好想跟她一樣辣！《水行俠》絕美梅拉公主「安柏赫德」的瘦身秘訣～想要好身材就學起來

DC年度巨作《水行俠》在最近終於上映啦！片中除了超精緻的動畫和水行俠「傑森摩莫亞Jason Momoa」滿身的肌肉超養眼之外，另一大亮點就是安柏赫德Amber Heard飾演的「梅拉公主」莫屬了！身材火辣的她先前也曾公開過維持好身材的小撇步～一起來看看吧！

#超愛跑步

好身材是不會自己來的！熱愛跑步的Amber Heard無論身在何處，只要一有空就會去慢跑，「跑步可以讓我釐清思緒，重新審視事情，還能讓整個人保持活力」，完全是一舉多得的運動啊～

#每天喝2000c.c的水

這個真的是說到爛的一個小撇步啊！或許你一整天都不會感覺到口渴，或是只喝了一點水，但其實身體是處在相當缺水的狀態，Amber Heard強調，想瘦身真的要從喝水開始，多喝水可以促進體內代謝，「你真的可以感受到身體不一樣了！」

#跟甜食劃清界線

熱愛吃甜食（尤其是甜甜圈）的Amber Heard，在接下梅拉公主的角色後把甜食通通戒掉，任何高熱量的甜點通通say goodbye，想瘦身這些甜蜜的誘惑真的要遠離啊！

#食物只吃天然的

加工食品當然好吃，但營養絕對遠不及天然的食物，Amber Heard在吃東西方面相當堅持，盡可能的維持食物的原味，像是蔬果、肉類等等，確保自己吃下足夠的營養，而且蔬果類在一餐中佔的比例絕對超過一半，不僅可以增加飽足感，熱量也很低喔！

#少量多餐法

身為一個愛吃的人，一天除了三餐外偶爾還是會有嘴饞的時候，Amber Heard採取的就是少量多餐的方式，每一餐量減少但是吃的次數增加，一天大約吃4至5餐，但熱量全都控制在1000～1400千卡之間，對於容易嘴饞的人來說真的Hen可以～

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram amberheard

請追蹤我們的IG帳號 girlstyle.tw 喔～

有想要分享的也可以在IG #台灣女生日常 #GIRLSTYLETW