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快速減脂緊緻翹臀！學會「壺鈴搖擺」練出蜜桃臀外還能提升整體力量和穩定性

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蜜桃臀一直是許多健身愛好者追求的目標，除了可以透過深蹲、臀推等動作來達成，也可以嘗試「壺鈴搖擺」作為一種高效的臀部...

不用練臀了！瑞典設計師推超性感「蜜桃臀矽膠褲」＋足控必備「粉嫩腳腳」掀熱議

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不知道各位讀者們平常是不是有運動習慣呢？如果有運動習慣，會注重核心與臀部的鍛鍊嗎？就在近期，一名來自...

身材比例更好！童顏女神「李佳穎」3動作練出「圓翹蜜桃臀」～加碼「喝這個」輕鬆消水腫

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38歲卻仍長得像大學生的「童顏女神」李佳穎，先前在自己的IG上分享自己穿泳裝的辣照，狂吸萬人點讚，尤...

久坐屁屁變大又變塌？居家4個動作拯救「凹陷八字臀」快揪姊妹一起練回蜜桃美尻♡

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不管是一班上班族女孩，還是最近因居家辦公而整天坐在家的水水，一定都會遇到屁屁因為久坐而疑似變扁變塌的...

拒絕亞洲方形扁臀，3招超簡單緊實「蜜桃臀」穿褲子超有感！日本花魁不外傳《48手瑜伽》秘招大公開～

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女生煩惱的生理、身材問題一次解決！《48手瑜伽：江戶花魁不外傳的性愛保養法》為日本專業治療師「鈴木真...

維密天使指定瘦身術！不知不覺瘦下馬鞍肉、腰間肉，Xtend Barre創辦人私房教2招練馬甲線、蜜桃臀～

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現在不運動夏天徒傷悲。維密天使、名模指定瘦身運動Barre，結合芭蕾把桿運動、皮拉提斯等，讓妳邊優...