生三胎這樣維持♡林志穎妻陳若儀「堅持5習慣」，每天花「10-15分鐘」維持火辣身材網驚呼：做法超簡單！

By Chloe Chen on 08 Mar 2022

Senior Digital Editor

「不老男神」林志穎與妻子陳若儀育有三兒，一家五口生活幸福美滿，是演藝圈中著名的銀色夫妻檔。時常在社群分享生活的兩人，除了曬曬親子照外也會分享各自興趣，像身為賽車手的林志穎就時常分享賽車內容，而模特兒出生的陳若儀，則分享不少保養、跳舞等的話題。日前陳若儀在社群上提到，自己每天都會做5件事，而這些習慣讓她保持好體態迅速引發話題，因為當中提到的方式非常簡單啊～

Photo from IG @kellymermaidchen

陳若儀曾是女子偶像團體、模特兒

講到陳若儀，大家可能知道他是林志穎的妻子，是有名的三寶媽，但你知道其實她其實是模特兒，甚至曾是女團成員嗎？伊林模特兒出生的她，因五官與笑起來的神韻，酷似台灣名模林志玲，而有「小林志玲」稱呼。曾與錢帥君、殷琦組成女子團體「E-Models」（後更名為「J.A.M.」），退出團體後也有出演《好美麗診所》、《東方茱麗葉》、《麻辣一家親》等作品，在當時非常有名氣。後來與林志穎步入婚姻後逐漸淡出演藝圈，如今婚姻幸福美滿、育有三兒，是不折不扣的辣媽代表！

Photo from IG @kellymermaidchen

身材似年輕少女

很多人說產後難瘦身，但這點完全在陳若儀身上看不到，不明說的話單看照片很難想像她已是三寶媽！身材火辣的陳若儀擁有纖細雙腿與性感小蠻腰，不少人都好奇她是怎麼保養的，怎能讓身材維持的如此完美。完全不像生過三個孩子的媽～（讚嘆）對此陳若儀也於日前大方分享自己的習慣，表示她每天一定會做5件事維持體態，原以為內容會是辛苦的訓練，卻沒想到竟是簡單好上手的行為！

Photo from IG @kellymermaidchen

每天維持5習慣保持體態

陳若儀表示自己每天都會「喝很多水」，會以喝很多水的方式開啟每一天，同時隨身攜帶水壺保持水分。除此之外，也會好好的護膚、保養好皮膚，讓自己膚質緊緻，難以看出真實歲數。而第三件事就是養成吃水果、優格的好習慣，陳若儀表示「對身體很好，也能保護我的腸胃」。

Photo from IG @kellymermaidchen

而最後兩件事就是非常簡單的體態維持法，陳若儀每天會抽出一點時間，靠牆練習或進行任何運動，她分享即使每天只做5分鐘也很值得。最後就是睡前固定抬腿10分鐘，這段時間陳若儀建議可以看本書或是冥想，讓心靈沉靜下來並完成抬腿動作。

Photo from IG @kellymermaidchen

看到這網友訝異其實陳若儀的分享內容雖簡單，但她能非常自律的每天完成，既然如此我們又有什麼藉口不每天花點時間給自己呢？（笑）是說也有不少人開玩笑表示「我每天確定做5件事催貨售貨值播賣貨寄件」、「每天我都很自律的喝咖啡吃麵包零食追劇刷IG」、「我很堅持做5件事就是吃！吃！吃！吃！吃！」讓看到留言的網友忍不住會心一笑～