《華燈初上》郭雪芙5招「瘦身不瘦胸」秘訣！這動作養出25吋纖腰、自製消腫水大公開
Netflix台劇影集《華燈初上》第三季在18日上線，第三部故事描述第一季「光」日式酒店發生紅鞋命案與第二季江瀚被撞後，在抽絲剝繭的追查下，一步步揭開兇手真面。其中33歲女星郭雪芙在劇中飾演一名大學生，也是光內最年輕的酒店小姐，看起來一點也不違和～她也分享了她的瘦身祕技，其中更有「瘦身不瘦胸」的的小撇步。
Photo from FB@郭雪芙 Puff
1.早晚做瑜伽
郭雪芙平時會透過跳繩、上健身房重訓及快走來保持運動習慣，在防疫期間也愛上做瑜伽，起床會跟著瑜伽影片做伸展外，睡前也會針對在意的腰部、手臂做瑜伽加強，來順利雕塑身材，她則大推「平板式」練核心幫助身材緊實。
Photo from FB@郭雪芙 Puff
2.洗澡時深蹲
若碰到工作繁忙，郭雪芙則會選擇輕鬆的快走、逛街來當運動消耗卡路里，自己沒事也會把握洗澡時間來保持深蹲習慣。
Photo from FB@郭雪芙 Puff
3.自製消水腫水
女生在意的易水腫體質，郭雪芙則會自製消水腫水來幫助排除身體多餘水分，「消水腫水」製造方法為在 2000 cc的水裡加入大黃瓜、檸檬、薄荷葉，一天則要喝完一大瓶，不僅可以消水腫，夏天還能幫助清熱解毒。
Photo from FB@郭雪芙 Puff
4.低卡飲食
雖然偶爾還是會放縱自己吃一些女孩喜歡的油炸、甜點，但吃完隔天她就會開啟低卡飲食，像是吃水煮冬粉、燙青菜配醬油來幫助瘦身。
Photo from FB@郭雪芙 Puff
5. 瘦身不瘦胸秘招
許多女孩在瘦身時往往怕胸部也不小心縮水，郭雪芙就建議女生可以透過按摩來保持胸部彈性，且瘦身速度不要太快才不會一下就讓胸部縮水囉！
-
By 台灣女生日常編輯部
💌 追蹤我們的 IG girlstyle.tw
