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久坐屁屁變大又變塌？居家4個動作拯救「凹陷八字臀」快揪姊妹一起練回蜜桃美尻♡

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不管是一班上班族女孩，還是最近因居家辦公而整天坐在家的水水，一定都會遇到屁屁因為久坐而疑似變扁變塌的...

今晚想來點？有氧減脂吧！在家吃美食方便快速，居家運動當然也要！在家就能1對1課程，還有什麼理由不運動？

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「今晚想來點？」這句耳熟能詳的廣告詞相信大家一定不陌生吧！今年因為疫情關係，許多原本會「外出」的習慣...

居家健身趨勢崛起！Wondercise 領先全球「動作比對技術」，把客廳秒變健身房！

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自新冠肺炎疫情大爆發以來，居家健身服務的需求正持續攀升，在家運動成了優先選擇，這一股家庭健身與線上互...

#任性宅每天5招10分鐘，側腰陰影、緊實腹肌，瘦回超有感小腹！

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女生最容易囤積脂肪、也最難瘦的地方就是腹部和臀腿！尤其因為上班上學經常久坐，及每日下午茶、手搖杯誘惑...

宅在家同時把11腹肌練起來！盤點6款居家健身必備App～娜恩用「adidas Training」輕鬆擁有女神級腹肌

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為了避免讓女孩們宅家就變成沙發馬鈴薯球，今日小編特別整理了5大居家也超實用的健身App，不只可以讓宅...

居家健身必追5大YouTuber推薦！練出馬甲蜜臀、全身爆汗瘦身、溫和舒緩瑜伽...超實用居家運動追起來！

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原本打算積極健身迎接火辣夏天的運動計劃，因為新冠肺炎疫情延燒被迫打亂，別擔心！日常編整理了五個在家也...