這群人木星曬比基尼照網讚「瘦又火辣!」2個月瘦近4kg、體脂↓6.1%~減重秘訣曝光

這群人木星曬比基尼照網讚「瘦又火辣!」2個月瘦近4kg、體脂↓6.1%~減重秘訣曝光

Fitness 瘦身
By Winnie on 15 Jan 2022
Digital Editor

百萬人氣YouTuber「這群人TGOP」成員木星在9日發出數張比基尼辣照,筆直的雙腿被讚瘦身有成、有夠火辣!而她也在YouTube頻道《木星小宇宙》向粉絲分享她的輕鬆減重方法,大家一起來看看~

木星在《木星小宇宙》YouTube頻道中以「怎麼辦~我變得好苗條~去你的體脂肪!!!輕鬆減重分享」向粉絲說明自己花了兩個月終於減肥成功,而她也說明了自己變胖原因、為什麼想減肥及分享她的飲食日記、運動日記,最後2個月的時間體脂少了6.1%及體重少了3.4公斤。

變胖原因
Photo from [email protected]木星小宇宙

  • 變胖原因

木星表示自己因為「太會吃+管不了自已的嘴」所以才越來越胖,而她表示她雖然一天吃不到三餐,但只要吃到喜歡吃的東西就會停不下來,且會不斷說服自己因為工作忙碌又忙,所以用吃來彌補自己。

  • 為什麼想減肥

廣告
廣告

木星發現在過去幾支影片中自己的臉部線條越來越像『月餅』,雙下巴也外露,因此在想讓自己鏡頭上更好看及重點為了「健康」下決定減肥,她也表示肥胖讓她的身體感到有累贅,變得沉重、負擔,嚴重到甚至膝蓋會痛。

減重方法:飲食+運動
Photo from [email protected]木星小宇宙

減重方法:飲食+運動
Photo from [email protected]木星小宇宙

  • 減重方法:飲食+運動

木星表示自己有找醫師諮詢,讓專業的醫療團隊幫你找到適合的減重方式,主要方式則是「少吃多動+不吃宵夜」,同時分享中餐可能只有吃一顆水煮蛋或者水煮毛豆控制飲食,最重要的則是藉由運動來消除身上體脂肪,像是跳舞、爬山、健身房、跳繩讓她瘦的健康又年輕。

木星分享她曾嘗試過很多錯誤的減重方式,像是不吃、斷食半天、抽脂等,不過現在依靠飲食+運動終於達到自己理想的體重,也讓她相當開心!

-
By 台灣女生日常編輯部

💌 追蹤我們的 IG girlstyle.tw

📺 追蹤 GirlStyle 台灣女生日常 YouTube頻道