愛吃肉又想減肥的女孩看過來！鄭恩地一天吃一隻雞，順利減掉瘦下5公斤～加入女神行列！

減肥中的女孩居然可以不用戒掉愛吃的雞肉，甚至還可以吃到一整隻？韓國女團Apink的成員鄭恩地，在出道初期身材有點胖胖的，體重更高達62公斤！不過，現在的鄭恩地身材非常得宜，到底是怎麼瘦下來的呢？讓我們一起看看～

韓國女星鄭恩地，日前上韓國綜藝節目《吃貨48小時》小小的身軀裡面居然吃得下超多美食，粉絲們超級意外！認識恩地的粉絲應該就知道，恩地本身就是個小吃貨，甚至對「雞」更是情有獨鍾～鄭恩地在《吃貨48小時》節目上透露：「我非常愛吃雞，不管什麼部位都愛，以前曾經什麼都不吃，只吃雞肉～」可見雞肉對恩地的重要性，不過恩地也有透露：「曾經在減肥的時候一天吃一隻雞，更成功地瘦下5公斤呢！」

一天吃一隻雞就能瘦掉5公斤，堪稱史上最療癒的減肥法！雖然鄭恩地靠著「吃雞」就瘦下了5公斤，但在出道至今恩地已經瘦下15公斤了～有3招秘訣女孩們也一併學起來吧！

不吃宵夜

宵夜絕對是女孩們減肥的公敵！Apink的恩地就有吃宵夜這個壞習慣～而且恩地因為常常拍戲、練習到很晚，吃的時間點不對不說，也會因為餓太久而暴飲暴食，為了減肥，恩地戒掉了宵夜，並且準時吃飯、吃的均衡，光是吃飯吃對時間、項目，減肥就已經很有效果摟！

做重量訓練

除了吃對時間、吃得健康，鄭恩地還會嚴格執行做重量訓練！每天都到健身房報到的她，仰臥起坐、腹肌訓練，都不會偷懶！另外，可以消耗很多熱量的拳擊運動，恩地一打就是一整個上午～不只減肥還順道把壓力都釋放掉了！

運動找空擋

除了會上健身房跑步、打拳擊外，恩地在平常瑣碎的時間，就會抓緊時間來做簡單的運動！例如：深蹲、拿水瓶瘦手臂...等，就是為了不讓自己偷懶，時時刻刻都在動，來保持良好的體態～

女孩們快學起來恩地健康瘦的小秘訣，跟著恩地一起健康瘦成女神吧！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Facebook，Instagram

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