這群人木星曬比基尼照網讚「瘦又火辣！」2個月瘦近4kg、體脂↓6.1%～減重秘訣曝光

百萬人氣YouTuber「這群人TGOP」成員木星在9日發出數張比基尼辣照，筆直的雙腿被讚瘦身有成、有夠火辣！而她也在YouTube頻道《木星小宇宙》向粉絲分享她的輕鬆減重方法，大家一起來看看～

Photo from IG@gillingraze

Photo from IG@gillingraze

木星在《木星小宇宙》YouTube頻道中以「怎麼辦～我變得好苗條～去你的體脂肪！！！輕鬆減重分享」向粉絲說明自己花了兩個月終於減肥成功，而她也說明了自己變胖原因、為什麼想減肥及分享她的飲食日記、運動日記，最後2個月的時間體脂少了6.1%及體重少了3.4公斤。

Photo from YouTube@木星小宇宙

• 變胖原因

木星表示自己因為「太會吃+管不了自已的嘴」所以才越來越胖，而她表示她雖然一天吃不到三餐，但只要吃到喜歡吃的東西就會停不下來，且會不斷說服自己因為工作忙碌又忙，所以用吃來彌補自己。

Photo from IG@gillingraze

• 為什麼想減肥

木星發現在過去幾支影片中自己的臉部線條越來越像『月餅』，雙下巴也外露，因此在想讓自己鏡頭上更好看及重點為了「健康」下決定減肥，她也表示肥胖讓她的身體感到有累贅，變得沉重、負擔，嚴重到甚至膝蓋會痛。

Photo from YouTube@木星小宇宙

Photo from YouTube@木星小宇宙

• 減重方法：飲食+運動

木星表示自己有找醫師諮詢，讓專業的醫療團隊幫你找到適合的減重方式，主要方式則是「少吃多動+不吃宵夜」，同時分享中餐可能只有吃一顆水煮蛋或者水煮毛豆控制飲食，最重要的則是藉由運動來消除身上體脂肪，像是跳舞、爬山、健身房、跳繩讓她瘦的健康又年輕。

Photo from IG@gillingraze

木星分享她曾嘗試過很多錯誤的減重方式，像是不吃、斷食半天、抽脂等，不過現在依靠飲食+運動終於達到自己理想的體重，也讓她相當開心！

延伸閱讀：另類減肥法！126kg混血女孩因『姊姊這招』激勵減肥超有效～怒減77kg變辣妹

-
By 台灣女生日常編輯部