喝水就變美!熱搜7款高顏值「仙女排毒水」養顏消水腫,趁夏日來臨前偷偷變成白瘦美♡

喝水就變美!熱搜7款高顏值「仙女排毒水」養顏消水腫,趁夏日來臨前偷偷變成白瘦美♡

Fitness 瘦身
ByDora on 09 Apr 2021 Senior Digital Editor

雖然夏天還沒到,但機靈的女孩已經開始默默啟動瘦身計畫啦!除了運動,飲食也要控管,尤其手搖飲更是減重大忌,若能改以先前風靡歐美超模圈的「玻璃罐排毒水Detox Water」取代,或許能幫助妳變瘦又變美,這次編編就熱搜了7款功效不同的「仙女排毒水」,天天變換著喝,一起在夏日來臨前偷偷變成白瘦美吧!

小紅書
Photo from 小紅書

1.消腫水

小紅書
Photo from 小紅書

久坐辦公室的女孩最容易有水腫問題,因此可以嘗試這款以柳橙、香蕉與檸檬為主的「消腫水」,在500ml冷水或冰水中泡入柳橙、生薑各4片、香蕉半根切片、檸檬5片,然後放入冰箱8~24小時後即可飲用。

2.減肥水

小紅書
Photo from 小紅書

而這一款檸檬黃瓜打造的「減肥水」可是不少歐美名模也會喝的排毒水,同樣以冷水或冰水泡入檸檬4片、小黃瓜半根切成薄片、生薑與薄荷葉各4片,同樣浸泡一段時間後再飲用,部分人會搭配氣泡水讓口感更佳,也成了夏日消水又好喝的新選擇!

3.排毒水

小紅書
Photo from 小紅書

「排毒水」以柳橙、鳳梨各6片與奇異果4片泡入水中,餐後喝可以排毒刮油,而且若裝入可封口的玻璃罐中,還非常適合隨身攜帶或帶去野餐,絕對是好喝又適合打卡的仙女系健康飲~

4.解壓水

小紅書
Photo from 小紅書

時常感到疲憊的上班族,快點嘗試這款「解壓水」,只需要紅蘿蔔半根切薄片、檸檬與柳橙各3片、藍莓20顆浸泡入水中一段時間即可飲用,下次下午茶不喝咖啡,改喝這款解壓水試試看能否解除疲勞吧!

5.減脂水

小紅書
Photo from 小紅書

熱量低的葡萄柚一直被稱為「減肥聖品」,而這款減脂水就以葡萄柚、檸檬各2片,搭配少許迷迭香,以達到排毒減脂的效果~

6.潤腸水

小紅書
Photo from 小紅書

長長久坐不用動的女孩,腸胃蠕動差,容易有便秘問題,可以將水蜜桃5片與少量薄荷葉泡水後飲用,可以幫助潤腸,藉以排出身體累積的毒素喔!

7.美顏水

廣告
廣告

小紅書
Photo from 小紅書

最後的「美顏水」是以藍莓、黃瓜、檸檬搭配少量薄荷葉調製而成,水果的份量可以依照水量的不同而調整喔~而這系列高顏值的「仙女排毒水」也算是給不愛喝白開水的女孩們一個新選項,希望今年夏天來臨前,女孩們都能成功變水水啊!

更多相關文章

許瑋甯曬超狂22吋紙片腰+川字肌!3大「瘦身秘訣」請筆記,連女神都自嘲瘦到沒朋友啦!

01 Apr 2021
目前正在勤跑活動宣傳新電影《當男人戀愛時》的許瑋甯,日前在IG上曬出自己的超狂「22吋紙片腰」,纖細平坦的側面線條讓不少女孩超羨慕,而掀開高腰的運動褲後,超明顯的川字腹肌更是驚人,今天就要來公開許瑋甯的瘦身秘訣啦!

IG@ anno8o7
Photo from [email protected] anno8o7

IG@ anno8o7
Photo from [email protected] anno8o7

瘦身秘訣1:晚上六點後不吃晚餐

許瑋甯的第一招就是「不吃晚餐」,先前深受嬰兒肥困擾的她,就曾靠著晚上六點後不吃晚餐,且每餐只吃六分飽的原則,到目前為止已成功減下10公斤,而也因為自己不吃晚餐的關係,讓她少了許多與朋友的飯局之約,也讓她自嘲自己「瘦到沒朋友」!而因為晚上不進食,許瑋甯就採「早餐吃的豐盛,午餐正常吃,晚餐不吃」的正三角形進食方式,維持健康纖細的體態~

IG@ anno8o7
Photo from [email protected] anno8o7

IG@ anno8o7
Photo from [email protected] anno8o7

瘦身秘訣2:多吃蓮霧、火龍果

飲食的類項上,許瑋甯並沒有嚴格的限制,基本上想吃什麼就吃什麼,但對炸物與甜食絕對會忌口!另外她也推薦水果可以多吃「蓮霧」與「火龍果」除了熱量低,還很有飽足感,最重要的是還能促進腸胃蠕動,一舉數得啊~

IG@ anno8o7
Photo from [email protected] anno8o7

瘦身秘訣3:搭配運動

除了飲食的控管,想瘦真的也不能忘了搭配運動!許瑋甯除了上健身房,也會在家自主訓練以保持身材,平常多以瑜珈、皮拉提斯為主,透過肢體的延伸舒展以展現更優美的體態,同時也會搭配兩天一次的重訓或有氧運動,讓身型不只瘦,更有結實好看的線條啊!

IG@ anno8o7
Photo from [email protected] anno8o7

飲食與運動雙管齊下,也難怪許瑋甯能一直保持著人人羨慕的仙女身材啦~不過她也說這是多年累積的成果,想要當仙女的水水真的不要再懶啦!

IG@ anno8o7
Photo from [email protected] anno8o7

-
By 台灣女生日常編輯部

Share to Facebook