韓國女團的減肥秘訣!Mamamoo頌樂親自傳授「免運動」3天狂瘦2公斤菜單大公開~
減肥是女孩們一生的課題,總是會檢討自己哪裡還需要再改進!而螢光幕前的女藝人又對自己更加嚴格,網路上也都會分享各個明星的減肥法~韓國女團Mamamoo的頌樂別看她身材姣好以為都吃不胖,其實頌樂私下也都很努力在減肥的呢!
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她這次的減肥是計畫實行三天,也推薦大家可以直接用麥克筆直接寫個海報貼在家中顯眼處,告訴自己為了減肥妳每天就是只能吃這幾樣東西!
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全是韓文也別擔心!編輯直接列出她的中文菜單給大家看~一起減肥吧!
早餐:蘋果半顆、地瓜1份、無糖豆漿1杯
中餐1:糙米飯半碗、雞胸肉1份、葡萄15顆
中餐2:雞胸肉1份、柿子1顆
晚餐:雞蛋2顆、柿子1顆
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頌樂也用影片的方式記錄下自己每天的吃飯過程,完全按照自己的食譜沒有任何偷吃!一直到3天後終於要驗收成果啦~完全沒運動只改變飲食真的會變瘦嗎?
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公佈啦~結果就是直接活生生的瘦了2公斤!看了編輯都躍躍欲試,雖然過程中一定會非常辛苦,畢竟肚子一定會餓,甚至睡不著覺!但看到成果的那一刻一定是和頌樂相同開心的!
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當然快速減肥的方法看似很輕鬆就能達成目標,但沒有努力維持的話,還是會復胖回去唷!編輯這邊建議大家如果是因爲緊急事件要減肥,就可以試試看頌樂的方法,但要走長期路線的話,就以少吃精緻澱粉多運動為主唷!
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By 台灣女生日常編輯部
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