中國新說唱》中擔任導師,讓大家見識到我們小天后不只能唱,甚至連Rap也難不倒她~節奏感真的是相當了得!鄧紫棋天生有張可愛的Baby face,雖然先前常被媒體拍到粗壯腿~但在節目上雖然臉圓圓的但四肢相當纖細,到底是怎麼辦得到呢?

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鄧紫棋並不是用極端的減肥法瘦下來的,之前在自己的IG上就有公開奉勸女孩們「別胖一公斤就喊著要節食」、也不要因為他人的眼光而逼迫自己用不健康的方式瘦身!但也因為是保有這健康的心境,並且用健康的方式瘦身,所以現在鄧紫棋給大家一種瘦的漂亮並且相當有自信的感覺。

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可愛的鄧紫棋日前更是公開了自己「健康吃火鍋」的小技巧,讓女孩們既可以大吃火鍋~也可以保持曼妙身材,即使在減肥ing的女孩也可以無負擔的吃火鍋呦!


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鄧紫棋告訴女孩們,想要火鍋吃得健康,除了多吃蔬菜、未經加工的肉類、少吃丸子類和豆皮...等,其實真正的秘密是在於「醬料」!鄧紫棋表示,自己一般不會再放醬油,一是火鍋底料已經有放鹽,食材已經會有鹹味,所以不需使用醬油加重味道,第二是為了避免攝取太多鈉,並且過量的鈉會讓身體水腫,就會讓身體看起來浮腫,而長期食用太多鈉,對腎臟負擔也很大,還會比較容易得高血壓、腦中風、心臟疾病等,所以健康吃鍋首先要避免過多鹽份呦!

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除此之外,鄧紫棋吃火鍋也很少沾「麻醬」、「海鮮醬」...等已經配好的重口味醬料!原因是...通常這些醬都經過多層加工,裡面的油也是比較不健康的脂肪。如果自己沒有帶到無添加的麻醬或花生醬,她會選擇以黑醋當底,加上辣椒、蔥、大蒜,有時候再加一顆生雞蛋當做醬料,材料選擇天然的~因為吃火鍋會不知不覺吃了很多沾醬,所以如果沾醬健康一點,整體來說就會好很多了。

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所以想要身體健康或者正在減肥的女孩,把握「醬料」裡的小秘密~就能放心吃喜歡的火鍋,而且鍋裡有肉又有菜~吃的飽也不用怕身材走鐘啦!

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:FacebookInstagram@gem0816 Twitter

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