不穿寬鬆衣服、24小時縮小腹！謝金燕47歲「逆齡秘訣」曝光，提「一重點」是最大關鍵

By Chloe Chen on 27 Jun 2022

Senior Digital Editor

瘦身是不少女孩的課題，如何瘦、瘦的精緻更是大家所好奇的。本土天后「姐姐」謝金燕雖已47歲，仍維持如少女般的身材與外貌，讓粉絲好奇問「怎麼樣才能像姐姐一樣正」？對此謝金燕大方分享自己的「逆齡秘訣」，透過經驗談分享讓姐姐告訴你如何維持最佳狀態！

Photo from FB @JeannieHsieh謝金燕___bbb

穿合身衣物警惕自己

首先謝金燕表示自己「在家從不穿寬鬆衣服」，會穿緊到爆的衣服隨時觀察多出來的贅肉，其次將全身鏡四處放，這樣就能隨時注意到身材的變化。只要覺得不對勁「就快運動」，為了避免運動時無聊，謝金燕會動腦筋讓運動有趣，就能持之以恆下去。

Photo from FB @JeannieHsieh謝金燕___bbb

24小時縮小腹

「多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人」一句話點出謝金燕的重點，有了目標（衣服）就會有動力瘦，也呼應前面所提的不穿寬鬆衣服概念。同時除了睡覺以外，謝金燕會「24小時縮小腹」，此動作除了挺直脊椎、調整體態外，也可訓練核心肌群。姐姐也提醒大家，「再好吃的東西7分飽就要停」、「吃東西不要太專心因為要慢慢慢」，把胃養小小自然就肉少少！