這麼神奇你竟然不知道!喝番茄汁兩個月少50%脂肪~根本就是減肥聖品啊!

這麼神奇你竟然不知道!喝番茄汁兩個月少50%脂肪~根本就是減肥聖品啊!

瘦身
By GirlStyle on 06 Aug 2018

相信不少人應該都有減肥的困擾吧,每天上班累得要死,下班後根本就沒力氣去運動啊!(雖然你我都知道這只是藉口XD),今天小編就要告訴你一種超適合我們這種廢到沒有極限的人的減肥方式,那就是喝「番茄汁」,只要每天喝下一定的量,你囤積已久的脂肪就會在無形中默默和你say goodbye啦!

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美國營養期刊的研究團隊成員找來30位年齡介在20至30歲、BMI都大於30的女性來做測試,在受測期間內,這些女子每天都必須喝下280c.c的「番茄汁」,並在兩個月後再度接受身體檢查,發現這些受測者腹部脂肪平均「減少50%」,而且不只腹部脂肪,就連血清膽固醇、血脂肪指數也降低~

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而番茄汁之所以這麼適合懶人減肥,除了因為它是富含水分與膳食纖維的蔬菜,最大的原因就是因為番茄內含的「茄紅素」啦!不但可以刺激身體內幫助分解脂肪的「脂連素」分泌,促進身體代謝~真的是佛系減肥的最佳好幫手耶~

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另外除了把番茄榨成汁外,把番茄拿來煮湯、做沙拉,同樣都有蠻不錯的瘦身效果唷!

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不過還是要提醒大家~減肥真的沒有所謂的「局部瘦」這種事情,想要瘦除了吃的東西很重要之外,當然還是要搭配運動讓肌肉更緊緻,瘦下來的線條才會美啦!

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:Pinterest

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