沈月又更瘦了！趕拍《七月與安生》瘦出小V臉～靠3招減肥還能養出水嫩肌膚

因出演《至我們單純的小美好》而走紅的沈月，當初《小美好》時臉還有點肉肉的，但之後演了新版的《流星花園》杉菜一角，當初為了上鏡更好看就開始減肥～結果沒想到現在正趕拍電視劇版的《七月與安生》的沈月，更是直接瘦成了小V臉，讓粉絲們都超級驚訝！

當初為了演出《流星花園》杉菜一角，沈月被劇組要求要再瘦一些，於是努力減肥，讓整個人看起來纖細許多。雖然《流星花園》已經殺青，不過沈月並沒有時間休息，又馬不停蹄的接著拍新劇《七月與安生》～最近被網友捕捉到生人，一頭烏黑俏皮的短髮依舊沒變，但臉蛋整個小了一圈，下巴更是成了尖V形狀，看來忙碌的行程是最好的減肥方式呢！

但除了忙碌之外，沈月還靠3招來幫助減肥，並且方式也不會太極端，因為他熱愛吃美食不會靠「不吃」來瘦身～下面就來分享沈月的減肥法，女孩們都可以來學學噢！

用水煮代替其他烹調法

女孩們都知道水煮的食物熱量很低吧！而且水煮青菜含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動蠕動～但是單吃水煮青菜可是不行的噢！一定要搭配適量的雞胸肉和蛋白質，這樣才不會減肥減到胸部！

每天喝2500cc的水

沈月每天喝2500cc的水，不只可以讓皮膚變好、排便順暢，還可以讓胃有飽足感，進而達到瘦身的效果！不過女孩們要特別注意，千萬不要超量太多，因為喝太多水很有可能導致水中毒，只要每天固定1000cc＋三餐飯前先喝一杯500cc，這樣就可以幫助瘦身摟～

滾泡沫軸

沈月減肥有吃水煮食物、多喝水...等飲食上面的小撇步，還是要搭配運動才能瘦對地方啊！沈月特別的減肥招數是滾泡沫軸～可能很多女孩不知道滾泡沫軸是什麼，不過這可是在歐美很流行的減肥法！因為滾泡沫軸受的範圍很廣～從小腿、大腿、腰、腹、背等，幾乎你能滾得到的，都可對相關肌肉進行按摩、放鬆。

以上三招都可以讓女孩們健康瘦，而且還能讓肌膚越來越好噢～大家快一起跟上沈月的腳步，一起當小V臉女孩吧！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Facebook，Weibo ，Twitter

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