2週瘦下6公斤！韓國女星「瘦身飲食法」大公開，擁有A4腰、大腿縫隙也好空！
炎炎夏日到啦！每天35度以上的高溫，一出門絕對大噴汗，只想把最清涼的上衣、熱褲穿出門～冬天養好的小肥肉還沒成功瘦身怎麼辦？小編就來介紹韓國女星「地瓜」減肥法，看他們怎麼在上台前快速鏟肉，維持苗條的身材～
「國民妹妹」IU在拍戲時會使用超嚴格減肥食譜，早上1顆蘋果、中午2個地瓜，晚上喝一杯蛋白質飲料，就可以達到「1天瘦1公斤」的驚人效果，且在發專輯前夕需要快速瘦臉時，IU也會採用「喝水減肥法」一天喝3000ml的水，持續5天，第6天中斷飲水，第7天就能達到臉頰消腫，但這是需要緊急瘦身時才使用唷～
另一個就是練瑜伽，維持身體柔軟度與雕塑曲線，再搭配有氧運動維持身材。
李聖經歐膩的減肥食譜瘋傳，絕對瘦到大腿中間超級空～早餐攝取充足的蛋白石，主要以牛奶、水煮蛋、豆漿當作食材，中午則豐富一點，但要少鹽少油，可以食用澱粉，最好可以選擇糙米飯及地瓜，晚餐則食用生菜沙拉或者雞胸肉～
曾獲「韓國最辣女星」的 Davichi主唱姜敏京有著一副超火辣身材，出道前的她也是個小胖妹唷，她以「地瓜減肥法」快速瘦身，一天僅吃半顆地瓜，在2周內成功瘦下6公斤～現在他仍以地瓜為主食維持身材，其他以雞胸肉沙拉、蘋果、番茄補充其他營養。
有著「流氓身材」的女星昭宥也是在短時間內瘦了8公斤，三餐相當節制，選擇地瓜當早餐、中餐則是一片雜糧土司與三顆水煮蛋，晚餐則是三片紫菜包飯，當然熱愛運動的她也是以重訓為主，不管是舉啞鈴訓練、拳擊訓練及倒立促進血液循環都是他狂瘦8公斤秘訣～
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By 台灣女生日常編輯部
圖片來源：Instagram
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